Znasz to? Wracasz do domu, a na blacie paczka chipsów. Jesz, mimo że nie jesteś głodny. Bo są. Bo patrzą. Bo kuszą.
To nie Ty zawiodłeś. To Twoja kuchnia Cię wpuściła w pułapkę.
Zrób prosty eksperyment: schowaj śmieciowe jedzenie (albo najlepiej nie kupuj), postaw wodę na biurku, przygotuj warzywa do chrupania i włóż do lodówki na widoku.
A potem obserwuj, co się dzieje
To, co widzisz po to sięgasz. To, co znika z pola widzenia przestaje kusić.
Nie potrzebujesz więcej dyscypliny. Potrzebujesz mądrzejszego otoczenia.
Zacznij od kuchni. I koniecznie sprawdź, jak bardzo to wspiera dietę prozdrowotną.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
