+ Napisz wiadomość
2278 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-02-03
Najczęściej oglądane filmy na kanale Mateusz Jasiński
Twój prywatny trener biegania: http://trenerbiegania.pl/blog/twoj-prywatny-trener-biegania-czyli-co-zrobic-aby-rozpoczac-treningi-z-trenerbieganiapl
--------------------------------------------------------------------------------------------
Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM
--------------------------------------------------------------------------------------------
Pytania?
mateusz@trenerbiegania.pl01:081080p 24 01:08Szorcik #1 1080p

Dodał: MateuszJasinski

Joga dla biegaczy jest idealnym uzupełnieniem treningu biegowego. Ćwicząc jogę regularnie wzmocnisz mięśnie głębokie oraz mięśnie stabilizujące. Im więcej biegasz, tym twoje mięśnie stają się bardziej przykurczone. Nierównowaga mięśniowa, może powodować zaburzenie w naturalnej równowadze sylwetki. Ćwiczenia jogi powodują powrót do równowagi mięśniowo-stawowej. Joga nauczy cię prawidłowo utrzymywać miednicę, ustawiać właściwie stopy i kolana, co jest niezwykle ważne podczas nie tylko biegania, ale i... codziennego funkcjonowania. Jogę w swoim planu treningowym posiadali wybitni biegacze np. złoty medalista olimpijski Herbert Elliott. A poza tym... po prostu spróbuj i zobacz jakie będą efekty. Na pewno nie pożałujesz!

KEYOGA: https://www.facebook.com/jogaklucz/ - dzięki, za gościnny występ!

Twój prywatny trener biegania: http://trenerbiegania.pl/blog/twoj-prywatny-trener-biegania-czyli-co-zrobic-aby-rozpoczac-treningi-z-trenerbieganiapl
--------------------------------------------------------------------------------------------
Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM
VIDEO: Michał Palikot @CreateOne
--------------------------------------------------------------------------------------------
Pytania?
mateusz@trenerbiegania.pl

ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
https://www.youtube.com/watch?vl1u2PrUAgYs

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?vJS90ULug46c

TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
https://www.youtube.com/watch?v1EVGqw73CTw28:551080p 31 28:55Joga dla biegaczy 1080p

Dodał: MateuszJasinski

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium