Post przerywany to nie tylko odchudzanie! Nie musisz żyć na liściach sałaty ani głodować cały dzień. Post przerywany to coś więcej niż moda to realne wsparcie dla zdrowia.
Oto, co może dać: lepszy poziom cukru i insuliny regeneracja komórek (autofagia) więcej energii i lepsza koncentracja stabilny nastrój i głębszy sen zmniejszenie stanu zapalnego
I nie nie chodzi o głodówkę. Po prostu skracasz okno jedzenia do 810 godzin. Reszta to regeneracja.
Protip: połącz post z odżywczą dietą, a Twoje ciało Ci podziękuje.
Stosujesz post przerywany? Jakie masz doświadczenia? Daj znać w komentarzu!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
