+ Napisz wiadomość
65713 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Najlepsze filmy
POPRZEDNI FILM: https://youtu.be/uojz9974c4o WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/julian_avila/goldenskies09:071080p 140 09:07Q&A| czy przeklinam i jestem grzeczny, metabolizm, kalorie 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Interpretacja ankiety uzupełnionej przez Was oraz pierwszy raz na ściance wspinaczkowej POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v7Rd7FKoT-F0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/aka-dj-quads/waiting-for-christmas08:441080p 131 08:44VLOG| PIERWSZY RAZ NA ŚCIANCE 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka propozycji na jedzenie, czyli foodbook, a w roli głównej wystąpi kasza. BŁĘDY KOBIET NA SIŁOWNI: https://www.youtube.com/watch?vUi3ipKWMhMI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Film powstał w ramach kampanii Lubię kaszę. Kasza na stół, na zdrowie, na co dzień., której działania finansowane są ze środków Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych http://www.lubiekasze.pl/ https://www.facebook.com/lubiekasze/ Muzyka: Big Spender - Dave James (PRS) / Keith Beauvais (PRS) (audionetwork.com)10:051080p 507 10:05FOODBOOK #CoolKasza| 3 przepisy na energię 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Podróź Renault Espace do 3miasta, trening w legendarnym PowerPit i dużo jedzenia. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vA4hSQgTofTk&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/de-hofnar/sets/de-hofnar-superstar-ft-son-of11:121080p 112 11:12VLOG| Espasito do 3miasta, trening w PowerPit Gdańsk 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Przygoda z Renault Megane GT, czyli 205KM i droga do Lublina. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vYDBNb81FF2M&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/brockberrigan/joy-she-brings Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:551080p 129 10:55VLOG| Megane GT i kierunek Lublin [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z domu, ciąg dalszy #squateveryday + eksperymentalny trening z kettlebell RELACJA Z FIWE 2016: https://www.youtube.com/watch?vGXVRBYOd88Q&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Music: https://soundcloud.com/goldprospector Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:471080p 111 11:47VLOG| JEDZENIE w DOMU, TRENING Z KETTLAMI [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Luźny vlog z wyjścia na wegańskie jedzenie z Szelin5000, w sumie trochę podchodzi pod vegan foodbook :P Z KAMERĄ POD WODĄ: https://www.youtube.com/watch?vyuZKIbWiliw&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:43720p 119 10:43VLOG| WEGAŃSKIE JEDZENIE z Szelin5000 + nowy mebel [TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zakupy jedzeniowe, jedzenie ze specjalną dedykacją, krótki klip z treningu i rekord w push pressie i tajemnicza PACZKA. URODZINOWY VLOG: https://www.youtube.com/watch?vDI1MuhZJaxA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:231080p 807 10:23VLOG| HAUL JEDZENIOWY + SYGNOWANY SHAKER [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Luźny vlog i materiał z sylwestra (prawie jak foodbook) + mój długo wyczekiwany zakup. FILM ZE SPOTKANIA: https://www.youtube.com/watch?vmjDRE_7UiOE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:051080p 883 10:05VLOG| SYLWESTER, NOWY ZAKUP I NIEUDANY STRZAŁ [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening brzucha, coś czego przed długi czas unikałem, jednak dodałem dwa ćwiczenia na brzuch żeby skompensować wszelkie ruchy prostujące. DLACZEGO LUBIĘ CZOSNEK: https://www.youtube.com/watch?vTt74Js4gr4U&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!08:06720p 145 08:06TRENING BRZUCHA, ROBIMY PIZZE| TRAINLOG#13 [TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dip zero kalorii Waldem Farms, przepis na kurczaka sezamowego i top tip jak pić więcej wody jeśli ktoś nie lubi. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vNmQoXjiG5Sg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:231080p 1438 05:23ZERO KALORII, TAJNIAK W SKLEPIE, KURCZAK W SEZAMIE|TRAINLOG#8 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Takiej okazji nie można było przepuścić! Fajnie było wspólnie potrenować w realu. Na dniach u chłopaków powinny też być filmy (linki poniżej). Szelin: https://www.youtube.com/user/szelin5000 Adrian: https://www.youtube.com/user/adiosr9 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:471080p 135 06:47SZELIN5000+ŻYCIE NA SPORTOWO, WSPÓLNY TRENING [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Najczęściej oglądane filmy na kanale TypowyFitnesiak
Kolejny film z serii jedzeniowej, tym razem pokażę co biorę do pracy. Ostatnio szukam innych opcji niż biały ryż bo trochę mi się znudził :P DOMOWA PIZZA: https://www.youtube.com/watch?vbadrV89LJ3s&index2&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Kilka propozycji na zdrowe posiłki do pracy czy szkoły. Zawsze to taniej niż kupić gotowy/pójść do restauracji/na kebaba hehe MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:041080p 1646 05:04ZDROWE JEDZENIE DO PRACY/SZKOŁY [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Moje przykładowe jedzenia w ciągu dnia, aż się zdziwiłem że tak dużo kalorii jem. Podejście takie trochę IIFYM, staram się jeść zdrowo w 80%, a 20% pozwalam sobie na śmieci dla komfortu psychicznego:) PLAYLISTA Z JEDZENIEM: http://www.youtube.com/watch?vdpsoatqMvBc&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index4 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:511080p 1477 03:51PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA, DIETA 80/20 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dip zero kalorii Waldem Farms, przepis na kurczaka sezamowego i top tip jak pić więcej wody jeśli ktoś nie lubi. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vNmQoXjiG5Sg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:231080p 1438 05:23ZERO KALORII, TAJNIAK W SKLEPIE, KURCZAK W SEZAMIE|TRAINLOG#8 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny foodbook, test nowej wołowiny z biedronki i o moim małym uzależnieniu. POPRZEDNIE JEDZENIA: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index11 OSTATNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2nPK1YVJGis&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:371080p 1352 04:37PRZYKŁADOWE JEDZENIE/POSIŁKI, TEST WOŁOWINY [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy, pytanie do Was o godne polecenia plaże nad Bałtykiem. Zobacz Foodbook: https://www.youtube.com/watch?vyYnhnD30v9k&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/featurepr/morganj-boothed-like-the-best-feature08809:151080p 1319 09:15VLOG| Wspólny trening martwego, jedziemy nad morze? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening nóg +zakupy Powoli zaczynam trenować nogi jak przed kontuzja, oburącz, jedyne co to jeszcze nie mogę komfortowo ułożyć ręki na sztandze przy przysiadzie. Kilka skoków na skrzynie, bo reszta sie nie nagrała ;/ NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:17720p 1192 05:17UPADEK ZE SKRZYNI, ZAKUPY| TRAINLOG#5[TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ćwiczenie podpatrzone od Petea Rubisha jako akcesoryjne do martwego ciągu, zakupy i test nowych dresów. Poprzedni vlog: http://www.youtube.com/watch?vMreOpB3GJTI&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:311080p 1138 05:31ZAKUPY, NOWE ĆWICZENIE DO MARTWEGO CIĄGU| TRAINLOG#7 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś vlog treningowy z trickiem na lepszy przysiad, stosuje od kilku treningów i chyba lepiej nigdy mi się nie siadało jeśli chodzi o komfort i mobilność. Poprzedni film z SUSHI: https://www.youtube.com/watch?vsDf4OpW_7sA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:201080p 1149 05:20PATENT NA LEPSZY PRZYSIAD & GoPro|TRAINLOG#10 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening na regeneracje barku i grill z dziewczyną w domu. Mobilność do przysiadu: https://youtu.be/wm-O63ROlEU NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:071080p 1145 06:07TRENING KLATKI I BARKÓW, GRILL W DOMU| TRAINLOG#6 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy z zabawy kardio, tym razem dłuższe zakupy i test chipsów proteinowych. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vkg9-B4nfJBo&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:221080p 1135 07:22KARDIO CIĄG 125KGx20, CHIPSY PROTEINOWE| TRAINLOG#9[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ostatnio kupiłem buty ciężarowe, trochę inaczej robi się w nich przysiady. Domowe masło migdałowe również wystąpi w tym odcinku :P NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:511080p 1050 04:51Crossfit, buty, masło migdałowe TRAINLOG#3 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Fit Festival 2016 - dużo się działo! Zawody w martwym ciągu, trening z widzami w Forfit Zaspa, burgery z Herkulesami i wiele wiele innych ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vwin3T_JqqsI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl OSOBY NA FILMIE: - Anna Kaszuba (https://www.facebook.com/Anna-Kaszuba-Trener-Personalny-399314906919215/?frefts) - I am Crossfitter (https://www.facebook.com/IAmCrossfitter/?frefts) - Rest Dixon37 (https://www.facebook.com/restdixon37oficialnie/?frefts) - Marta Hordyjewska (https://www.facebook.com/MartaHordyjewska/?frefts) - Daria Józefczak (https://www.facebook.com/dariatrenuje/?frefts) - Być Jak Herkules (https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw) - Polish Fitness Freak (https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak) - Grabowski Fitness (https://www.youtube.com/channel/UC3oMArJ4Z4cOM7ZH8jVy7hg) - Koval (https://www.instagram.com/kovalgrzegorz/) - Paul All Bryk (https://www.facebook.com/trenerPaul/?pnrefstory) - Kaja Rybicka (https://www.facebook.com/kajaR89/?frefts) - Zuza (https://www.instagram.com/_zuzua/) - Michał Kemper (https://www.youtube.com/channel/UCDskQIR8GGaXUIByA9AdrOQ) - Anachaotic (https://www.youtube.com/user/anachaotic) MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube - Łysy z Treca (https://www.instagram.com/lysy_z_treca/) Podziękowania dla Forfit Zaspa za możliwość zrobienia treningu http://www.forfit.pl/index-zaspa.html Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:581080p 1041 10:58VLOG| FIT FESTIVAL 2016, TRENING Z WIDZAMI, BURGERY[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zgodnie z założeniem weszło 150x10 w martwym ciągu przy wadze 76 kg, a początku września ledwo raz podniosłem hehe NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa GYM PLAYLISTA :https://www.youtube.com/playlist?listPLFq4Roy3hqNO0f7wind63MnGCke1N36-L MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:531080p 1006 05:53Bicie rekordu, wzmacnianie swoich słabości (150kgx10@76kg)[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

O problemach z nagrywaniem i moim słabym przysiadzie. Poprzednie filmy: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:131080p 1017 07:13ZAKUPY ZA BON I BAN NA NAGRYWANIE| TRAINLOG#11 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

155kgx6 w ciągu, przepis na shake białkowy i o złodziejstwie słów kilka. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:121080p 1007 06:12Pyszny shake, fail i złodziejstwo TRAINLOG#4[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowo dodane filmy
Ciekaw jestem Waszego zdania i doświadczeń - jak i czy zdarza Wam się edukować znajomych na temat zdrowego trybu życia Wywiad z Kubą Mauriczem - https://www.youtube.com/watch?vD3CDWXFgLig kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Materiał nie jest sponsorowany.08:551080p 33 08:555 ważnych czynników przy zmianie trybu życia na zdrowszy 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening kalisteniczny z obciążeniem (podciąganie i pompki na poręczach) na jednej z ciekawszych siłek jakie widziałem. kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Link do wspomnianych rzeczy w filmie: Ciekawa siłownia w Gdańsku - Just Gym - https://justgym.pl/silownie/gdansk/gdansk-szczesliwa/ Materiał nie jest sponsorowany.06:551080p 35 06:55Trening kalisteniczny z obciążeniem w Gdańsku 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Jazda samochodem vs PKP intercity + trening z kettlami i podciąganie kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Link do wspomnianych rzeczy w filmie: Niezwykły apartament Foksal @partnersinternational - https://www.instagram.com/p/CvrrqgRNGZN/ Tour po obiekcie @krecimynieruchomosci5163 - https://www.youtube.com/watch?v9WITK3gfJI4&listUULPluqlrqnkTZvOco2Lo8FW1w&index9 Super mix @chrisluno https://www.youtube.com/watch?v6bjiutb05OM Materiał nie jest sponsorowany.07:35 76 07:35Podciąganie i kettle, czyli trening w podróży (50. 000 km rocznie)

Dodał: TypowyFitnesiak

Ruch, jedzenie - to coś co ma znaczenie. kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Film z morzem - https://www.instagram.com/p/Cx0hLZmorh8/ Film z serią Damiana na kanale Treca - https://youtu.be/iFeBLfmvZHc?sisHo2a7U43Hld3iF- Materiał nie jest sponsorowany.07:28 63 07:28Po co dokumentować swoje treningi i jedzenie?

Dodał: TypowyFitnesiak

00:531080p 73 00:53#sniadanie Placki owsiane z masłem orzechowym i bananem 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

00:40 65 00:40Śniadanie z owsianką w 3 minuty (ładuje na cały dzień)

Dodał: TypowyFitnesiak

a co tam u Was? :) kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/kubazjutuba/03:551080p 56 03:55Trening i jedzenie po 30-tce #EverBetter 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trochę jedzenia z tego tygodnia, w końcu życie to nie sama praca i trening :P współpraca - kuba@nakrecony.social Chlebowski Nieruchomości - https://bit.ly/vlog-centrum-warszawy Facebook - https://bit.ly/nakrecony-fb Instagram - https://www.instagram.com/kubazjutuba LinkedIN - https://pl.linkedin.com/in/kuba-rozycki05:441080p 90 05:449 posiłków - FoodBook z tygodnia bez treningu 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Aparatów do nagrywania przerobiłem kilka, bo zajmuję się tym zawodowo. Zgłosił się do mnie Panasonic żebym przetestował jak sprawdzi się Lumix g100 do nagrań na siłowni. kuba@nakrecony.social Facebook - https://bit.ly/nakrecony-fb Instagram - https://www.instagram.com/kubazjutuba LinkedIN - https://pl.linkedin.com/in/kuba-rozycki06:101080p 87 06:10Czym nagrywam trening? Martwy ciąg i podciąganie 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Żywy lub martwy (1967) Lektor PL 6.3/10 Żywy lub martwy (1967) Lektor PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w