Odporność to nie loteria. To codzienne wybory. Chcesz przestać chorować co sezon? To możliwe. I nie chodzi o cud, tylko o zmianę nawyków.
Sen to Twój osobisty reset dla układu odpornościowego. Warzywa i owoce codzienna tarcza dla komórek odpornościowych. Ruch pompka dla krwi i limfocytów. Zioła natura wie, jak wspierać ciało. Cukier i przetworzona żywność? To sabotażyści odporności. A stres? On przełącza Twoje ciało w tryb przetrwania nie uzdrawiania.
Nie musisz robić wszystkiego naraz. Zacznij od jednego lepszego śniadania, jednego spokojniejszego wieczoru, jednego spaceru więcej. Zrób pierwszy krok. Twój organizm Ci podziękuje.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
