Stres a odchudzanie czy to dlatego nie chudniesz?

Czy to stres blokuje Twoje odchudzanie?

Znasz to? Jesz zdrowo, ruszasz się... a waga ani drgnie? Może problem leży nie na talerzu, tylko w Twojej głowie.

Kortyzol więcej tłuszczu
Stres większy apetyt (na słodkie i tłuste)
Brak snu wolniejszy metabolizm
Zmęczenie mniej ruchu

A teraz najlepsze: organizm nie odróżnia stresu z pracy od ucieczki przed tygrysem. Reaguje tak samo zatrzymując spalanie tłuszczu.

Klucz? Odchudzanie to nie tylko dieta i trening. To też sen, relaks i redukcja napięcia.

Nie chudniesz? Zamiast dokręcać śrubę, spróbuj... odpuścić.

Podeślij ten filmik komuś, kto ciągle się katuje dietą bez efektu.