+ Napisz wiadomość
99577 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15)
ĆWICZENIE na POŚLADKI, KTÓRE WYRÓWNA DYSPROPORCJE 11:21 226 11:21

ĆWICZENIE na POŚLADKI, KTÓRE WYRÓWNA DYSPROPORCJE

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na POŚLADKI i BRZUCH, którego nie ZNASZ !10:24 230 10:24

ĆWICZENIE na POŚLADKI i BRZUCH, którego nie ZNASZ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na POŚLADKI i WEWNĘTRZNE CZĘŚCI UDA MARTWY CIĄG SUMO na SUWNICY SMITHA11:58 249 11:58

ĆWICZENIE na POŚLADKI i WEWNĘTRZNE CZĘŚCI UDA MARTWY CIĄG SUMO na SUWNICY SMITHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na POŚLADKI w DOMU !11:19 185 11:19

ĆWICZENIE na POŚLADKI w DOMU !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na SOLIDNĄ KLATĘ ! Wyciskanie na maszynie CHEST PRESS11:02 93 11:02

ĆWICZENIE na SOLIDNĄ KLATĘ ! Wyciskanie na maszynie CHEST PRESS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na TRICEPS, którego NIE ROBISZ, a WARTO !!!13:43 201 13:43

ĆWICZENIE na TRICEPS, którego NIE ROBISZ, a WARTO !!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONE BARKI WZNOSY RAMION PRZODEM z HANTLAMI12:55 214 12:55

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONE BARKI WZNOSY RAMION PRZODEM z HANTLAMI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONY BICEPS - ZGINANIE STAWÓW ŁOKCIOWYCH z HANTLAMI w OPARCIU o ŁAWKĘ SKOŚNĄ12:18 162 12:18

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONY BICEPS - ZGINANIE STAWÓW ŁOKCIOWYCH z HANTLAMI w OPARCIU o ŁAWKĘ SKOŚNĄ

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONY TYŁ UDA - ZGINANIE PODUDZI na MASZYNIE siedząc (dwugłowe uda)19:50 189 19:50

ĆWICZENIE na WYRZEŹBIONY TYŁ UDA - ZGINANIE PODUDZI na MASZYNIE siedząc (dwugłowe uda)

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ĆWICZENIE na ŁAPY jak ARMATY # herkulesy 13:06 437 13:06

ĆWICZENIE na ŁAPY jak ARMATY # herkulesy

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenia na POKAŹNE TRICEPSY 10:56 83 10:56

Ćwiczenia na POKAŹNE TRICEPSY

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenia na WIELKĄ KLATKĘ 12:15 73 12:15

Ćwiczenia na WIELKĄ KLATKĘ

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie Na Ogromne Bicepsy BARBELL biceps CURL13:05 47 13:05

Ćwiczenie Na Ogromne Bicepsy BARBELL biceps CURL

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie na Duże Łapy :) #fitness #gym #workout00:35 185 00:35

Ćwiczenie na Duże Łapy :) #fitness #gym #workout

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie na NIERÓWNE POŚLADKI Pokonaj ASYMETRIĘ POŚLADKÓW !!!13:22 186 13:22

Ćwiczenie na NIERÓWNE POŚLADKI Pokonaj ASYMETRIĘ POŚLADKÓW !!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie na Wyrzeźbione Czworogłowe # SISSY SQUAT01:05 162 01:05

Ćwiczenie na Wyrzeźbione Czworogłowe # SISSY SQUAT

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie na ŚRODEK i GRUBOŚĆ PLECÓW10:12 9 10:12

Ćwiczenie na ŚRODEK i GRUBOŚĆ PLECÓW

 720p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ćwiczenie z TOP 3 na KLATKĘ - Instruktaż Rozpiętki na maszynie Butterfly11:53 142 11:53

Ćwiczenie z TOP 3 na KLATKĘ - Instruktaż Rozpiętki na maszynie Butterfly

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO szeroko10:56 104 10:56

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO szeroko

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ŚCIĄGANIE UCHWYT V WYCIĄGU GÓRNEGO do KLATKI na SILNE PLECY07:26 515 07:26

ŚCIĄGANIE UCHWYT V WYCIĄGU GÓRNEGO do KLATKI na SILNE PLECY

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ŚWIETNE ĆWICZENIE na WYRZEŻBIONE PLECY FOCZE WIOSŁO !14:08 230 14:08

ŚWIETNE ĆWICZENIE na WYRZEŻBIONE PLECY FOCZE WIOSŁO !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ŚWIĄTECZNYTRENING POŚLADKÓW NIEZNANE ĆWICZENIA !12:02 232 12:02

ŚWIĄTECZNYTRENING POŚLADKÓW NIEZNANE ĆWICZENIA !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Świetne Ćwiczenie na Uda i Pośladki - Sprzęt za 3 dychy !03:29 89 03:29

Świetne Ćwiczenie na Uda i Pośladki - Sprzęt za 3 dychy !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w