Ciągłe zmęczenie i stres? To może być kortyzol zobacz, jak go naturalnie obniżyć

Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni.

Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo

Podcast: Wysoki poziom kortyzolu jak skutecznie obniżyć hormon stresu?

Masz wrażenie, że Twoje ciało żyje w stanie ciągłego alarmu? Waga rośnie, sen się sypie, a stres siedzi w Tobie jak nieproszony lokator? W tym odcinku bierzemy pod lupę kortyzol hormon stresu, który ratuje nas w kryzysie, ale w nadmiarze działa jak sabotażysta.

Dowiesz się:

czym dokładnie jest kortyzol i dlaczego jest Ci potrzebny (ale tylko w rozsądnych dawkach!),

jakie są najczęstsze objawy jego nadmiaru (i dlaczego nie możesz zasnąć, choć jesteś wykończony),

co wywołuje wysoki poziom kortyzolu od stresu w pracy po... zbyt intensywny trening,

jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie: dieta, ruch, sen i zioła,

Ten odcinek to mix wiedzy i praktycznych wskazówek bez moralizowania, ale z konkretem. Bo zasługujesz na życie bez ciągłego napięcia i kołowrotka myśli.

Jeśli czujesz, że kortyzol rządzi Twoim dniem posłuchaj i odzyskaj kontrolę. A potem zostaw komentarz: co Tobie najbardziej pomaga, gdy stres daje w kość?