+ Napisz wiadomość
5767 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-23
Najlepsze filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam Was na sos z selera i awokado, bardzo prosty, kilka składników i gotowe...pyszne i zdrowe Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/sos-z-selera-i-awokado/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem 05:211080p 9 05:21Sos z selera i awokado 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Nie zapomnijcie o kciuku w górę, udostępnianiu filmu znajomym, subskrypcji i dzwoneczku żeby być ze mną na cotygodniowych spotkaniach w kuchni. Miłego oglądania A to przybliżony spis składników jakich użyłam: Chleb orkiszowy (najlepiej stary) 4 jaja (może być mniej np 2 szt) szklanka mleka owsianego syrop klonowy szczypta soli łyżeczka cynamonu cejlońskiego 5 dużych łyżek mąki orkiszowej Różna maka, różnie zagęści ciasto. Trzeba uważać, aby ciasto nie było za gęste i żeby można było nim nasączyć chleb. Smażyć na patelni na oleju kokosowym na złoty kolor :) Życzę smacznego i na zdrowie Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)08:501080p 20 08:50Placuszki z chleba orkiszowego z cynamonem 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś zapraszam was na pomysł jak zrobić pyszną pastę warzywna o smaku serowym ale bez dodatku nabiału, czy jajek i oczywiście bez glutenu. Taka pasta jest doskonałym smarowidłem do kanapek ale też jako dodatek do innych surowych warzyw Zapraszam do oglądania Tutaj znajdziesz przepis na przyprawy rozgrzewające: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu lub zakupić inne dostosowane do swoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)05:321080p 17 05:32Pasta selerowo-serowa bez nabiału i bez jaj! 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś piekę chleb bezglutenowy, pomyślałam że nagram go dla was, pod wpływem chwili, bez przygotowania ale jak to u mnie, na moim kanale czujcie się jakbyście byli u mnie w kuchni Zapraszam więc do zrobienia własnego chleba bezglutenowego, ten przepis sprawdzi się każdemu!!! Zapomniałam dodać spis składników w filmie za co serdecznie przepraszam. Podaję go tutaj Spis składników na duży chleb lub dwie keksówki: 0,5 kg kaszy gryczanej niepalonej 150 g mąki z tapioki 200 g płatków jaglanych 400 g mąki gryczanej 2 łyżki soli himalajskiej 2 łyżki oregano 2 łyżki bazylii 5-7 g suchych drożdży Jeśli Ci się podobało to kciuk w górę!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:091080p 18 15:09Chleb Bezglutenowy Pyszny 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 1900-2000 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:291080p 169 23:29Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 1900-2000 kcal 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1592 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:451080p 16 21:45Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 2 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witajcie, jak kisić kapustę w słoiku? Prosty przepis!!! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w gorę!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:511080p 8 26:51Kapusta kiszona w słoikach 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na trzynasty dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Zapraszam na filmik! Szczegóły poszczególnych dań: Cały dzień ma ok 1375 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:271080p 41 17:27Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 13 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na szósty dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Zapraszam na filmik! Szczegóły poszczególnych dań: Cały dzień ma ok 1310 kcal Śniadanie: ok 320 kcal Jaja kurze całe 1 sztuka, 50 g Białko jaja kurzego 1 sztuka, 35 g Mąka kokosowa odtłuszczona 2 łyżki, 26 g Mleko kokosowe (napój) 4 łyżki, 60 ml Cukinia 1/4 sztuki, 50 g Marchew 1/2 sztuki, 22,5 g Olej kokosowy extra virgin 1/2 łyżeczki, 7,5 g Masło migdałowe 3/4 łyżeczki, 7,5 g Cynamon mielony 2 szczypty B 17 g/ T 20 g/W 13 g W międzyczasie wypij szklankę wody lub herbaty :) Lunch: ok 154 kcal Maliny mrożone 140 g Mleko kokosowe (napój) 2/3 szklanki, 166,5 ml Miód pszczeli 1 1/2 łyżeczki, 18 g Nasiona chia 1 łyżeczka, 5 g Kurkuma mielona 1 szczypta B 2 g/ T 4 g/ W 29 g W międzyczasie wypij szklankę wody lub herbaty :) Obiad: ok 390 kcal Kaczka let z piersi bez skóry 150 g, możesz zamienić na: mięso z piersi indyka bez skóry 250 g Olej kokosowy extra virgin 1/2 łyżeczki, 7,5 g Sól morska 1 szczypta Pieprz czarny 1 szczypta Majeranek suszony 2 szczypty Papryka czerwona słodka 2 szczypty Brukselka mrożona 8 sztuk, 136 g Szczypiorek 2 łyżki, 10 g Mleczko kokosowe 18% tłuszczu 3 łyżki, 30 ml Sól morska 2 szczypty Pieprz czarny 2 szczypty B 55 g / T 17 g/ W 15 g W międzyczasie wypij szklankę wody lub herbaty ziołowej :) Podwieczorek: ok170 kcal Amarantus nasiona 2 łyżki, 24 g Mleko kokosowe (napój) 1/4  szklanki, 62,5 ml Rodzynki niesiarkowane 1  1/2  łyżki, 22,5 g Cynamon mielony 3 szczypty B 4 g/T 2 g/ W 34 g W międzyczasie wypij szklankę wody lub herbaty ziołowej :) Kolacja: ok 275 kcal Marchew 250 g Pietruszka korzeń 1/2 sztuki, 40 g Ziemniaki 1 sztuki, 90 g Cebula 1/2 sztuki, 55 g Olej kokosowy extra virgin 1/4 łyżeczki, 3,5 g Masło migdałowe 1/2 łyżki, 10 g Woda 2 szklanki 480 ml Imbir świeży 1/2 plastra 5 g Sól morska 1 szczypta Pieprz czarny 1 szczypta Chili w proszku 1 szczypta Kurkuma mielona 1 szczypta Kolendra suszone liście 1/2 łyżeczki, 2 g B 9 g/ T 10 g/ W 50 g Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:221080p 15 22:22Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 6 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Lubię TAGi Zawsze były to TAGi w wykonaniu innych. Dzięki Madzi z kanału Magdalenkowe Frykasy powstał pierwszy TAG w moim wykonaniu hihihi... Dziękuję Ci Madziu Link do kanału Madzi: https://www.youtube.com/watch?vjGTmFg-N6lQ Zapraszam do oglądania naszych TAGów! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre poproszę oraz subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)16:521080p 14 16:52 SMAKI DZIECIŃSTWA TAG 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie czyli co robię w kuchni??? :) Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, komentawać i zostawić kciuka w górę!!! Jeśli Ci się podobało i jeśli nie chcesz stracić kolejnego filmu... ;) Jestem również na: Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ oraz na: facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :) 14:241080p 17 14:24Chleb pszenno żytni na drożdżach... 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Pasta wegańska z papryki i orzechów, ulubiona pasta moich chłopaków. Zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/weganska-pasta-paprykowo-orzechowa/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 07:011080p 16 07:01Pasta paprykowa z orzechami 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Najczęściej oglądane filmy na kanale Reneque's Kitchen
Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1601 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:031080p 237 26:03Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 7 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Pod tą nazwą kryje się niesamowity ajurwedyjski napój o wielu wspaniałych dla naszego organizmu właściwościach. Napój smaczny rozgrzewający, na przeziębienie, dobry sen, depresje i wiele innych problemów zdrowotnych. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:221080p 207 17:22Złote mleko 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Dziś piekę 3 chlebki żytnie z dodatkiem pszennej mąki i ziarenek chia :) Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, komentawać i zostawić kciuka w górę!!! Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)12:301080p 221 12:30Chleb żytni z dodatkiem mąki pszennej na zakwasie i drożdżach 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 2100-2200 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Stabilizacja # tydzień 1900 - 2000 kcal : https://youtu.be/rHnrXHmKw8c Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)37:591080p 213 37:59Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 2100 - 2200 kcal 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 1900-2000 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:291080p 169 23:29Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 1900-2000 kcal 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Zapraszam na dwudziesty ósmy dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1352 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:361080p 149 21:36Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 28 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Lody z białkiem i skorupkami jaj, doskonałe jako danie potreningowe! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)03:351080p 142 03:35Lody truskawkowo-malinowe, ze skorupkami jaj!!! 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Coraz zimniej za oknem więc dobrze jest się napić czegoś rozgrzewającego z mnóstwem witamin dla wzmocnienie odporności ...czymś takim na pewno jest barszcz...ale nie taki zwykły tylko z dodatkiem zakwasu z kiszonych buraczków....mmmmm...pycha i na zdrówko!!! Zapraszam do oglądania, like-owania, subskrybowania - jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/zrobiłeś i do udostępniania żeby wszyscy mogli czerpać pomysły Tutaj znajdziesz przepis na zdrowy rosół: https://youtu.be/4jI7V2F784I Zakwas z buraczków: https://youtu.be/4cqpVA4_a6o Babeczki z buraczkami: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU min 12:20 Potrójnie czekoladowe ciasto z buraczków i dyni: https://youtu.be/s524TkCGhLI Sałatki z buraczków: https://youtu.be/oC_iOEmlJTI Kapust kiszona z buraczkami: https://youtu.be/TrGlPnJ3HpY Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)13:531080p 103 13:53Barszcz z zakwasem z kiszonych buraczków 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Święta już tuż tuż, ale może jeszcze masz ochotę na zdrowe ciasto? Piernikowe, orzechowe bez pieczenia, bez glutenu, jajek, nabiału...czekoladowe....po prostu pyszne...dziś właśnie zapraszam Cię na takie ciasto Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:161080p 115 11:16Świąteczny Jagielnik Czekoladowo-piernikowo-orzechowe ciasto bez pieczenia Życzenia świąteczne 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Na zdrowej diecie nie może zabraknąć Masła Ghee, co to takiego? Masło klarowane tłuszcz zwierzęcy wytwarzany przez gotowanie masła na małym ogniu i usuwanie (klarowanie) pojawiających się na jego powierzchni szumowin oraz osadów na dnie. Charakteryzuje je złocista barwa, lekko orzechowy aromat i delikatny posmak podkreślający walory potraw. Ma długi okres przydatności do spożycia i może być przechowywane w temperaturze pokojowej. Cechuje się też wysoką temperaturą dymienia, dzięki czemu jest szczególnie przydatne do głębokiego smażenia i pieczenia, a także do gotowania. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:451080p 97 21:45Jak zrobić Masło Klarowane-Masło Ghee? 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Paszteciki dla tych którzy mają dużo nietolerancji...do barszczu na zakwasie jak znalazł Przepis na pasztet znajdziesz tutaj: https://youtu.be/xtTezPVQSTc Barszcz z zakwasem z czerwonych buraczków: https://youtu.be/R0Y-rgV3WVE Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:441080p 90 20:44Paszteciki kruche, bez glutenu, nabiału, jajek i drożdży 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na siódmy dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Zapraszam na filmik! Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:531080p 74 22:53Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 7 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na dwudziesty drugi dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1400 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:061080p 76 20:06Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 22 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na mojego bloga...jeszcze taki świeży i niedorobiony ale jest www.renequeskitchen.blog - tam znajdziecie przepis przygotowany do wydruku - serdecznie zapraszam Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)09:311080p 59 09:31Zdrowa Pascha z kaszy jaglanej 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na ósmy dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Zapraszam na filmik! Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:451080p 72 23:45Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 8 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Pasta wegańska z papryki i orzechów, ulubiona pasta moich chłopaków. Zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/weganska-pasta-paprykowo-orzechowa/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 07:011080p 16 07:01Pasta paprykowa z orzechami 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście W dzisiejszym filmie eksperymentuję na wizji...pierogi na trzy sposoby, czwarty sposób nie wyszedł Jak zwykle to tylko pomysł ale zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/pierogi-surowe-bezglutenowe-pierogi-pieczone-pierogi-na-parze-i-plaski-chlebek-wrap-z-jednego-ciasta/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 23:531080p 22 23:53Pierogi surowe bezglutenowe, pierogi pieczone, pierogi na parze i płaski chlebek z jednego ciasta! 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Kolejne słodkie łatwe do zrobienia i oczywiście pyszne ciacho...można je robić w tradycyjnym czekoladowym smaku brownie lub dodać przyprawy piernikowe i będzie pyszny raw piernik... Jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/surowe-brownie-piernik-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem13:211080p 16 13:21Surowe Brownie / Piernik bez pieczenia :) 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam nietypowy film z udziałem moich chłopców Spis składników: 125 g cukru 250 g masła solonego (lub dodać 1/2 łyżeczki soli) 375 g mąki pszennej (lub 50 g mąki kukurydzianej i 225 g mąki pszennej) wanilia Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem21:121080p 15 21:12Shortbread - kruche ciasteczka pieczone z dziećmi 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na pierniczki, nietypowe bo terapeutyczne z ostropestem...łatwe do zrobienia i oczywiście pyszne...jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/pierniczki-z-ostropestem-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem20:361080p 13 20:36Pierniczki z ostropestem bez pieczenia 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na słodkie kulki w smaku przypominające trufle lub michałki? Sama nie wiem bo już nie pamiętam smaku słodyczy ze sklepu... czegokolwiek nie przypominają są pyszne i co najważniejsze zdrowe...jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/czekoladowe-kulki-ala-trufle-michalki/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 15:541080p 13 15:54Czekoladowe kulki ala Trufle,Michałki? 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na surowe ciasto z dynią... wyszło pyszne...zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/ciasto-dyniowo-czekoladowe-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 10:521080p 21 10:52Ciasto dyniowo czekoladowe bez pieczenia 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na gęsty sos pomidorowy, idealny do spaghetti, burgerów i kanapek . Pyszny i zdrowy... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/witarianski-gesty-sos-pomidorowy/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 08:491080p 14 08:49Witariański gęsty sos pomidorowy 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na surową masę z której można zrobić falafele, burgery i/lub pasztet . Po prostu pycha... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/surowe-falafele-burgery-i-pasztet-3w1/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 23:231080p 10 23:23Surowe falafele, burgery i pasztet 3w1 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Żywy lub martwy (1967) Lektor PL 6.3/10 Żywy lub martwy (1967) Lektor PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w