+ Napisz wiadomość
93537 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15)
NIEDOCENIANE ĆWICZENIE na BICEPS - ZGINANIE ŁOKCIA z HANTLĄ w oparciu o kolano # CONCENTRATION CURL12:45 155 12:45

NIEDOCENIANE ĆWICZENIE na BICEPS - ZGINANIE ŁOKCIA z HANTLĄ w oparciu o kolano # CONCENTRATION CURL

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIEDOCENIANE ĆWICZENIE na BÓL PLECÓW, POŚLADKI i TYŁ UDA # REVERSE HYPER18:31 223 18:31

NIEDOCENIANE ĆWICZENIE na BÓL PLECÓW, POŚLADKI i TYŁ UDA # REVERSE HYPER

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIEDŹWIADEK na BRZUCH - BEAR CRAWL11:56 232 11:56

NIEDŹWIADEK na BRZUCH - BEAR CRAWL

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIEOPTYMALNY, CHAMSKI TRENING PLECÓW z pogawędką 36:56 32 36:56

NIEOPTYMALNY, CHAMSKI TRENING PLECÓW z pogawędką

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIE OSZUKUJ SWOICH BICEPSÓW! Ćwicz je PORZĄDNIE 11:56 169 11:56

NIE OSZUKUJ SWOICH BICEPSÓW! Ćwicz je PORZĄDNIE

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIETYPOWE WIOSŁOWANIE na WYRZEŹBIONE PLECY12:34 170 12:34

NIETYPOWE WIOSŁOWANIE na WYRZEŹBIONE PLECY

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIEZAWODNY TRENING NÓG i POŚLADKÓW z PASJĄ 17:14 164 17:14

NIEZAWODNY TRENING NÓG i POŚLADKÓW z PASJĄ

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

NIEZNANE ćwiczenie na SOLIDNY TRICEPS10:43 62 10:43

NIEZNANE ćwiczenie na SOLIDNY TRICEPS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Najlepsze Wykopy na Pośladki? 12:20 59 12:20

Najlepsze Wykopy na Pośladki?

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Nietypowe Ćwiczenia na ODSTAJĄCE POŚLADKI MUSISZ je POZNAĆ!10:58 198 10:58

Nietypowe Ćwiczenia na ODSTAJĄCE POŚLADKI MUSISZ je POZNAĆ!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Nietypowe Ćwiczenie na mięśnie SKOŚNE BRZUCHA10:27 48 10:27

Nietypowe Ćwiczenie na mięśnie SKOŚNE BRZUCHA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ODWROTNE OPADANIE NORDYCKIE # Zdrowe Kolana i Mocne Czwórki gwarantowane!14:04 162 14:04

ODWROTNE OPADANIE NORDYCKIE # Zdrowe Kolana i Mocne Czwórki gwarantowane!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

OTWIERAM PACZKĘ od PROZIS # UNBOXING akcesoria sportowe i nie tylko11:58 274 11:58

OTWIERAM PACZKĘ od PROZIS # UNBOXING akcesoria sportowe i nie tylko

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

OŚLE WYKOPY na POŚLADKI DONKEY KICKS12:05 170 12:05

OŚLE WYKOPY na POŚLADKI DONKEY KICKS

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ośle Wykopy na Wyrzeźbione Pośladki #pośladki #pupa #tyłek #wykopy #glute #doceluzpasja #mięśnie00:21 74 00:21

Ośle Wykopy na Wyrzeźbione Pośladki #pośladki #pupa #tyłek #wykopy #glute #doceluzpasja #mięśnie

Dodał: PrzemyslawWojcik

Ośle Wykopy z Ławką na ASYMETRIĘ POŚLADKÓW 09:01 1 09:01

Ośle Wykopy z Ławką na ASYMETRIĘ POŚLADKÓW

Dodał: PrzemyslawWojcik

PIEKIELNE ĆWICZENIE na BRZUCH (głębokie, proste i skośne mięśnie)07:28 1 07:28

PIEKIELNE ĆWICZENIE na BRZUCH (głębokie, proste i skośne mięśnie)

Dodał: PrzemyslawWojcik

PIERWSZA w POLSCE - TIER LISTA RANKING ĆWICZEŃ na POŚLADKI36:39 91 36:39

PIERWSZA w POLSCE - TIER LISTA RANKING ĆWICZEŃ na POŚLADKI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN FBW dla KOBIET ZAAWANSOWANYCH na SIŁOWNI ! TRENING NA CAŁE CIAŁO38:01 226 38:01

PLAN FBW dla KOBIET ZAAWANSOWANYCH na SIŁOWNI ! TRENING NA CAŁE CIAŁO

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN TRENINGOWY FBW dla Średniozaawansowanych KOBIET na SIŁOWNI24:06 62 24:06

PLAN TRENINGOWY FBW dla Średniozaawansowanych KOBIET na SIŁOWNI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN TRENINGOWY na POŚLADKI z KETTLEBELL w DOMU i na SIŁOWNI !!!07:55 63 07:55

PLAN TRENINGOWY na POŚLADKI z KETTLEBELL w DOMU i na SIŁOWNI !!!

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN TRENINGOWY na Plenerowej Siłowni MultiSport & Dzik WK Gym12:06 52 12:06

PLAN TRENINGOWY na Plenerowej Siłowni MultiSport & Dzik WK Gym

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN na GÓRĘ CIAŁA dla KOBIET na SIŁOWNI 16:18 158 16:18

PLAN na GÓRĘ CIAŁA dla KOBIET na SIŁOWNI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN na GÓRĘ dla KOBIET na SIŁOWNI # analiza i instruktaż ćwiczeń !22:44 261 22:44

PLAN na GÓRĘ dla KOBIET na SIŁOWNI # analiza i instruktaż ćwiczeń !

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN na WYRZEŹBIONE PLECY dla Osób Początkujących na SIŁOWNI18:34 177 18:34

PLAN na WYRZEŹBIONE PLECY dla Osób Początkujących na SIŁOWNI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PODNIECAJĄCE ćwiczenie na POŚLADKI i TYŁ UDA13:26 121 13:26

PODNIECAJĄCE ćwiczenie na POŚLADKI i TYŁ UDA

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PODNIEŚ i UKSZTAŁTUJ PUPĘ LIFTY NA WYCIĄGU12:15 27 12:15

PODNIEŚ i UKSZTAŁTUJ PUPĘ LIFTY NA WYCIĄGU

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PODNIEŚ i ZMIEŃ swoje POŚLADKI PULL THROUGH na WYCIĄGU albo z GUMĄ13:57 197 13:57

PODNIEŚ i ZMIEŃ swoje POŚLADKI PULL THROUGH na WYCIĄGU albo z GUMĄ

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POKONAJ HIP DIPS - ODWODZENIE NA POŚLADKI 06:19 200 06:19

POKONAJ HIP DIPS - ODWODZENIE NA POŚLADKI

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POKONAJ HIP DIPS w DOMU - ROTACYJNE ODWODZENIE W POZYCJI MUSZLI07:41 256 07:41

POKONAJ HIP DIPS w DOMU - ROTACYJNE ODWODZENIE W POZYCJI MUSZLI

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POKONAŁY mnie CIĘŻARY? Zobaczcie Mój Trening do UPADKU MIĘŚNIOWEGO 28:39 29 28:39

POKONAŁY mnie CIĘŻARY? Zobaczcie Mój Trening do UPADKU MIĘŚNIOWEGO

1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POMPKA na linach TRX # skuteczna na Klatkę Piersiową?12:53 29 12:53

POMPKA na linach TRX # skuteczna na Klatkę Piersiową?

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW BOK POŚLADKÓW ODWODZENIE UDA w pozycji leżącej na boku10:44 198 10:44

POPRAW BOK POŚLADKÓW ODWODZENIE UDA w pozycji leżącej na boku

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW BOK POŚLADKÓW i HIP DIPS ODWODZENIE UDA na MASZYNIE TOTAL HIP14:18 365 14:18

POPRAW BOK POŚLADKÓW i HIP DIPS ODWODZENIE UDA na MASZYNIE TOTAL HIP

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW GÓRĘ KLATKI - Wyciskanie na ławce skośnej na Suwnicy Smitha11:37 21 11:37

POPRAW GÓRĘ KLATKI - Wyciskanie na ławce skośnej na Suwnicy Smitha

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

POPRAW POŚLADKI JEDNYM ĆWICZENIEM ! FROG THRUST05:45 65 05:45

POPRAW POŚLADKI JEDNYM ĆWICZENIEM ! FROG THRUST

 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w