+ Napisz wiadomość
93295 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15)
UDA i POŚLADKI w DOMU # PRZYSIAD JEDNONÓŻ z KRZESŁA !11:01 227 11:01

UDA i POŚLADKI w DOMU # PRZYSIAD JEDNONÓŻ z KRZESŁA !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

UMIĘŚNIONA PUPA - NAJSKUTECZNIEJSZY PLAN na POŚLADKI PROGRAM TRENINGOWY za DARMO !34:18 197 34:18

UMIĘŚNIONA PUPA - NAJSKUTECZNIEJSZY PLAN na POŚLADKI PROGRAM TRENINGOWY za DARMO !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

UNIEŚ POŚLADKI i WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE tym ĆWICZENIEM JASKÓŁKA na SUWNICY SMITHA10:48 166 10:48

UNIEŚ POŚLADKI i WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE tym ĆWICZENIEM JASKÓŁKA na SUWNICY SMITHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

UNOSZENIE BIODER jednonóż na POŚLADKI 08:04 49 08:04

UNOSZENIE BIODER jednonóż na POŚLADKI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

UNOSZENIE NÓG na ŁAWCE na POŚLADKI REVERSE KICKBACKS12:12 325 12:12

UNOSZENIE NÓG na ŁAWCE na POŚLADKI REVERSE KICKBACKS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

UWAGA PILNE to ćwiczenie WYRÓWNA DYSPROPORCJE między POŚLADKAMI 10:38 167 10:38

UWAGA PILNE to ćwiczenie WYRÓWNA DYSPROPORCJE między POŚLADKAMI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ na MOCNE PLECY - ZRÓB to DOBRZE !10:47 253 10:47

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ na MOCNE PLECY - ZRÓB to DOBRZE !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WIOSŁOWANIE na MASZYNIE T-BAR # CHEST SUPPORTED ROW / ulga dla odcinka lędźwiowego pleców12:57 94 12:57

WIOSŁOWANIE na MASZYNIE T-BAR # CHEST SUPPORTED ROW / ulga dla odcinka lędźwiowego pleców

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WIOSŁUJ mądrze na PLECYINSTRUKTAŻ T-BAR06:39 61 06:39

WIOSŁUJ mądrze na PLECYINSTRUKTAŻ T-BAR

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WIĘKSZY BICEPS ? 3 kluczowe zasady04:59 56 04:59

WIĘKSZY BICEPS ? 3 kluczowe zasady

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WK DZIK GYM i MULTISPORT GYM # plan Treningowy na Plenerową Siłownię # 213:15 93 13:15

WK DZIK GYM i MULTISPORT GYM # plan Treningowy na Plenerową Siłownię # 2

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WKRĘTARKA ćwiczenie na BRZUCH, którego NIE ZNASZ!08:14 29 08:14

WKRĘTARKA ćwiczenie na BRZUCH, którego NIE ZNASZ!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ ĆWICZENIE na Klatkę Piersiową 13:05 151 13:05

WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ ĆWICZENIE na Klatkę Piersiową

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYCZUJ POŚLADKI - WYPROSTY NA WYCIĄGU JEDNONÓŻ !08:33 214 08:33

WYCZUJ POŚLADKI - WYPROSTY NA WYCIĄGU JEDNONÓŻ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYIZOLUJ CZWOROGŁOWE i POŚLADKI - ZAKROK na SUWNICY SMITHA10:20 222 10:20

WYIZOLUJ CZWOROGŁOWE i POŚLADKI - ZAKROK na SUWNICY SMITHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYPROSTY TUŁOWIA na ŁAWCE RZYMSKIEJ i GHD BACK EXTENSION (skłony tułowia)13:02 696 13:02

WYPROSTY TUŁOWIA na ŁAWCE RZYMSKIEJ i GHD BACK EXTENSION (skłony tułowia)

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYPROSTY na WYRZEŻBIONE UDA !09:53 161 09:53

WYPROSTY na WYRZEŻBIONE UDA !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYPYCHANIE NÓG na SUWNICY SKOŚNEJ # LEG PRESS14:28 170 14:28

WYPYCHANIE NÓG na SUWNICY SKOŚNEJ # LEG PRESS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYRZEŹBIONE POŚLADKI To Ćwiczenie jest dla Ciebie !11:39 188 11:39

WYRZEŹBIONE POŚLADKI To Ćwiczenie jest dla Ciebie !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE POŚLADKÓW LIFTY WYKOPY na MASZYNIE i WYCIĄGU w podporze kolanem o ławkę13:03 162 13:03

WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE POŚLADKÓW LIFTY WYKOPY na MASZYNIE i WYCIĄGU w podporze kolanem o ławkę

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WZMOCNIJ PLECY BEZ PRZECIĄŻANIA ODCINKA LĘDŹWIOWEGO # FOCZE WIOSŁO !07:38 241 07:38

WZMOCNIJ PLECY BEZ PRZECIĄŻANIA ODCINKA LĘDŹWIOWEGO # FOCZE WIOSŁO !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WZMOCNIJ POŚLADKI i KONDYCJĘ - SWING z KETTLEBELL06:03 224 06:03

WZMOCNIJ POŚLADKI i KONDYCJĘ - SWING z KETTLEBELL

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WZMOCNIJ WEWNĘTRZNE STRONY UDA i POŚLADKI PRZYSIAD SUMO10:06 216 10:06

WZMOCNIJ WEWNĘTRZNE STRONY UDA i POŚLADKI PRZYSIAD SUMO

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wejścia na Skrzynię z asekuracją #pośladki #pupa #tyłek #hiphinge #doceluzpasja #trening00:55 44 00:55

Wejścia na Skrzynię z asekuracją #pośladki #pupa #tyłek #hiphinge #doceluzpasja #trening

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wiosłowanie Jednorącz na wyciągu poziomym # PLECY12:07 73 12:07

Wiosłowanie Jednorącz na wyciągu poziomym # PLECY

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wiosłowanie na maszynie z naciskiem na NAJSZERSZE GRZBIETU08:37 30 08:37

Wiosłowanie na maszynie z naciskiem na NAJSZERSZE GRZBIETU

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wyciskanie na Okrągłe BARKI 14:35 71 14:35

Wyciskanie na Okrągłe BARKI

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wyciskanie na Wąskiej Bramie na SZEROKĄ KLATĘ10:35 24 10:35

Wyciskanie na Wąskiej Bramie na SZEROKĄ KLATĘ

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wykopy na Mocne, Odstające Pośladki Robicie? Nie? To zacznijcie #glutes #gym #pupa #pośladki00:39 163 00:39

Wykopy na Mocne, Odstające Pośladki Robicie? Nie? To zacznijcie #glutes #gym #pupa #pośladki

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wyprosty Tułowia na Ławce Rzymskiej #pośladki #glute #pupa #tyłek #tyłuda #mięśniepośladkowe #fit00:30 141 00:30

Wyprosty Tułowia na Ławce Rzymskiej #pośladki #glute #pupa #tyłek #tyłuda #mięśniepośladkowe #fit

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZACNY TYŁ BARKU - Krzyżowanie Linek Wyciągów na Bramie10:38 45 10:38

ZACNY TYŁ BARKU - Krzyżowanie Linek Wyciągów na Bramie

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW !21:09 1367 21:09

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKAKUJĄCE ĆWICZENIE, KTÓRE ZMIENI TWOJE POŚLADKI ?? # MARTWY CIĄG BUŁGARSKI14:16 189 14:16

ZASKAKUJĄCE ĆWICZENIE, KTÓRE ZMIENI TWOJE POŚLADKI ?? # MARTWY CIĄG BUŁGARSKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKAKUJĄCY trening na OKRĄGŁE POŚLADKI Nowe Bodźce !!!!11:23 62 11:23

ZASKAKUJĄCY trening na OKRĄGŁE POŚLADKI Nowe Bodźce !!!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKOCZ POŚLADKI MARTWYM CIĄGIEM z COFNIĘTA NOGĄ !10:41 211 10:41

ZASKOCZ POŚLADKI MARTWYM CIĄGIEM z COFNIĘTA NOGĄ !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION06:41 39 06:41

ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w