+ Napisz wiadomość
100355 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15)
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW !21:09 1371 21:09

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKAKUJĄCE ĆWICZENIE, KTÓRE ZMIENI TWOJE POŚLADKI ?? # MARTWY CIĄG BUŁGARSKI14:16 209 14:16

ZASKAKUJĄCE ĆWICZENIE, KTÓRE ZMIENI TWOJE POŚLADKI ?? # MARTWY CIĄG BUŁGARSKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKAKUJĄCY trening na OKRĄGŁE POŚLADKI Nowe Bodźce !!!!11:23 90 11:23

ZASKAKUJĄCY trening na OKRĄGŁE POŚLADKI Nowe Bodźce !!!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKOCZ POŚLADKI MARTWYM CIĄGIEM z COFNIĘTA NOGĄ !10:41 224 10:41

ZASKOCZ POŚLADKI MARTWYM CIĄGIEM z COFNIĘTA NOGĄ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION06:41 42 06:41

ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZBUDUJ POŚLADKI na TYM SPRZĘCIE !13:14 297 13:14

ZBUDUJ POŚLADKI na TYM SPRZĘCIE !

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZBUDUJ SWOJE POŚLADKI WYPROST BIODER NA WYCIĄGU dobry jak HIP THRUST !!!08:49 260 08:49

ZBUDUJ SWOJE POŚLADKI WYPROST BIODER NA WYCIĄGU dobry jak HIP THRUST !!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZBUDUJ ŚRODKOWY AKTON BARKU - Konkretne i Zdrowe Barki12:21 165 12:21

ZBUDUJ ŚRODKOWY AKTON BARKU - Konkretne i Zdrowe Barki

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZDECYDOWANIE NAJLEPSZE ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW wejścia na skrzynię z asekuracją11:30 66 11:30

ZDECYDOWANIE NAJLEPSZE ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW wejścia na skrzynię z asekuracją

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZDRADZAM SPOSÓB jak NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ !09:07 202 09:07

ZDRADZAM SPOSÓB jak NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZNAKOMITE ĆWICZENIE na DÓŁ BRZUCHA # POLACY go NIE ZNAJĄ !!!11:44 133 11:44

ZNAKOMITE ĆWICZENIE na DÓŁ BRZUCHA # POLACY go NIE ZNAJĄ !!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZNAKOMITE ĆWICZENIE na UDA i POŚLADKI SPRAWDŹ czy PODOŁASZ !07:56 219 07:56

ZNAKOMITE ĆWICZENIE na UDA i POŚLADKI SPRAWDŹ czy PODOŁASZ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZRZUĆ BOCZKI ! 5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SKOŚNE MIĘŚNIE BRZUCHA09:13 70 09:13

ZRZUĆ BOCZKI ! 5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SKOŚNE MIĘŚNIE BRZUCHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZRZUĆ BOCZKI? MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA ! ŚWIETNE ĆWICZENIE05:58 272 05:58

ZRZUĆ BOCZKI? MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA ! ŚWIETNE ĆWICZENIE

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZRZUĆ TŁUSZCZ z BRZUCHA ! NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH 32:39 234 32:39

ZRZUĆ TŁUSZCZ z BRZUCHA ! NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZRÓB EFEKT PÓŁECZKI na POŚLADKACH ćwiczenie, którego NIE ZNASZ, a POWINNAŚ!12:01 170 12:01

ZRÓB EFEKT PÓŁECZKI na POŚLADKACH ćwiczenie, którego NIE ZNASZ, a POWINNAŚ!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZRÓB ten RUCH na BRZUCH - Turlanie Piłki w podporze na łokciach08:21 30 08:21

ZRÓB ten RUCH na BRZUCH - Turlanie Piłki w podporze na łokciach

Dodał: PrzemyslawWojcik

Zbuduj KLATKĘ PIERSIOWĄ - Porady dla Początkujących15:11 60 15:11

Zbuduj KLATKĘ PIERSIOWĄ - Porady dla Początkujących

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

chyba NAJLEPSZE ćwiczenie na POŚLADKI w DOMU 11:43 68 11:43

chyba NAJLEPSZE ćwiczenie na POŚLADKI w DOMU

Dodał: PrzemyslawWojcik

czy TO NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH?11:00 75 11:00

czy TO NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH?

 720p

Dodał: PrzemyslawWojcik

drugi TRENING na CAŁE CIAŁO z HANTLAMI Full Body Workout15:45 221 15:45

drugi TRENING na CAŁE CIAŁO z HANTLAMI Full Body Workout

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

jedno ĆWICZENIE na CAŁY BRZUCH ! CZY NA PEWNO je ZNASZ ??09:26 324 09:26

jedno ĆWICZENIE na CAŁY BRZUCH ! CZY NA PEWNO je ZNASZ ??

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

najlepsze ĆWICZENIA na TRICEPS z hantlami12:42 176 12:42

najlepsze ĆWICZENIA na TRICEPS z hantlami

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

nietypowe WYPROSTY (tylko!!!) na POŚLADKI 11:35 72 11:35

nietypowe WYPROSTY (tylko!!!) na POŚLADKI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

plan PUSH PULL LEGS dla KOBIET - Gotowy Trening 19:53 274 19:53

plan PUSH PULL LEGS dla KOBIET - Gotowy Trening

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

to NIEZIEMSKO KSZTAŁTUJE POŚLADKI HIP THRUST na SUWNICY SMITHA12:23 277 12:23

to NIEZIEMSKO KSZTAŁTUJE POŚLADKI HIP THRUST na SUWNICY SMITHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

usprawnij PLECY i wzmocnij BRZUCH11:02 24 11:02

usprawnij PLECY i wzmocnij BRZUCH

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY 11:32 84 11:32

ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY z HANTLAMI 11:03 155 11:03

ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY z HANTLAMI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIA z HANTLAMI na PLECY 11:34 138 11:34

ĆWICZENIA z HANTLAMI na PLECY

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE, KTÓRE POTRZEBUJESZ na TYŁ BARKU # ODWROTNE ROZPIĘTKI11:04 271 11:04

ĆWICZENIE, KTÓRE POTRZEBUJESZ na TYŁ BARKU # ODWROTNE ROZPIĘTKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW STEP UP # WCHODZENIE na PODWYŻSZENIE na SUWNICY SMITHA13:28 155 13:28

ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW STEP UP # WCHODZENIE na PODWYŻSZENIE na SUWNICY SMITHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na JĘDRNE i ODSTAJĄCE POŚLADKI mostek biodrowy GLUTE BRIDGE13:10 181 13:10

ĆWICZENIE na JĘDRNE i ODSTAJĄCE POŚLADKI mostek biodrowy GLUTE BRIDGE

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na KLATKĘ ROZPIĘTKI na BRAMIE20:56 200 20:56

ĆWICZENIE na KLATKĘ ROZPIĘTKI na BRAMIE

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA (BOCZKI) - PRZEKŁADANIEC11:33 199 11:33

ĆWICZENIE na MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA (BOCZKI) - PRZEKŁADANIEC

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na PLECY ŚCIĄGANIE LINEK WYCIĄGÓW (w bramie) na MIĘŚNIE GRZBIETU!06:23 388 06:23

ĆWICZENIE na PLECY ŚCIĄGANIE LINEK WYCIĄGÓW (w bramie) na MIĘŚNIE GRZBIETU!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w