3 sposoby na włączenie siemienia lnianego do diety

Siemię lniane to jeden z tych składników, które działają cicho, ale skutecznie. Wspiera jelita, skórę, hormony. I wcale nie trzeba się z nim męczyć.

3 sposoby, by wpleść je do codziennego menu:

1 Kisiel na czczo ukojenie od środka.
2 Łyżka do owsianki błonnik i omega-3.
3 Wypieki z siemieniem zdrowie w muffinkach i chlebie

Nie trzeba rewolucji wystarczy jedna łyżka dziennie. Mały krok, który robi dużą różnicę.

A Ty? Używasz siemienia lnianego w swojej kuchni? Jak? Podziel się w komentarzu inspirujmy się nawzajem