+ Napisz wiadomość
1099 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-28
Najlepsze filmy
 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:451080p 16 11:45PRZESTAŃ TRENOWAĆ CAŁE CIAŁO *priorytet* 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:091080p 13 10:09MAŁY vs DUŻY CIĘŻAR | Budowanie mięśni 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/13:261080p 11 13:26Co robi Warszawski Koks we Wrocławiu? VLOG 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/08:031080p 9 08:03JAK SZYBKO PROGRESOWAĆ? 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:121080p 20 10:12Co jeść PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU? 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:021080p 17 11:02JAK TRENOWAĆ KLATĘ ŻEBY ROSŁA? (5 ZASAD) 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:551080p 18 11:55STRACIŁEM CZAS NA STUDIACH ?! (Szczera opinia) 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:561080p 11 11:56Q&A | Zacząłem współpracę z WK? 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:011080p 19 10:01Cały dzień jedzenia NA MASIE *3500kcal* 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:581080p 10 12:58Przez ten SUPLEMENT wylądowałem W SZPITALU... 1080p

Dodał: Simonte

Najczęściej oglądane filmy na kanale Simonte
 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM SIMONTE: https://www.instagram.com/siimonte/
 INSTAGRAM MARSIA: https://www.instagram.com/marsiiaa/
 Przepisy 

1) Omlet czekoladowy / 1100kcal, 65b, 30t, 150w
- 200g banana
- 150g skyr/maluta/piątnica0%
- 30g kakao
- 15g odżywki białkowej (u mnie Optimum)
- 10g olej/oliwa
- 100g mąka pszenna
- 3 jajka M

2) Tosty francuskie / 1050kcal, 45b, 35t, 135w
- 9 kromek chleba tostowego
- 3 jajka M
- 30g cukru
- 100ml mleka 2%
- kilka kropel aromatu waniliowego
- cynamon
- 15g masła10:001080p 21 10:002 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut* 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:101080p 19 10:10Zostałem oszukany przez lekarzy. 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:121080p 20 10:12Co jeść PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU? 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/

Różnice w BMR:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426

Eksperyment głodówkowy:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2639986810:011080p 20 10:01NAJWIĘKSZA ŚCIEMA... METABOLIZM ! 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:021080p 19 12:0210 ZASAD BEZ KTÓRYCH NIE ZBUDUJESZ MIĘŚNI 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:231080p 19 10:23Jak Przybrałem Na Masie?! (CAŁA PRAWDA) 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/14:231080p 15 14:23Q&A | Ile mam w łapie? 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:011080p 19 10:01Cały dzień jedzenia NA MASIE *3500kcal* 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:551080p 18 11:55STRACIŁEM CZAS NA STUDIACH ?! (Szczera opinia) 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:031080p 18 10:03Co jem w ciągu dnia NA REDUKCJI? | VLOG 04 1080p

Dodał: Simonte

 DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:061080p 16 10:065 MITÓW W KTÓRE NADAL WIERZYSZ 1080p

Dodał: Simonte

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium