Post przerywany + praca zmianowa czy to w ogóle ma sens? Zdecydowanie tak wystarczy podejść do tego elastycznie!
Zmieniasz godziny pracy? Zmieniaj okno jedzenia razem z nimi. Np. na porannej: jedz 614. Na popołudniowej: 1523. Jedz sycąco, ale nie tuż przed snem zwłaszcza po nocy. Pij wodę, zioła, czarną kawę post nadal trwa! 45 dni w tygodniu wystarczy, nie musisz być idealny.
Post przerywany to nie więzienie. To narzędzie. I można je dopasować do swojego życia
Skomentuj, udostępnij i daj znać stosujesz post przy pracy zmianowej?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
