Jak zacząć post przerywany, jeśli kochasz śniadania?

Kochasz śniadania, ale chcesz spróbować postu przerywanego? To da się pogodzić!

Nie musisz od razu rzucać owsianki o 7 rano w kąt. Możesz:

Zacząć od 12:12 śniadanie o 8, kolacja do 20
Potem przejść na 14:10 np. śniadanie o 10
A może kiedyś 16:8 śniadanie o 11 i kolacja do 19

Klucz? Stopniowo, bez presji.
Rano woda z cytryną, herbata lub kawa pomoże przeczekać poranny głód.

Post to nie kara. To narzędzie. I tak możesz nadal celebrować swoje ukochane śniadania, tylko trochę później.

Daj znać, która godzina śniadania byłaby dla Ciebie najtrudniejsza do zmiany