+ Napisz wiadomość
24846 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-10-30
Nowo dodane filmy
00:20 0 00:20Jak osiągnąć orgazm? #kobietaimężczyzna #kobiecość #mążiżona #seksuologradzi

Dodał: AniaKolasinska

SEKSUOLOG: tego pragną KOBIETY podczas SEKSU! O tym jak doprowadzić KOBIETĘ do ORGAZMU!/ Rozmowy w dresie/ Ania Kolasinska Sponsorem odcinka jest Primabiotic - obecnie trwa promocja na kolagen sport do 28.04 - kod WDRESIE daje dodatkowe 10% zniżki - https://tiny.pl/d91j6 Dzisiaj kolejna rozmowa z seksuologiem Andrzejem Gryżewskim, tym razem o jego książce Sztuka obsługi waginy, w tym odcinku: - o tym czy kobiety znają swoje ciało i czy mamy problem z nazywaniem waginy po imieniu? - z czym kobiety zgłaszają się do seksuologa? - jak poradzić sobie z niskim libido i problemami z orgazmem? - jak doprowadzić kobietę do orgazmu? - jak rozmawiać ze swoją córką o tej części ciała, żeby wyrosła na świadomą kobietę? - co z masturbacją w przypadku kobiet? - co może nam pomóc jeśli mamy problemy z osiąganiem orgazmu? KONTAKT - ania@rozmowywdresie.com50:591080p 0 50:59SEKSUOLOG: tego pragną KOBIETY podczas SEKSU! O tym jak doprowadzić KOBIETĘ do ORGAZMU! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Miałam STALKERA! Kinga Szkiert o tym jak HEJT internetowy, zamienił się w PRZEŚLADOWANIE!/ Anna Kolasinska/ Rozmowy w dresie Dzisiaj rozmawiam z Kingą Szkiert - https://www.instagram.com/kinga_szy/ o tym jak stawiać granice i być asertywnym? O jej trudnych doświadczeniach z hejtem, a nawet prześladowaniem w social mediach. Ale też o tym jak to jest samodzielnie podróżować z 4 miesięczną córką i prowadzić własny biznes Achot. W rozmowie z Kingą: - o tym jak być asertywnym i stawiać granice? - jak nauczyć się mówić nie? - jak wygląda życie twórcy internetowego/ influancera i czy hejt w internecie jest nieunikniony? - jak radzić sobie z hejtem? - a co jeśli to już prześladowanie? jak z tym walczyć? - jak wyglądają podróże z małym dzieckiem? - kiedy zacząć podróżować z dzieckiem? - jak wygląda założenie własnej firmy odzieżowej w Polsce? - czy własna marka odzieżowa to opłacalny biznes? - jak zacząć swój własny biznes? KONTAKT - kolasinskaszemraj@gmail.com01:12:201080p 2 01:12:20Miałam STALKERA! Kinga Szkiert o tym jak HEJT internetowy, zamienił się w PRZEŚLADOWANIE! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

00:27 0 00:27Jaka jest Twoja historia? #traumydziecinstwa #ciąża #poród #okoliceciala

Dodał: AniaKolasinska

MARIANNA GIERSZEWSKA: jak to czego doświadczamy przed NARODZINAMI, wpływa na nasze DOROSŁE życie!/ Rozmowy w dresie/ Anna Kolasinska Dzisiaj rozmawiam z Marianną Gierszewską, o jej nowej książce Początek wszystkiego. O tym dlaczego tak ważne jest poznanie okoliczności w jakich przyszliśmy na świat? - jak wyglądała ciąża naszej mamy, ale też okoliczności jej towarzyszące? - jak wyglądał poród i pierwsze miesiące, lata po naszych narodzinach? - jak wpłynęło to na nasze dorosłe życie, a nawet później na nasze doświadczenia ciąży i porodu? - jak traumy prenatalne mogą wpłynąć na naszą dorosłość? - jak wyglądały nasze narodziny? czy był to poród naturalny, a może cesarskie cięcie? Ta książka jest kierowana dla każdego, bo wszyscy mamy swoją historię związaną z przyjściem na świat, ale też duża część z nas jest lub sama będzie kiedyś rodzicem. KONTAKT - kolasinskaszemraj@gmail.com01:07:091080p 8 01:07:09MARIANNA GIERSZEWSKA: jak to czego doświadczamy przed NARODZINAMI, wpływa na nasze DOROSŁE życie! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Kiedy HEJT to już prześladowanie? Kinga Szkiert o tym jak stawiać granice i być ASERTYWNYM! Dzisiaj rozmawiam z Kingą Szkiert - https://www.instagram.com/kinga_szy/ o tym: - skąd brać w sobie siłę na asertywność i stawianie granic i jak to robić? - kiedy hejt to już nienawiść, a nawet prześladwoanie? - jak poradzić sobie oceną i krytyką innych? - jak nie bać się pordróżować samodzielnie? - jak i kiedy podróżować z małym dzieckiem? - jak to jest założyć markę odzieżową w Polsce i jakie są z tym wyzwania? - jak nauczyć się mówić nie? KONTAKT - kolasinskaszemraj@gmail.com01:12:20 0 01:12:20Kiedy HEJT to już prześladowanie? Kinga Szkiert o tym jak stawiać granice i być ASERTYWNYM!

Dodał: AniaKolasinska

00:44 2 00:44A Ty jak często robisz kupę? #ukladtrawienny #dietetykradzi #zdrowejelita

Dodał: AniaKolasinska

UWAŻAJ jeśli Twoja KUPA tak wygląda! Iwona Wierzbicka o tym co o zdrowiu mówi nam stolec?/ Rozmowy w dresie/ Anna Kolasinska Gościem Rozmów w dresie była Dietetyk Iwona Wierzbicka - https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/ W tym odcinku, odpowiemy na pytania: - jak powinna wyglądać zdrowa kupa? - jak często powinniśmy się wypróżniać i kiedy to za często? - jaki stolec powinien niepokoić? - jaka kupa powinna niepokoić? - jaką konsystencję powinna mieć kupa? - o jakich schorzeniach może informować nasz stolec? - jakie są objawy pasożytów? - czy błonnik na wszystko pomaga? - dlaczego mam ciągle problem ze wzdęciami? - dlaczego mam ciągle problem z zaparciami? - wzdęcia i gazy, jak sobie poradzić? KONTAKT - kolasinskaszemraj@gmail.com01:00:28720p 4 01:00:28UWAŻAJ jeśli Twoja KUPA tak wygląda! Iwona Wierzbicka o tym co o zdrowiu mówi nam stolec? 720p

Dodał: AniaKolasinska

Kiedy KUPNO MIESZKANIA na KREDYT to błąd? Ania Kęska o tym jak ZARABIAĆ więcej pieniędzy!/ Anna Kolasinska/ Rozmowy w dresie Instagram Ani - https://www.instagram.com/aniamaluje W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytania: - czemu PIENIĄDZE dalej są tematem tabu? - jak zacząć zarabiać więcej gdy nie mamy na inwestycję w nową firmę? - czy da się zacząć swój własny biznes bez dużego nakładu finansowego? - czy kupowanie mieszkania na kredyt to zawsze dobra inwestycja? - czym są płatności typu Paypo i Klarna i jaki mają wpływ na naszą zdolność kredytową? - jak zacząć coś swojego? - jak przepracować niewłaściwe podejście do pieniędzy? KONTAKT - kolasinskaszemraj@gmail.com01:03:541080p 0 01:03:54Kiedy KUPNO MIESZKANIA na KREDYT to błąd? Ania Kęska o tym jak ZARABIAĆ więcej? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Najlepsze filmy
Treningi pełnometrażowe znajdziecie na - https://strefaprzemian.pl/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl WYZWANIE 30 DNI!/ TRENING 2: PŁASKI BRZUCH!/ TRENING BEZ SPRZĘTU!/ ANIA KOLASINSKA Moi drodzy pamiętajcie proszę o rozgrzewce przed treningiem, nie jest nagrana bo ma być wykonana porządnie, każdy we własnym tempie, a nie na szybko byle nadążyć za filmem :) Dzisiaj trening numer 2, naszego 30 dniowego wyzwania, trening na płaski brzuch, bez sprzętu, bez tupania i bez skakania! Trening do wykonania w domu!19:551080p 62 19:55WYZWANIE 30 DNI!/ TRENING 2: PŁASKI BRZUCH!/ TRENING BEZ SPRZĘTU!/ ANIA KOLASINSKA 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Collagen Gold - https://bit.ly/34GI98w Kod zniżkowy - ania10% TE KETO ŚNIADANIA POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ!/ JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ NA DIECIE KETOGENICZNEJ? Dzisiaj kolejny film z przepisami, a mianowicie dwa śniadania, które pomogą Ci schudnąć na diecie ketogenicznej? Czy oznacza to, że są one magiczną pigułką? Absolutnie nie! Jednak z racji tego, że są gęsto odżywcze będą sycące na dłużej! Babaczki jajeczne: Składniki: - 4 plasterki boczku, - 3-4 jajka, - 50 g sera cheddar, - warzywa według własnych upodobań. Przygotowanie jak na filmie - w piekarniku najlepiej obserwować aż jajka się zetną. Temperatura 180 stopni. Orzechowe smoothie: - 1 awokado, - miarka odżywki białkowej, - małe mleczko kokosowe, - 250 ml wody lub mleka roślinnego, - łyżka masła orzechowego, - garść orzechów. Wszystkie składniki wymieszać. KONTAKT - ania@strefaprzemian.pl INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/07:441080p 35 07:44TE KETO ŚNIADANIA POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ!/ JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ NA DIECIE KETOGENICZNEJ? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

MASZ JEDEN Z TYCH 6 OBJAWÓW?/ KONIECZNIE SPRAWDŹ CZY NIE MASZ NIEDOBORU WITAMINY D! Jakie są objawy niedoboru witaminy D? Co może oznaczać ból kości i mięśni? Dlaczego jesteś wiecznie zmęczona/zmęczony? Jaki wpływ ma witaminy D na układ odpornościowy? Czy niedobór witamin może rzeczywiście tak mocno wpływać na nasze samopoczucie? O tym i innych kwestiach mówię właśnie w tym filmie! Tak jak wspomniałam w filmie, jeśli niepokoją Cię jakieś objawy zdrowotne, to od razu skontaktuj się z lekarzem. EMAIL - ania@strefaprzemian.pl INSTAGRAM - https://www.instagram.com/accounts/login/ WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/07:201080p 56 07:20MASZ JEDEN Z TYCH 6 OBJAWÓW?/ KONIECZNIE SPRAWDŹ CZY NIE MASZ NIEDOBORU WITAMINY D! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

SMUKŁE UDA W 14 DNI! TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! WYZWANIE 100 DNI DO LATA! Dzisiaj kolejny trening z wyzwania 100 dni do lata. Trening na smukłe uda do wykonania w domu z gumami mini band. Tytuł jest robiony pod SEO, a każdy do swojego celu dochodzi w innym czasi, podstawą powinna być także odpowiednia dieta, jeśli takiej potrzebujecie to zapraszam do nas - https://strefaprzemian.pl/ Pamiętajcie także o odpowiedniej rozgrzewce przed każdym treningiem i o wdrożeniu treningów siłowych z obciążeniem. Jak w takim razie schudnąć z ud? Jakie ćwiczenia wykonywać na wyszczuplenie nóg? Jak poprawić wewnętrzną część ud. O tym jyż trochę w tym filmie :) EMAIL - ania@strefaprzemian.pl INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl19:561080p 58 19:56SMUKŁE UDA W 14 DNI! TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! WYZWANIE 100 DNI DO LATA! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

PROGRAM TRENINGOWY METAMORFOZA https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-treningowy-metamorfoza-37 DIETA KETOGENICZNA - JAK ZACZĄĆ? PRZEWODNIK KROK PO KROKU, JAK ZACZĄĆ DIETĘ KETO? Dzisiaj wracamy do podstaw i zaczynamy więcej filmów z cyklu diety ketogenicznej. W tym filmie mówię, krok po kroku co zrobić i jak zacząc dietę keto. Jakie są zasady diety ketogenicznej? Co jeść na diecie ketogenicznej? Jak przeprowadzić adaptację? Jak w ogóle podejść do tematu diety ketogenicznej? Te pytania ciągle pojawiają się w wiadomościach od Was stąd moja decyzja żeby nagrać kolejny film z tej tematyki. W tym filmie także mamy rozdanie 100 Ebooków, pamiętajcie, żeby zrobić screenshoot Ebooka, którego chcecie otrzymać i udostępnić na swoim story na Instagramie. Link do Ebooków poniżej: https://strefaprzemian.pl/sklep INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/ EMAIL - ania@strefaprzemian.pl14:371080p 33 14:37DIETA KETOGENICZNA - JAK ZACZĄĆ? PRZEWODNIK KROK PO KROKU, JAK ZACZĄĆ DIETĘ KETO? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/ STRÓJ @WomensBest góra i dól rozmiar S - https://womens.best/aniakolasinska TRENING ODCHUDZAJĄCY CAŁEGO CIAŁA! / 10 minutowy trening turbo spalanie! Dzisiaj 10 minutowy trening na całe ciało, tak zwane turbo spalanie. Pamiętajcie, że u mnie podstawą jest dieta i trening siłowy z obciążeniem, te treningi doskonale sprawdzą się jako ćwiczenia uzupełniające. Jest to 10 minutowy trening praktycznie bez sprzętu, zamiast podkładek, których ja używam możecie użyć zwykłych szmatek, które na pewno każdy ma w domu. EMAIL - manager@strefaprzemian.pl WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/12:221080p 24 12:22TRENING ODCHUDZAJĄCY CAŁEGO CIAŁA! / 10 minutowy trening turbo spalanie! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

WYZWANIE ZIMOWE SPALANIE!/ TRENING SIŁOWY NA SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH! Dzisiaj wracamy już z trudniejszym treningiem. Pamiętajcie, że możecie dopasować obciążenie do siebie. Jeżeli jest zbyt łatwo, to należy zwiększyć obciążenie! Dzisiaj trening siłowy, na smukłe uda i płaski brzuch, do wykonania w domu z hantlami lub z innym obciążeniem. Jest to już 3 trening zimowego spalania i mam nadzieję, że dajecie radę! Jak wyszczuplić uda i jakie są najbardziej skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch? Częściowo, odpowiedzią na to jest ten film, ale kluczowa będzie również odpowiednia dieta! Jeśli chcecie spróbować przemiany w Strefie Przemian, to zapraszam na naszą stronę - https://strefaprzemian.pl/ EMAIL - manager@strefaprzemian.pl INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/25:221080p 58 25:22WYZWANIE ZIMOWE SPALANIE!/ TRENING SIŁOWY NA SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Nie rób tego jeśli chcesz schudnąć Z BRZUCHA! 3 sposoby na płaski brzuch! Bez diety! W dzisiejszym filmie powiem, co niekoniecznie daje najlepsze efekty w walce o płaski brzuch. Wiele razy, szczególnie przy filmach treningowych mówiłam, że nie spalamy tkanki tłuszczowej miejscowo. Jak więc schudnąć z brzucha bez diety? Czy można schudnąć z brzucha bez ciągłego uczucia głodu i rygorystycznej diety? Czy płaski brzuch można uzyskać w tydzień? O tym wszystkim właśnie w tym filmie. EMAIL - manager@strefaprzemian.pl WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/09:491080p 21 09:49Nie rób tego jeśli chcesz schudnąć Z BRZUCHA! 3 sposoby na płaski brzuch! Bez diety! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

WYPRAWKA DLA NOWORODKA! CZYLI CO WARTO KUPIĆ NA START DLA MALUCHA? Na samym początku dodam, że właściwie żadna z tych rzeczy nie jest niezbędna, to są tylko i wyłącznie moje wybory i rzeczy, które zostały mi polecone przez znajomych, rodzinę czy położne. Jednocześnie żaden z produktów nie jest sponsorowany i wszystko co znalazło się w tym filmie kupiliśmy sami. Ten film do wyprawka dla noworodka, ale oczywiście jako, że będę mamą po raz pierwszy wszystko sprawdzę i zweryfikuję w praktyce. Co więc moim zdaniem warto kupić dla malucha? O tym właśnie w tym filmie :) WSPÓŁPRACA - manager@strefaprzemian.pl INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/ STREFA PRZEMIAN - https://strefaprzemian.pl/15:191080p 15 15:19WYPRAWKA DLA NOWORODKA! CZYLI CO WARTO KUPIĆ NA START DLA MALUCHA? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Promocja Primabiotic - https://bit.ly/3QzXvmb kod rabatowy ANIAK10% Produkty @WomensBest - https://womens.best/aniakolasinska kod rabatowy KOLASINSKA20 ULUBIEŃCY SIERPNIA! CZYLI JAKIE PRODUKTY PODBIŁY MOJE SERCE W TYM MIESIĄCU? Otulacz Sleepee - https://sleepee.pl/ Róż Rare Beauty - dostępny w Sephora Żel do brwi - https://refybeauty.com/ WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/ EMAIL - manager@strefaprzemian.pl14:231080p 30 14:23ULUBIEŃCY SIERPNIA! CZYLI JAKIE PRODUKTY PODBIŁY MOJE SERCE W TYM MIESIĄCU? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Promocja Primabiotic - https://bit.ly/3uFYE27 Kod rabatowy ANIAK10% JAK SCHUDNĄĆ Z UD w 21 dni? Wyzwanie grudniowe z ANIĄ KOLASIŃSKĄ! Trening bez wstawania! Dzisiaj ostatni nowy trening z naszego wyzwania, dlatego mam nadzieję, że Wam się spodoba i będzie dobrym początkiem końca tego wyzwania :) WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA - https://strefaprzemian.pl/ EMAIL - manager@strefaprzemian.pl16:451080p 142 16:45JAK SCHUDNĄĆ Z UD w 21 dni? Wyzwanie grudniowe z ANIĄ KOLASIŃSKĄ! Trening bez wstawania! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

WEEKLY VLOG // nawrót depresji ... / powrót do treningów / spacer z Zoją Link do promocji Primabiotic - https://tiny.pl/wnbbt Kod rabatowy ANIAK10% EMAIL - manager@strefaprzemian.pl11:161080p 43 11:16WEEKLY VLOG // nawrót depresji ... / powrót do treningów / spacer z Zoją 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Najczęściej oglądane filmy na kanale AniaKolasinska
DIETA KETOGENICZNA, POSIŁKI NA WYNOS I DO PRACY!/ PRZEPIS NA KETO TOSTY! Prosiliście więc jest! Film z propozycjami posiłków do pracy na diecie ketogenicznej i keto adaptacji. Przepis na Keto tosty: - 2 średnie cukinie, - 2 jajka, - ser parmezan, - ser cheddar, - przyprawa włoska, - sól i pieprz do smaku. Przygotowanie: Cukinię zetrzeć na większych oczkach. Wstawić do mikrofali na 5-6 minut, po wyjęciu z miktofali mocno odcisnąć z wody. W międzyczasie nagrzać piekarnik do 220 stopni. Odciśniętą cukinię zmieszać z serem parmezanem około 50g i z jajkami. Na końcu dodać przyprawy i na blaszce na papierze do pieczenia uformować z masy kwadraty - mi z tej ilości wyszły 4. Wstawić do piekarnika i piec aż brzegi się zarumienią. Następnie rozgrzać patelnię i położyć tosty na patelni. Posypać serem cheddar wedle własnego uznania i przykryć drugim tostem. Ciasto improwizacja :D - 100 g masła orzechowego, - łyżeczka proszku do pieczenia, - 50 g oleju kokosowego roztopionego, - 100 g mąki kokosowej, - 1 jajko, - czekolada gorzka opcjonalnie, - erytrytol do smaku opcjonalnie. Wszystko razem wymieszać i piec w piekarniku około 30 minut w 180 stopniach, ale najlepiej obserwować :) INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/09:161080p 438 09:16DIETA KETOGENICZNA, POSIŁKI NA WYNOS I DO PRACY!/ PRZEPIS NA KETO TOSTY! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Zaczynamy nową serię filmików! Co miesiąc będę mówiła o kilku produktach, które wyjątkowo w danym miesiącu mi się spodobały. Będą to produkty z przeróżnych kategorii! Podaję linki do produktów z filmu: Butelka z kamieniami: https://www.instagram.com/stone_poland_official/ Strój kąpielowy: https://www.asos.com/asos-design/asos-design-charlotte-pink-mix-and-match-crinkle-high-leg-high-waist-bikini-bottom/prd/11925916?clrshocking-neon-pink&colourWayId16368865&SearchQuerybikini%20asos Top Zara: https://www.zara.com/pl/pl/koszulka-z-tkaniny-elastycznej-na-ramiączkach-p00264532.html?v121670845&v21281610 Leginsy: https://www.wearetala.com Masło orzechowe: https://ekogram.pl Gofrownica: https://www.lidl-sklep.pl/SILVERCREST-3-w-1-Gofrownica-z-wymiennymi-plytami-SWEW-750-C1-750-W-Rozowy/p100252193001?gclidCj0KCQjwu-HoBRD5ARIsAPIPenfTSNxY-HVWrPcpFNJcKJg9oyG-FpYZxvxn_lAqy9piHtxqfiuSn0oaAn69EALw_wcB Instagram: aniakolasinska Strona: www.strefaprzemian.pl13:051080p 421 13:05ULUBIEŃCY CZERWCA!/ CZYLI JAKIE PRODUKTY SKRADŁY MOJE SERCE W TYM MIESIĄCU! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Chodzimy regularnie na siłownie, ćwiczymy po dwie godziny dziennie i nie widzimy rezultatów? Dlaczego? Co zrobić aby mieć wymodelowane ciało? Płaski brzuch? Co można zmienić aby nasz trening był bardziej efektywny? W tym filmiku mówię jakie moim zdaniem są kluczowe czynniki, które mogą powodować, że Twój trening jest mało skuteczny! Instagram: aniakolasinska Współpraca: www.strefaprzemian.pl05:301080p 395 05:30DLACZEGO TWÓJ TRENING NIE PRZYNOSI REZULTATÓW?? MOJE 6 WSKAZÓWEK! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

W tym filmiku dowiecie się jakie są moje ulubione produkty na diecie keto i nie tylko. Razem z firmą prozis stworzyłam dla Was ten film, w którym możecie zobaczyć unboxing produktów, które jem na diecie ketogenicznej. Nie zabraknie także mody!!!! :) KOD RABATOWY NA WSZYSTKIE PRODUKTY - SP10 LINK - prozis.com/483c BLUZA POKAZYWANA W FILMIKU - X-Skin Crop top - Virgo Mykonos INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska WSPÓŁPRACA - www.strefaprzemian.pl Wszystkie produkty pokazane w filmie są od @prozis14:41720p 376 14:41MOJE ULUBIONE PRODUKTY NA DIECIE KETO I NIE TYLKO!/ UNBOXING Z PROZIS! 720p

Dodał: AniaKolasinska

Tak całkiem szczerze to co jem niewiele różni się przed i po wakacjach :) Jedyna znacząca zmiana jak zaszła to taka, że nie trzymam się aż tak sztywno makro typowego dla diety ketogenicznej. Dalej większość z przepisów jest typowo keto, a ja mimo wszystko nie wróciłam do wielu z poprzednich nawyków, ale daję sobie dużo więcej swobody. Instagram: aniakolasinska Współpraca: www.strefaprzemian.pl12:32720p 380 12:32CO JEM ABY BYĆ W FORMIE NA BALI?/MÓJ DZIEŃ JEDZENIA! 720p

Dodał: AniaKolasinska

Ostatnio spodobał Wam się film o moim dniu jedzenia, także idąc za ciosem, podobny film z naszego dnia wolnego, w którym pokazuję mniej więcej co jemy, jakie produkty wybieramy w sklepach, czego nie może zabraknąć w naszej kuchni i czy trenujemy razem? :) współpraca: www.strefaprzemian.pl instagram: aniakolasinska10:371080p 356 10:37JAK WYGLĄDA NASZ DZIEŃ WOLNY?/ CO JEMY? CO KUPUJEMY? JAK TRENUJEMY? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Pamiętajcie proszę, że jest to trening tylko i wyłącznie inspirowany tym co znalazłam w internecie i nie jest to typowy trening, który wykonuję ja. W filmie pokazuję przypuszczalnie jeden z wielu wariacji treningu Jennifer Lopez i tego jak można zbudować pośladki ala J. Lo. Jeśli chcecie wziąć udział w konkursie: 1. Dajcie łapkę w górę. 2. Subskrybujcie mój kanał. 3. Obserwujcie mnie na Instagramie: aniakolasinska. 4. Napiszcie dlaczego to właśnie Wy powinniście wygrać. Wyniki ogłoszę 17 listopada na Youtube :) Muzyka: Waiting for tonight - Jamie Williams Remix. Współpraca: www.strefaprzemian.pl07:20720p 345 07:20TAJNIKI TRENINGU JENNIFER LOPEZ!/ JAK ĆWICZYĆ BY MIEĆ POŚLADKI JAK J. LO? 720p

Dodał: AniaKolasinska

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl ULUBIEŃCY WRZEŚNIA!/ NAJLEPSZE KOSMETYKI, SUPLEMENTY KETO I STANIKI DO TRENINGU! Dzisiaj film bardziej na luzie, o produktach bez których obecnie żyć nie mogę, czyli moje ulubione produkty września. Pomadka - https://tiny.pl/7l6bs Staniki Gymshark - https://tiny.pl/7l6b6 Be keto olej MCT - https://tiny.pl/7l6b8 Pomadka Tarte - https://tiny.pl/7l6bv Obrazki - https://displate.com/browse-collections EMAIL - ania@strefaprzemian.pl WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/16:581080p 351 16:58ULUBIEŃCY WRZEŚNIA!/ NAJLEPSZE KOSMETYKI, SUPLEMENTY KETO I STANIKI DO TRENINGU! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

KAŻDEGO RANKA WYKONUJĘ TE 5 CZYNNOŚCI I ZOBACZCIE JAK MNIE ZMIENIŁY!/ MOJA PORANNA RUTYNA! Dzisiaj o 5 nawykach, które wykonuję rano, które zmieniły moje życie. Jak zmienić niezdrowe nawyki, na te lepsze? W tym filmie opowiem co robić aby dzień był bardziej produktywny i jak dobrze zacząć dzień. Teraz możecie sami sprawdzić działanie Białej Perły w niższej cenie używając mojego kodu zniżkowego: aniakolasinska15, który daje wam 15% zniżki na zakupy w sklepie białej perły! Link do sklepu Biała Perła: https://bit.ly/esklep_biala_perla_ak Link do pasty Kokosowej: https://bit.ly/biala_perla_coconut_ak Pasta do zębów Biała perła - https://bialaperla.com.pl/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl14:361080p 345 14:36KAŻDEGO RANKA WYKONUJĘ TE 5 CZYNNOŚCI I ZOBACZCIE JAK MNIE ZMIENIŁY!/ MOJA PORANNA RUTYNA! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Ostatnio sporo osób dopytuje się o dietę ketogeniczną, na której obecnie jestem, więc pomyślałam, że pokażę Wam jak u mnie to wygląda. Pamiętajcie, że moja dieta może się mniej lub bardziej różnić od Twojej, głównie przez wzgląd na odmienny cel. Jeśli chcecie zadać jakieś pytanie dotyczące diety ketogenicznej to piszcie poniżej :) Instargram: aniakolasinska Współpraca: www.strefaprzemian.pl09:411080p 340 09:41MÓJ DZIEŃ NA DIECIE KETO!/ CZYLI CO JEM I SKĄD TA ZMIANA? 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Jako trener personalny ciągle obserwuję co sprawia największy problem w trakcie wykonywania ćwiczeń. W tym filmie pokarzemy jak wykonać poprawnie hip thrusty, martwy ciąg i przysiad bułgarski i jak te ćwiczenia zoptymalizować. Hip Thrusty - 1:12 minuta Martwy Ciąg - 12:33 minuta Przysiad bułgarski - 17:15 minuta Współpraca: www.strefaprzemian.pl Instagram: aniakolasinska20:031080p 337 20:033 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI I JAK JE POPRAWNIE WYKONAĆ! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Dzisiaj pokazuję Wam kilka ulubionych ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud. Często jest to dla Was problematyczna część ciała, ciężka do wypracowania! Pamiętajcie, że jest to głównie tkanka tłuszczowa, więc odpowiednia dieta i trening interwałowy będzie niezbędny do spalenia tkanki tłuszczowej z wewnętrznej strony ud! Plus systematyczność to klucz do sukcesu! Współpraca: www.strefaprzemian.pl Instagram: aniakolasinska Muzyka: Brice Fox & Win and Woo - Chicago05:41720p 326 05:41Tajniki treningu na wewnętrzną stronę ud!/ Jak ćwiczyć aby wyszczuplić uda??? 720p

Dodał: AniaKolasinska

Dzisiaj pokażę Wam co można zrobić aby przyśpieszyć cały proces przygotowywania posiłków w ciągu tygodnia. Często pracując, mając małe dzieci, nie ma czasu na spędzanie godzin w kuchni, a te kilka przepisów pomoże Ci to wszystko przyśpieszyć :) Instagarm: aniakolasinska Współpraca: www.strefaprzemian.pl28:471080p 283 28:47PRZYGOTOWUJEMY ZDROWE POSIŁKI NA CAŁY TYDZIEŃ! GOTUJ ZE MNĄ! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Długo zbierałam się, żeby nagrać film o mojej historii z zaburzeniami odżywiania bo jest to bardzo osobiste. Mam nadzieję, że mimo wszystko komuś pomoże! Instagram: aniakolasinska Współpraca: www.strefaprzemian.pl21:39720p 273 21:39JAK PORADZIŁAM SOBIE Z ANOREKSJĄ?/ SZCZERA HISTORIA! 720p

Dodał: AniaKolasinska

Dzisiaj rozmawiamy o pięciu sposobach na uniknięcie efektu jojo! Jak wiadomo zrzucanie kilogramów to jedno, a utrzymanie wagi to drugie. Efekt jojo zapewne wszystkim jest dobrze znany i jeśli byłaś w swoim życiu na diecie to są duże szanse, że tego zjawiska doświadczyłaś! Aby brać udział w konkursie: - Obserwuj mój profil na instagramie: aniakolasinska. - Subskrybuj mój kanał. - Daj łapkę w górę. - Napisz pod tym filmem dlaczego chcesz rozpocząć swoją przemianę! Wyniki ogłoszę za tydzień w filmie o godzinie 18:00 Współpraca: www.strefaprzemian.pl08:091080p 265 08:09Jak uniknąć efektu jojo?/ 5 sposobów na efekt jojo! 1080p

Dodał: AniaKolasinska

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w