Przetworzone jedzenie, a przewlekły stres

Czujesz się ciągle zestresowany, rozdrażniony, bez energii?
Zanim sięgniesz po kolejny suplement na stres zajrzyj do swojej lodówki.

Przetworzone jedzenie to nie tylko puste kalorie to także bomba dla układu nerwowego.

Fast foody, słodycze i dania instant mogą wpływać na Twoje jelita, a jelita to drugi mózg.

Cukier, tłuszcze trans i chemiczne dodatki zaburzają produkcję serotoniny hormonu szczęścia.

Do tego pogarszają sen, zwiększają stany zapalne i mogą nasilać objawy lęku.

Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem? Zadbaj o talerz. Więcej warzyw, błonnika, naturalnych produktów.

To nie tylko dieta. To strategia na spokojniejszy umysł.

Udostępnij dalej niech stres przestanie rządzić naszym życiem.