+ Napisz wiadomość
68343 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Nowo dodane filmy
Wiosłowanie na platformie typu T-BAR row to skuteczne ćwiczenie na PLECY. W materiale przedstawiam najważniejsze aspekty techniczne i niuanse dotyczące tego ruchu. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 15:50 1 15:50T-BAR ROW - Wiosłowanie na DUŻE PLECY

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ranking Ćwiczeń na Brzuch, które oceniam w skali: Super, Bardzo Dobre, Dobre, Przeciętne, Słabe. Dajcie znać, czy zabrakło według Was jakiegoś ćwiczenia? Czy zgadzacie się z tymi ocenami czy macie inną wizję?:) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 33:45 1 33:45TIER LIST - RANKING ĆWICZEŃ na BRZUCH

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:20 0 00:20Podciąganie w szerokim nachwycie #sports #masa #motywacja #plecy #grzbiet #mięśniepleców

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ćwiczenie, które Zaszokuje Mięśnie Brzucha. Stir The Pot na piłce to ruch, który aktywuje mięśnie głębokie tułowia. Mieszanie w Garze to ćwiczenie dla osób co najmniej średniozaawansowanych. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 09:101080p 1 09:10SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na BRZUCH - Mieszanie w Garze # Stir The Pot 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie mocne Ćwiczenie na Mięśnie Proste Brzucha. Spięcia z obciążeniem, a konkretnie brzuszki na Suwnicy Smitha - to sposób na świetne bodźce treningowe dla Tułowia. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 12:061080p 0 12:06SKUTECZNE BRZUSZKI na SUWNICY 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ranking Ćwiczeń na Pośladki, które oceniam w skali: Super, Bardzo Dobre, Dobre, Przeciętne, Słabe. Dajcie znać, czy zabrakło według Was jakiegoś ćwiczenia? Czy zgadzacie się z tymi ocenami czy macie inną wizję?:) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 36:391080p 2 36:39PIERWSZA w POLSCE - TIER LISTA RANKING ĆWICZEŃ na POŚLADKI 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ćwiczenie, które wzmocni i rozwinie mięśnie pleców z naciskiem na mięśnie obłe. Ściąganie drążka wyciągu górnego w szerszym ustawieniu ramion to skuteczny ruch na górne części grzbietu. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 10:561080p 13 10:56ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO szeroko 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przedstawiam Ćwiczenie na Górę Klatki Piersiowej, które można wykonać (nawet) w domu, przy pomocy tylko i wyłącznie hantli. Rozpiętki, gdzie prowadzimy ramiona z dołu do góry - świetnie aktywują część obojczykową mięśni piersiowych. W innym filmie instruktażowym omawiam zaś wersję ćwiczenia na bramie. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:53 43 11:53Domowe Ćwiczenie na GÓRĘ KLATKI

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ćwiczenia na CZWOROGŁOWE UDA, które można wykonać - posiadając tylko HANTLE. Przedstawiony przeze mnie zestaw treningowy - angażuje wszystkie głowy mięśni czworogłowych. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 09:281080p 15 09:28TRENING na CZWOROGŁOWE UDA z HANTLAMI 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Najlepsze filmy
Odwodzenia na Pośladki w pigułce. Jak zadbać o Boczne i Górne części Pupy? Jak aktywować skuteczne mięśnie pośladkowe? Jakie ćwiczenia wybierać? 10 % rabatu na zamówienia ze sklepu internetowego sportowesuple.pl, gdzie znajdziesz zdrową żywność, suplementy i ubrania. Wpisz hasło Pasja, aby otrzymać zniżkę, wykonując zamówienie. ZAPRASZAM na: ➤ Fanpage - https://pl-pl.facebook.com/DoCeluZpasja/ ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Współpraca: Napisz i Zapytaj na Mail : przemyslawwojcik.trener@gmail.com07:081080p 96 07:08ODWODZENIA na POŚLADKI - Projekt BOOTYBUILDER / BOCZNE I GÓRNE WŁÓKNA PUPY 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Luźna pogawędka o podstawowych błędach oraz zasadach zdrowe odchudzania. ZAPRASZAM na: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com08:171080p 126 08:17ODCHUDZANIE - ZAPOMINAMY O PODSTAWACH ! luźna pogawędka 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

PLAN A: Rozgrzewka 8-10 minut Przysiad bułgarski/Zakrok - 3,4 serie po 15 powt. Martwy ciąg jednonóż - 3,4 serie po 15 powt. Mostek biodrowy - 3,4 serie po 15 powt. Odwodzenie w podporze bokiem 3,4 serie po 15 powt. Lifty w opadzie tułowia - 3,4 serie po 15 powt. noga Cardio wedle uznania 15-20 minut Plan B: Rozgrzewka 8-10 minut Przysiad/Przysiad z jednej nogi/Wykroki - 3,4 serie po 15 powt. Dreptanie/Zginanie Podudzi - 3,4 serie po 15 powt. Hip Thrust jednonóż - 3, 4 serie po 15 powt. noga Wchodzenie na podwyższenie -3,4 serie po 15 powt. noga Lifty w opadzie tułowia - 3,4 serie po 15 powt. Cardio wedle uznania 15-20 minut Zapraszam na: 16:161080p 116 16:16NAJLEPSZY TRENING POŚLADKÓW w DOMU - SKUTECZNE ĆWICZENIA NA PUPĘ BEZ SPRZĘTU ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

06:131080p 35 06:13DZIEŃ DOBRY - GOOD MORNING - PROJEKT BootyBuilder 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Jak podnieść pośladki do góry? Odwieczne pytanie. Odpowiedź jest w pewnym sensie prosta. Na pewno siedząc na pupie większość dnia - nie uniesiemy jej do góry. Prędzej spłaszczymy ją do wyglądu naleśniczka. Konkretne ćwiczenia na pupę, są w stanie przy regularnym treningu podjąć skuteczną walkę z grawitacją ! WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com08:051080p 196 08:05PODNIEŚ POŚLADKI DO GÓRY PULL TROUGH na WYCIĄGU # ZNASZ ? 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Zginanie stawu kolanowego to najważniejsza funkcja mięśni dwugłowych uda. Jak wykorzystać to w treningu? Dowiesz się tego - oglądając materiał. Miłego oglądania. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com08:141080p 387 08:14POCZUJ DWUGŁOWE UDA - NIBY PROSTE a SKUTECZNE ćwiczenie ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Plan Uda i Priorytet na Pośladki: 1. Wejścia na skrzynię 3 x 15 każda noga 2. Martwy Ciąg na prostych nogach 3 x 15 30 kg 3. Półprzysiad w klęku ze sznurem wyciągu 3 x 15 20 kg 4. Hip Thrust ze sztangą 3 x 12 z 50 kg 5. Odwodzenie nogi stojąc 3 x 15 każda z czarną gumą 6. Brzuch Unoszenie bioder na deskorolce 3 x 20 7. Brzuch Bieg w miejscu na Bosu z wykopami na boki 3 x 20 ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com10:461080p 122 10:46PLAN TRENINGOWY PODOPIECZNEJ - PRIORYTET na POŚLADKI BEZ ROZBUDOWY NÓG 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:291080p 1514 13:29NAJLEPSZE ĆWICZENIA na CZWOROGŁOWE UDA dla KOBIET 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - www.doceluzpasja.pl Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY DLA KOBIET: ➤https://www.youtube.com/watch?v=yOo27v-HLI0&t=16s ➤https://www.youtube.com/watch?v=F9AlIK13Er8&t=173s17:071080p 742 17:07PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU # JAK ZACZĄĆ I JAK WYKONYWAĆ JE POPRAWNIE? 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl09:281080p 143 09:28ZGRABNE RAMIONA u PAŃ - EFEKTYWNE 4 ĆWICZENIA ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Oszczędź 10% z kodem DOCELUZPASJA w 4 kroku zamówienia w PROZIS (lider rynku europejskiego w dziedzinie żywienia sportowego) https://prozis.com/3n9m Suplementy, zdrowa żywność, akcesoria sportowe i ubrania WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ MOJA SUPLEMENTACJA BIAŁKO - https://prozis.com/3QfL KREATYNA - https://prozis.com/3TgG WITAMINA D - https://prozis.com/3zsy CYTRULINA - https://prozis.com/3W2Z Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl06:411080p 30 06:41ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Cały PLAN jest spisany na dole (ROZWIŃ OPIS) Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ PLAN A ROZGRZEWKA UDA I POŚLADKI - PRZYSIAD SUMO 3 X 12 powt. UDA I POŚLADKI - ŻURAW 3 X 8 powt. POŚLADKI - HIP THRUST 3 X 12 powt. BOK PUPY - PODWÓJNE ODWODZENIE 3 X 12 powt. PLECY - WIOSŁOWANIE PENDLEYA 3 X 12 powt. BARKI - WYCISKANIE I WZNOSY NAPRZEMIENNIE 3 X 24 powt. TRICEPS - POMPKA Z WĄSKIM ROZSTAWEM RAMION 3 X 10 powt. BICEPS - ZGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ 3 X 15 powt. BRZUCH - UNOSZENIE BIODER W ZWISIE 3 X 10 powt. BRZUCH - KÓŁKO AB WHEEL 3 X 10 powt. ŁYDKI - WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 3 X 30 powt. CARDIO WEDLE UZNANIA PLAN B ROZGRZEWKA UDA I POŚLADKI, PLECY - MARTWY CIĄG KLASYCZNY 3 X 8 powt. UDA I POŚLADKI - ZGINANIE PODUDZI NA PODKŁADKACH/TRX 3 X 15 powt. PLECY (pominięte w materiale, lecz wspomniane na końcu filmu!) - PODCIĄGANIE NEGATYWNE 3 X 5 powt. POŚLADKI - PÓŁPRZYSIAD W KLĘKU NA WYCIĄGU 3 X 12 powt. KLATKA PIERSIOWA - POMPKA NA TRX 3 X 12 powt. BARKI - ODWODZENIE NA LINIE WYCIĄGU 3 X 15 powt. TRICEPS - WYCISKANIE WĄSKO HANTLI 3 X 10 powt. BICEPS - HERKULESY NA WYCIĄGU 3 X 15 powt. BRZUCH - SPIĘCIA JANDY 3 X 12 powt. BRZUCH - PALL OF PRESS 3 X CZAS ŁYDKI - WSPIĘCIA NA PALCE SIEDZĄC 3 X 30 powt. CARDIO WEDLE UZNANIA38:011080p 166 38:01PLAN FBW dla KOBIET ZAAWANSOWANYCH na SIŁOWNI ! TRENING NA CAŁE CIAŁO 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Najczęściej oglądane filmy na kanale Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik
Pierwsza część serii o Wyrównaniu Dysproporcji Pośladków: https://www.youtube.com/watch?v=Bhn9O3wUblg&t=1s WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com11:381080p 1894 11:38NIERÓWNE POŚLADKI? TO ĆWICZENIE CI POMOŻE ! vol.2 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

➤Część pierwsza: https://www.youtube.com/watch?v=TyqkIqxOyyM&t=110s ➤Część druga: https://www.youtube.com/watch?v=wgv1k7Ba3rE&t=474s ➤Część trzecia: https://www.youtube.com/watch?v=Q0RDOJ5UvYQ&t=451s WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com14:121080p 1801 14:12PLAN - TRENING NA POŚLADKI bez CZWOROGŁOWYCH UDA i PROPOZYCJE DO TRENINGU W DOMU ! # 4 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com07:241080p 1736 07:24HIP THRUST na JEDNEJ NODZE - BUDUJ I WYRÓWNUJ DYSPROPORCJE POŚLADKÓW 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com12:221080p 1644 12:22MARTWY CIĄG KLASYCZNY # OMÓWIENIE - ĆWICZENIE NA CAŁE CIAŁO 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:291080p 1514 13:29NAJLEPSZE ĆWICZENIA na CZWOROGŁOWE UDA dla KOBIET 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com16:441080p 1369 16:44SKUTECZNY PLAN TRENINGOWY Z LINAMI TRX ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com21:091080p 1340 21:09ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:521080p 1226 13:52PLAN - TRENING NA POŚLADKI bez CZWOROGŁOWYCH UDA #5 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - www.doceluzpasja.pl Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY DLA KOBIET: ➤https://www.youtube.com/watch?v=yOo27v-HLI0&t=16s ➤https://www.youtube.com/watch?v=F9AlIK13Er8&t=173s09:53 906 09:53ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO do KLATKI - ANALIZA ĆWICZENIA na PLECY !

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com08:261080p 803 08:26PIEKIELNY ZESTAW ĆWICZEŃ na BRZUCH z PIŁKĄ ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com09:311080p 752 09:31SKUTECZNY PLAN TRENINGOWY NA BRZUCH ! OGIEŃ 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - www.doceluzpasja.pl Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY DLA KOBIET: ➤https://www.youtube.com/watch?v=yOo27v-HLI0&t=16s ➤https://www.youtube.com/watch?v=F9AlIK13Er8&t=173s17:071080p 742 17:07PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU # JAK ZACZĄĆ I JAK WYKONYWAĆ JE POPRAWNIE? 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - www.doceluzpasja.pl Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY DLA KOBIET: ➤https://www.youtube.com/watch?v=yOo27v-HLI0&t=16s ➤https://www.youtube.com/watch?v=F9AlIK13Er8&t=173s10:161080p 741 10:16WIOSŁOWANIE na PLECY - SKUTECZNIE i PRAWIDŁOWO WZMOCNIJ GRZBIET ! 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl07:231080p 698 07:23PODWÓJNE ODWODZENIE # SZOK dla TWOICH POŚLADKÓW 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Brak sprzętu w domu ? Brak karnetu na siłownię ? To słabe wymówki ! Trening ramion jest możliwy w domu. Sprawdź również inne filmy z propozycjami treningu w warunkach domowych. Miłego seansu :) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com07:471080p 670 07:473 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS w domu # BEZ SPRZĘTU 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w