Atomowe nawyki żywieniowe drobne zmiany, niezwykłe efekty

Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni.
Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo

W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze jedno z najczęściej zadawanych pytań: Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i zmienić styl życia? Od czego zacząć?

Dowiesz się:

Czym są zdrowe nawyki żywieniowe i dlaczego to NIE jest dieta cud?
Od czego zacząć, żeby się nie zniechęcić już po tygodniu?
Jak planować posiłki, żeby nie skończyć z pizzą na kolację?
Co robić, gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego?
Jakie błędy żywieniowe najczęściej sabotują Twoje starania?
I przede wszystkim: jak sprawić, żeby zdrowy styl życia został z Tobą na dłużej?

Ten odcinek to mix konkretów, anegdot i bardzo życiowych porad. Bez moralizowania za to z dużą dozą empatii, luzu i wsparcia

Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij Subskrybuj i zostaw komentarz: Jaki zdrowy nawyk najbardziej zmienił Twoje życie?

Spis treści:

0:00 | Wprowadzenie.
1:00 | Czym są zdrowe nawyki żywieniowe?
12:46 | Od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych?
24:38 | Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe na co dzień?
33:59 | Jak zmienić styl życia na zdrowszy?
43:45 | Jak utrzymać zdrowe nawyki na dłużej?
54:33 | Podsumowanie.
55:51 | Obserwuj nas.