Czujesz, że łapiesz infekcje częściej niż kiedyś? Może to nie przypadek... Zobacz, co najbardziej osłabia twoją odporność
Za mało snu organizm nie ma kiedy się regenerować. Dieta śmieciowa fast foody i słodycze to wróg numer jeden. Ciągły stres niszczy twoje komórki odpornościowe. Nadużywanie antybiotyków rozwalasz swoją mikrobiotę. Alkohol i papierosy zatruwają układ immunologiczny.
A teraz dobra wiadomość: Możesz to wszystko odwrócić! Wystarczy zadbać o sen, ruch i zdrowe jedzenie. Serio, to działa.
Jak myślisz, który z tych punktów osłabia cię najbardziej? Daj znać w komentarzu
Wyszukiwanie odpowiedzi..
