+ Napisz wiadomość
236555 odsłon wideo
Dołączył(a): 2018-01-16
Najlepsze filmy
akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach00:051080p 13507 00:05akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: półprzerzut w tył do wychwytu z karku00:041080p 1617 00:04akrobatyka: półprzerzut w tył do wychwytu z karku 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 10pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:151080p 2535 00:15Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić stanie na rękach: samoasekuracja cz. 2 ćw. #3 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:031080p 890 00:03jak zrobić stanie na rękach: samoasekuracja cz. 2 ćw. #3 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić stanie na rękach: ćwiczenie #2 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:141080p 820 00:14jak zrobić stanie na rękach: ćwiczenie #2 1080p

Dodał: homanczuk

Film jest skierowany do studentów wojskowych, członków Sekcji Gimnastyki Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki. Osoby spoza Sekcji powinny skonsultować czy nie posiadają przeciwskazań do ćwiczeń z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do uszkodzeń aparatu ruchu oraz innych narządów m.in. pogłębiania wad wzroku chociażby przy ćwiczeniach w pozycjach odwróconych. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w początkowym etapie pod nadzorem osoby wykwalifikowanej do prowadzenia zajęć ruchowych. Pamiętaj o przygotowaniu organizmu do wysiłku - przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę. Przy każdym powtórzeniu zwracaj uwagę na dokładne kontrolowanie wykonywanego ruchu. Nie stosuj metody powtórzeń wymuszonych. Film wykonali: pchor. Tomasz Trukawka Arkadiusz Homańczuk01:261080p 113 01:26zestaw ćwiczeń siłowych #3 poziom zaawansowany 1080p

Dodał: homanczuk

Film jest skierowany do studentów wojskowych, członków Sekcji Gimnastyki Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki. Osoby spoza Sekcji powinny skonsultować czy nie posiadają przeciwskazań do ćwiczeń z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do uszkodzeń aparatu ruchu oraz innych narządów m.in. pogłębiania wad wzroku chociażby przy ćwiczeniach w pozycjach odwróconych. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w początkowym etapie pod nadzorem osoby wykwalifikowanej do prowadzenia zajęć ruchowych. Pamiętaj o przygotowaniu organizmu do wysiłku - przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę. Przy każdym powtórzeniu zwracaj uwagę na dokładne kontrolowanie wykonywanego ruchu. Nie stosuj metody powtórzeń wymuszonych. Film wykonali: pchor. Tomasz Trukawka Arkadiusz Homańczuk01:121080p 40 01:12zestaw ćwiczeń siłowych #1 poziom śr-zaawansowany 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #27 przełożenie nad barkiem #2 / over the shoulder pass #2 / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:081080p 261 00:08nunchaku freestyle #27 przełożenie nad barkiem #2 / over the shoulder pass #2 ( / / ) 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #17 odbicia od ramienia / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:141080p 187 00:14nunchaku freestyle #17 odbicia od ramienia ( / / ) 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #1 przełożenie nad barkiem #1 / over the shoulder pass #1 / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:141080p 77 00:14nunchaku freestyle #1 przełożenie nad barkiem #1 / over the shoulder pass #1 ( / / ) 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: butterfly twist kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03720p 186 00:03tricking: butterfly twist kick 720p

Dodał: homanczuk

#nunchaku freestyle kombinacja 100:111080p 280 00:11#nunchaku freestyle kombinacja 1 1080p

Dodał: homanczuk

Najczęściej oglądane filmy na kanale homanczuk.pl
tricking: tornado kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03720p 24003 00:03tricking: tornado kick 720p

Dodał: homanczuk

tricking: touchdown raiz. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:031080p 23788 00:03tricking: touchdown raiz 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: starfish kip up. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:021080p 23573 00:02tricking: starfish kip up 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach00:051080p 13507 00:05akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: gwiazda bez rąk00:03720p 13462 00:03akrobatyka: gwiazda bez rąk 720p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie00:061080p 12634 00:06akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię00:041080p 10242 00:04gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż00:041080p 9067 00:04gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) Tworzę katalog elementów akrobatycznych oraz gimnastycznych: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:051080p 6470 00:05gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód00:051080p 4669 00:05akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód00:031080p 3429 00:03akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z głowy00:031080p 3386 00:03akrobatyka: wychwyt z głowy 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: salto w przód z biegu00:041080p 2841 00:04akrobatyka: salto w przód z biegu 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 8pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:161080p 2804 00:16Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:061080p 2452 00:06akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka 1080p

Dodał: homanczuk

Nowo dodane filmy
05:251080p 13 05:25Wycwiel - Mysłowice 2. 09. 2023 1/2 CC 1080p

Dodał: homanczuk

14:41 16 14:41210 pompek

Dodał: homanczuk

04:541080p 13 04:54218 1080p

Dodał: homanczuk

13:001080p 10 13:00216 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #7 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:041080p 13 00:04jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #7 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #6 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:041080p 13 00:04jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #6 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #5 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:031080p 13 00:03jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #5 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #4 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:071080p 15 00:07jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #4 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #3 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:081080p 12 00:08jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #3 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #2 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:061080p 11 00:06jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #2 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #1 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:051080p 14 00:05jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 5 ćw. #1 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 4 ćw. #5 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:041080p 18 00:04jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 4 ćw. #5 1080p

Dodał: homanczuk

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Noe vs Bóg (2015) Cały film PL /10 Noe vs Bóg (2015) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Kryminał: Gliny Odcinek 1 /10 Kryminał: Gliny - program online premium
Dwa miecze i amulet (2017) Cały film PL /10 Dwa miecze i amulet (2017) Cały film PL
Kurier (2019) Cały film PL 5.9/10 Kurier (2019) Cały film PL premium
Cyberhype (2023) Cały film PL /10 Cyberhype (2023) Cały film PL
Adaś Niezgódka vs rzeczywistość (2019) Cały film PL /10 Adaś Niezgódka vs rzeczywistość (2019) Cały film PL
Naszość (2023) - film dokumentalny PL /10 Naszość (2023) - film dokumentalny PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w