+ Napisz wiadomość
99573 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15)
POPRAW GÓRĘ KLATKI - Wyciskanie na ławce skośnej na Suwnicy Smitha11:37 39 11:37

POPRAW GÓRĘ KLATKI - Wyciskanie na ławce skośnej na Suwnicy Smitha

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW POŚLADKI JEDNYM ĆWICZENIEM ! FROG THRUST05:45 65 05:45

POPRAW POŚLADKI JEDNYM ĆWICZENIEM ! FROG THRUST

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW POŚLADKI WYPROSTY TUŁOWIA NA ŁAWCE RZYMSKIEJ JEDNONÓŻ11:11 309 11:11

POPRAW POŚLADKI WYPROSTY TUŁOWIA NA ŁAWCE RZYMSKIEJ JEDNONÓŻ

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW WEWNĘTRZNE STRONY UDA ! PRZYWODZENIE NOGI z linką wyciągu11:28 215 11:28

POPRAW WEWNĘTRZNE STRONY UDA ! PRZYWODZENIE NOGI z linką wyciągu

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW w końcu GÓRĘ KLATKI !!12:59 164 12:59

POPRAW w końcu GÓRĘ KLATKI !!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW wygląd HIP DIPS MOCNE ĆWICZENIE na POŚLADKI !!!11:44 210 11:44

POPRAW wygląd HIP DIPS MOCNE ĆWICZENIE na POŚLADKI !!!

Dodał: PrzemyslawWojcik

POŚLADKI Jak Budować i Kształtować - PLAN TRENINGOWY NA PUPĘ17:19 86 17:19

POŚLADKI Jak Budować i Kształtować - PLAN TRENINGOWY NA PUPĘ

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POŚLADKI z GUMĄ - ĆWICZENIA NA PUPĘ w DOMU06:28 98 06:28

POŚLADKI z GUMĄ - ĆWICZENIA NA PUPĘ w DOMU

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PROSTE ale SKUTECZNE ĆWICZENIE na TYŁ UDA i POŚLADKI - WYPROSTY BIODER NA PROSTYCH NOGACH06:32 195 06:32

PROSTE ale SKUTECZNE ĆWICZENIE na TYŁ UDA i POŚLADKI - WYPROSTY BIODER NA PROSTYCH NOGACH

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PRZYGNIOTŁY MNIE HANTLE :/ trening Klatki, Barków i Tricepsów 56:00 72 56:00

PRZYGNIOTŁY MNIE HANTLE :/ trening Klatki, Barków i Tricepsów

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PSIE ODWODZENIE na POŚLADKI ? ODWODZENIE w KLĘKU PODPARTYM na WYCIĄGU (HYDRANT FIRE)14:33 209 14:33

PSIE ODWODZENIE na POŚLADKI ? ODWODZENIE w KLĘKU PODPARTYM na WYCIĄGU (HYDRANT FIRE)

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Podciąganie w szerokim nachwycie #sports #masa #motywacja #plecy #grzbiet #mięśniepleców00:20 71 00:20

Podciąganie w szerokim nachwycie #sports #masa #motywacja #plecy #grzbiet #mięśniepleców

Dodał: PrzemyslawWojcik

Prostowanie bioder i tułowia na ławce GHD #pośladki #pupa #glute #workout #tyłuda #doceluzpasja00:34 159 00:34

Prostowanie bioder i tułowia na ławce GHD #pośladki #pupa #glute #workout #tyłuda #doceluzpasja

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przyciąganie/Wiosłowanie na Plecy #plecy #grzbiet #mięśniepleców #wiosłowanie #row #doceluzpasja00:30 84 00:30

Przyciąganie/Wiosłowanie na Plecy #plecy #grzbiet #mięśniepleców #wiosłowanie #row #doceluzpasja

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przywodziciele ATAKUJĄ SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA10:19 165 10:19

Przywodziciele ATAKUJĄ SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PĘKŁA mi GUMA - nietypowe ćwiczenie na Mięśnie Skośne Brzucha10:23 40 10:23

PĘKŁA mi GUMA - nietypowe ćwiczenie na Mięśnie Skośne Brzucha

Dodał: PrzemyslawWojcik

REWELACYJNE ĆWICZENIE NA BARKI (środkowy akton) - UNOSZENIE RAMIENIA z hantlą BOKIEM na ŁAWCE08:33 181 08:33

REWELACYJNE ĆWICZENIE NA BARKI (środkowy akton) - UNOSZENIE RAMIENIA z hantlą BOKIEM na ŁAWCE

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

RUCHOMY PLANK BOKIEM - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA w OGNIU !11:39 214 11:39

RUCHOMY PLANK BOKIEM - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA w OGNIU !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ruchome Hollow Body - Kołyska na Mocny Brzuch10:13 52 10:13

Ruchome Hollow Body - Kołyska na Mocny Brzuch

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SKRĘTY TUŁOWIA na ŁAWCE SKOŚNEJ11:12 212 11:12

SKRĘTY TUŁOWIA na ŁAWCE SKOŚNEJ

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SKUTECZNE BRZUSZKI na SUWNICY12:06 96 12:06

SKUTECZNE BRZUSZKI na SUWNICY

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SKUTECZNE ĆWICZENIE na POŚLADKI POGŁĘBIONY HIP THRUST12:21 271 12:21

SKUTECZNE ĆWICZENIE na POŚLADKI POGŁĘBIONY HIP THRUST

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SKUTECZNE ĆWICZENIE na POŚLADKI w DOMU ODWROTNY HIP THRUST z podłogi07:50 257 07:50

SKUTECZNE ĆWICZENIE na POŚLADKI w DOMU ODWROTNY HIP THRUST z podłogi

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SKUTECZNY TRENING ŁYDEK # KOMPENDIUM WIEDZY wspięcia na palce stojąc #216:22 401 16:22

SKUTECZNY TRENING ŁYDEK # KOMPENDIUM WIEDZY wspięcia na palce stojąc #2

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na OBFITY BICEPS MŁOTKI10:55 298 10:55

SPOSÓB na OBFITY BICEPS MŁOTKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na OKRĄGŁE BARKI13:22 382 13:22

SPOSÓB na OKRĄGŁE BARKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na TRICEPS w DOMU :) poznaj to ćwiczenie12:38 141 12:38

SPOSÓB na TRICEPS w DOMU :) poznaj to ćwiczenie

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na TYŁ BARKU 11:45 218 11:45

SPOSÓB na TYŁ BARKU

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA - PRZYSIAD, którego nie ZNACIE !13:38 302 13:38

SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA - PRZYSIAD, którego nie ZNACIE !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA KOPENHASKIE PRZYWODZENIE15:59 424 15:59

SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA KOPENHASKIE PRZYWODZENIE

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na ŁYDKI w DOMU 10:56 328 10:56

SPOSÓB na ŁYDKI w DOMU

Dodał: PrzemyslawWojcik

SPOSÓB na ŚRODEK PLECÓW - maszyna LOW ROW11:02 48 11:02

SPOSÓB na ŚRODEK PLECÓW - maszyna LOW ROW

Dodał: PrzemyslawWojcik

SUPER ĆWICZENIE NA WYRZEŹBIONY BICEPS13:49 193 13:49

SUPER ĆWICZENIE NA WYRZEŹBIONY BICEPS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SUPER ĆWICZENIE na DOBRY BICEPS Bayesian Curl na wyciągu11:31 272 11:31

SUPER ĆWICZENIE na DOBRY BICEPS Bayesian Curl na wyciągu

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SUPER ĆWICZENIE na DÓŁ NAJSZERSZEGO GRZBIETU - ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU # PULL OVER16:31 187 16:31

SUPER ĆWICZENIE na DÓŁ NAJSZERSZEGO GRZBIETU - ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU # PULL OVER

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

SYZYFKI na Mocne Nogi # czworogłowe uda bez sprzętu / w domu14:39 57 14:39

SYZYFKI na Mocne Nogi # czworogłowe uda bez sprzętu / w domu

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w