+ Napisz wiadomość
845811 odsłon wideo
Dołączył(a): 2015-12-10
Hydrauliczne Oddychanie - Manewr Valsalvy

Tu odpowiadamy na pytania!
http://www.wkforum.pl/
Tu znajdziesz ubrania w których jesteśmy!
http://warszawskisklep.pl06:11720p 1720 06:111 TRIK który da WIĘCEJ SIŁY!!!! 720p

Dodał: WarszawskiKoks

http://www.wksklep.pl/kolekcja/frontpage/wartosci-kulturysty
- Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
5 Zasad Aby Skutecznie Spalać Tłuszcz
http://www.cda.pl/video/533268ef
- Kazeinka: http://bit.ly/sciteccasein
(biała czekolada daje rade)06:181080p 1355 06:185 Zasad Aby Nie Głodować Na Redukcji 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Najefektywniejszy trening dla początkujących
http://www.cda.pl/video/5769588903:35720p 1230 03:355 Zasad Aby Skutecznie Spalać Tłuszcz 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Dawaj Koza masz 7 dni! :D
Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
- Aktualna suplementacja:
1. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=227&produkt=224
2. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=227&produkt=27410
3. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=227&produkt=27443
4. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=227&produkt=595

http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/8314-pami%C4%99tnik-masy-roberdzika/06:19720p 1701 06:19110 pompek! A wy? #pompkaczelencz 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/warszawskikoks?sub_confirmation=1
https://www.facebook.com/warszawskikokss
Odzież, Białko: http://wksklep.pl

jak jeść więcej i chudnąć - http://www.cda.pl/video/530053ee

Moje Suple przez cały rok
http://bit.ly/omegamyprotein   OMEGA
http://bit.ly/cm3trec              KREATYNA
http://bit.ly/d3swanson1000    VIT D3 1000IU10:42720p 1460 10:42BCAA TO ŚCIEMA!! ale... 720p

Dodał: WarszawskiKoks

India zasłużenie wygrała?
Koszuleczki: http://wksklep.pl
http://wkforum.pl06:471080p 3529 06:47BIKINI PRO FINAL - Prague Pro 2014 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

FORUM: http://wkforum.pl
KOSZULKI: http://warszawskisklep.pl
- Side Rows technika:
http://www.cda.pl/video/57680880

DUMBBELL REAR DELT ROW
3 serie po 15-20 powtórzeń 
- tylne aktony

SIDE ROWS
3 serie 10-20 powtórzeń
-boczne aktony

Wyciskanie sztangi sprzed głowy na maszynie Smitha
4 serie 8-12 powtórzeń
-przednie aktony

Odwrotne rozpiętki na maszynie 
- tylne aktony
2 serie 15 powtórzeń


Nuty:
http://www.youtube.com/watch?v=ZRCMBwntVBw
http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg
http://www.youtube.com/watch?v=JcEWj0AlE8E (ok. 21:30 i inne, ale nie pamiętam)08:39480p 478 08:39Barki na MASIE - opis treningu 480p

Dodał: WarszawskiKoks

Koszuleczki: http://wksklep.pl
Kuchnia Jedz Co Chcesz: https://www.youtube.com/kuchniajedzcochcesz
http://wkforum.pl21:08720p 1323 21:08Bez zbędnego PIE#DOLENIA odc. 1 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Biceps Triceps Superserie #1 - http://www.cda.pl/video/57693913
https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial04:161080p 1509 04:16Biceps Triceps Superserie #2 + opis 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Dzisiaj nagrywaliśmy dla was cały trening (jutro na kanale), przepraszamy ale nie mogło się to obyć bez wygłupów :D Oczywiście film jest żartem!
https://www.facebook.com/warszawskikokss01:24720p 1243 01:24Boczki - niezawodny sposób na spalenie 720p

Dodał: WarszawskiKoks

00:20720p 4121 00:20Breaking News from Bristol - UK 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Jutro wrzucamy cały trening, nie starczyło czasu dzisiaj na złożenie :)
https://www.facebook.com/warszawskikokss

Muzyka dla armii:
http://www.youtube.com/watch?v=HYWUK-sm9OQ02:101080p 527 02:10CARDIO na masie - cała prawda! 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Sklep WK: http://wkforum.pl
KOSZULKI: http://wksklep.pl32:17720p 1225 32:17Cały trening WK i Michała Karmowskiego 720p

Dodał: WarszawskiKoks

unikaj błędów przy treningu barków! - http://www.cda.pl/video/53004350

Moje Suple przez cały rok
http://bit.ly/omegamyprotein   OMEGA
http://bit.ly/cm3trec              KREATYNA
http://bit.ly/d3swanson     VIT D307:50720p 1716 07:50Chudnij Jedząc Więcej! #1 - Refeed 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/warszawskikoks?sub_confirmation=1
https://www.facebook.com/warszawskikokss
Odzież, Białko: http://wksklep.pl

jak jeść więcej i chudnąć - http://www.cda.pl/video/530053ee

Moje Suple przez cały rok
http://bit.ly/omegamyprotein   OMEGA
http://bit.ly/cm3trec              KREATYNA
http://bit.ly/d3swanson     VIT D3

Co Zrobić Aby Nie Głodować Na Redukcji! - http://www.cda.pl/video/529967bb10:18720p 1585 10:18Chudnij Jedząc Więcej! #2 - Diet Break 720p

Dodał: WarszawskiKoks

https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial01:251080p 1394 01:25Co jest w TWOJEJ torbie treningowej? 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

koszulka: http://www.wksklep.pl
Nasze przepisy: https://www.youtube.com/kuchniajedzcochcesz
Zadaj nam pytanie na http://wkforum.pl09:03720p 1275 09:03Co to jest Hipertrofia? Jak działa? 720p

Dodał: WarszawskiKoks

https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial14:261080p 1950 14:26DEBIUTY 2014 część 1/3 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

część 1/3 - http://www.cda.pl/video/533322d2
https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial16:371080p 1838 16:37DEBIUTY 2014 część 2/3 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

część 1/3 - http://www.cda.pl/video/533322d2
część 2/3 - http://www.cda.pl/video/53332312
https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial12:401080p 1865 12:40DEBIUTY 2014 część 3/3 1080p

Dodał: WarszawskiKoks