W internecie jest wiele poradników jakie ćwiczenia stosować, aby pośladek działał i wyglądał. Mało się jednak mówi, że ćwiczenie jest efektywne wtedy, gdy jest wykonane bardzo dokładnie. Zanim zaczniesz robić martwy ciąg, sprawdź, czy jesteś w stanie wykonać to ćwiczenie w poprawny sposób.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
