Saker WK + Szmexy Kofeina, Periodyzacja, Gluten, Mostkowanie Warszawski Koks

2:11 Carlos THZ Czym kierujesz się przy wyborze siłowni?
4:05 Jarcyn Jak się poznaliście i jak długo się znacie?
5:25 Oskar Szmidt - optymalna pozycja do jazdy na rowerze
7:36 Przemofitness - jak robić minicuty, co jaki czas, jak długo robić
10:49 Pogarda - Czy warto stosować periodyzację falową dla ćwiczeń izolowanych
12:02 Caspero_0 - Czy biały chleb jest aż tak niezdrowy i czy można go jeść, Ciemny mi bardzo nie smakuje
14:35 Damian Hulk Tyłopochylenie miednicy - jakie ćwiczenia
+ wysoka miednica i problem z buttwink
19:25 Michał Popiński - Kofeina nie daje wystarczającego kopa przy 300mg. Jaką przedtreningówkę polecacie?
22:53 Pazik - czy mocne mostkowanie na ławce poziomej nie da tego samego co wyciskanie na skosie ujemnym - pytanie do filmu "duża klata przez prostą zmianę chwytu"
24:07 Jarek Buziak - co sądzisz o ilości cukrów w diecie

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2

Nasze suple przez cały rok:
BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey
http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA
http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2
http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN

Obserwuj nas również na:
Instagramie:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks
@warszawski_dzik