+ Napisz wiadomość
306806 odsłon wideo
Dołączył(a): 2018-01-16
Nowo dodane filmy
11:401080p 0 11:40Wycwiel - Radzyń Podlaski 2024 - Porażka 1080p

Dodał: homanczuk

00:111080p 13 00:11wzmacnianie mm grzbietu siad rotacje zew rr zgięte 1080p

Dodał: homanczuk

00:101080p 14 00:10rozciąganie m czworoboczny cz zstępująca siad pochylenie głowy z ręką i skręt 1080p

Dodał: homanczuk

00:081080p 13 00:08wzmacnianie m podłopatkowy postawa dociskanie r do brzucha 1080p

Dodał: homanczuk

00:091080p 11 00:09wzmacnianie - mm rotatory zewnętrzne - postawa - rotacja łokieć zgięty krótka guma 1080p

Dodał: homanczuk

00:111080p 7 00:11redresja staw ramienny postawa wykrok oparty o ławeczke wahadło hantel 1080p

Dodał: homanczuk

00:091080p 11 00:09wzmacnianie m obły wiekszy postawa wyprost przywodzenie r proste 1080p

Dodał: homanczuk

00:091080p 8 00:09wzmacnianie m zebaty przedni postawa wysuwanie prostego ramienia guma 1080p

Dodał: homanczuk

00:081080p 9 00:08wzmacnianie m czworoboczny zstepujacy postawa szrugsy z guma w odwiedzeniu 30st 1080p

Dodał: homanczuk

Najlepsze filmy
akrobatyka: fiflaki00:041080p 438 00:04akrobatyka: fiflaki 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: salto łamane w przód00:051080p 214 00:05akrobatyka: salto łamane w przód 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 8pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:161080p 3691 00:16Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić stanie na rękach: samoasekuracja cz. 2 ćw. #4 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:031080p 1841 00:03jak zrobić stanie na rękach: samoasekuracja cz. 2 ćw. #4 1080p

Dodał: homanczuk

single nunchaku promo - pokazy sztuk walki / martial arts shows Arek Homańczuk Muzyka: Amphibious Zoo Music - Inhumation Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:43720p 755 00:43single nunchaku promo - pokazy sztuk walki / martial arts shows Arek Homańczuk 720p

Dodał: homanczuk

Film jest skierowany do studentów wojskowych, członków Sekcji Gimnastyki Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki. Osoby spoza Sekcji powinny skonsultować czy nie posiadają przeciwskazań do ćwiczeń z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do uszkodzeń aparatu ruchu oraz innych narządów m.in. pogłębiania wad wzroku chociażby przy ćwiczeniach w pozycjach odwróconych. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w początkowym etapie pod nadzorem osoby wykwalifikowanej do prowadzenia zajęć ruchowych. Pamiętaj o przygotowaniu organizmu do wysiłku - przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę. Przy każdym powtórzeniu zwracaj uwagę na dokładne kontrolowanie wykonywanego ruchu. Nie stosuj metody powtórzeń wymuszonych. Film wykonali: pchor. Tomasz Trukawka Arkadiusz Homańczuk01:311080p 139 01:31zestaw ćwiczeń siłowych #3 poziom podstawowy 1080p

Dodał: homanczuk

Film jest skierowany do studentów wojskowych, członków Sekcji Gimnastyki Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki. Osoby spoza Sekcji powinny skonsultować czy nie posiadają przeciwskazań do ćwiczeń z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do uszkodzeń aparatu ruchu oraz innych narządów m.in. pogłębiania wad wzroku chociażby przy ćwiczeniach w pozycjach odwróconych. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w początkowym etapie pod nadzorem osoby wykwalifikowanej do prowadzenia zajęć ruchowych. Pamiętaj o przygotowaniu organizmu do wysiłku - przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę. Przy każdym powtórzeniu zwracaj uwagę na dokładne kontrolowanie wykonywanego ruchu. Nie stosuj metody powtórzeń wymuszonych. Film wykonali: pchor. Tomasz Trukawka Arkadiusz Homańczuk01:301080p 56 01:30zestaw ćwiczeń siłowych #1 poziom podstawowy 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #26 przełożenie czołowe z przodu / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:151080p 347 00:15nunchaku freestyle #26 przełożenie czołowe z przodu ( / / ) 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #16 - chwyt pod barkiem - wyrzut w przód z kołowrotem / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:151080p 262 00:15nunchaku freestyle #16 - chwyt pod barkiem - wyrzut w przód z kołowrotem ( / / ) 1080p

Dodał: homanczuk

Reżyseria: Ryszard Serafin - Zakład Gimnastyki AWF Wrocław 00:00 - 02:29 - intro 03:00 - 06:15 - cwiczenia wolne 07:12 - 11:15 - porecze 12:45 - skoki16:551080p 63 16:55wuefalia 2013 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: brandy. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03720p 220 00:03tricking: brandy 720p

Dodał: homanczuk

#nunchaku freestyle kombinacja 200:091080p 454 00:09#nunchaku freestyle kombinacja 2 1080p

Dodał: homanczuk

Najczęściej oglądane filmy na kanale homanczuk.pl
tricking: tornado kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03720p 31307 00:03tricking: tornado kick 720p

Dodał: homanczuk

tricking: touchdown raiz. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:031080p 31062 00:03tricking: touchdown raiz 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: starfish kip up. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:021080p 30888 00:02tricking: starfish kip up 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach00:051080p 13561 00:05akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: gwiazda bez rąk00:03720p 13503 00:03akrobatyka: gwiazda bez rąk 720p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię00:041080p 13186 00:04gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie00:061080p 12673 00:06akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż00:041080p 11756 00:04gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) Tworzę katalog elementów akrobatycznych oraz gimnastycznych: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:051080p 9478 00:05gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód00:051080p 5270 00:05akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód00:031080p 4162 00:03akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z głowy00:031080p 4107 00:03akrobatyka: wychwyt z głowy 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 8pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:161080p 3691 00:16Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p

Dodał: homanczuk

Gimnastyka WSOWL - poręcze symetryczne zakres I Film wykonali: kpt. mgr Maciej Kupryjańczyk Arkadiusz Homańczuk00:451080p 3430 00:45Gimnastyka WSOWL - poręcze symetryczne zakres I 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 10pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:151080p 3406 00:15Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p

Dodał: homanczuk

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
FILMY ANIMOWANE KTÓRE MUSISZ ZOBACZYĆ /10 STREFA PREMIER
Ostatnia rodzina (2016) Cały film PL 7.4/10 Ostatnia rodzina (2016) Cały film PL premium
Piąta pora roku (2012) Cały film PL 6.3/10 Piąta pora roku (2012) Cały film PL premium
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Kryzys (2018) - odc. 1 /10 Kryzys - miniserial
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w