Zamiast szukać odporności w suplementach, zajrzyj do lodówki. Kapusta kiszona, ogórki, kimchi, zakwas buraczany to nie tylko smak tradycji, ale żywe źródło probiotyków.
To właśnie one wspierają Twoje jelita centrum dowodzenia odpornością. Pomagają po antybiotykach. Łagodzą skutki stresu i złej diety. Zmniejszają stany zapalne.
Ale uwaga! Kiszonka kiszonce nierówna. Pasteryzacja? Nie.
Zacznij od jednej łyżki dziennie. Mały krok, wielki efekt.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
