Wiesz, co zajmuje mniej niż 2 minuty, a może zmienić Twoje zdrowie? Łyk wody.
Serio. Jeden łyk przy porannej kawie. Drugi przed wyjściem z domu. Potem już samo się kręci.
To zasada 2 minut: mikro-nawyki, które nie wymagają wysiłku, ale uruchamiają zmianę. Bo nie chodzi o to, że wypijesz litr na raz. Chodzi o to, że stajesz się osobą, która sięga po wodę naturalnie.
Z czasem butelka sama pojawia się w torbie. Szklanka trafia na szafkę nocną.
Nie czekaj, aż zachce Ci się pić. Uprzedzaj pragnienie. Małymi łykami.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
