Reklama zniknie za 15 sekund
Przejdź do cda
Advertisement
Poranny rozruch - dzięki tym ćwiczeniom, będziesz wstawać z łóżka tak...
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 10478 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości. Nie kupuj kota w worku!
Wypróbuj konto premium przez 14 dni za darmo!
avatar
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2018-02-25

Jeśli do tej pory ruszałeś się niewiele a czujesz, że powinieneś, te ćwiczenia są dla Ciebie!
Jeśli w pracy dużo siedzisz, ten filmik to pozycja obowiązkowa!
Przedstawiam pakiet ćwiczeń mających na celu poprawić ruchomość kręgosłupa oraz mobilność bioder. Idealny zestaw dla wszystkich którym zależy na tym aby być sprawnym i nie mieć problemu z zawiązaniem buta stojąc na jednej nodze.

Ilość powtórzeń należy dostosować do potrzeb oraz możliwości czasowych danego dnia.
Należy skupić się szczególnie na tych ćwiczeniach, w których odczuwalny jest problem z zakresem ruchu (ciągnięcie mięśni, opór)

instagram: buganski_mowi_rusz_sie
Facebook Bugański mówi - RUSZ SIĘ

pokaż cały opis
W katalogu: Rób Ruch
4.0 / 5 Oceny: 1
Włącz dostęp do 10478 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Poranny rozruch - dzięki tym ćwiczeniom, będziesz wstawać z łóżka tak...
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie