3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia
Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz, a 14 dni otrzymasz gratis! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 10662 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości. Nie kupuj kota w worku!
Wypróbuj konto premium przez 14 dni za darmo!
avatar
Dodał: Marsia
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2018-12-09

dieta / fit przepisy 
treningi / motywacja
polub mój film jeśli ci się spodobał i zachęć mnie do nagrywania kolejnych
subskrybuj mój kanał aby widzieć wszystkie filmy

martaamarcinkowska@gmail.com
INSTAGRAM: @marsiiaa  

WYTRAWNY OMLET  40 B | 21,5 T | 54 W | 550 kcal 
- 60g mąki
- 100g marchewki (startej)
- 1 plaster sera żółtego (20g)
- 50g chudej szynki 
- 3 jaja M lub 2 jaja L 
- sól, pieprz, zioła 

Jaja z mąką blednujemy, następnie ścieramy na tarce marchewkę, kroimy w drobne kawałki szynkę i ser. Wszystko razem mieszamy z przyprawami i nakładamy na patelnię. Piec na jednej stronie ok 5 min na małym ogniu. 

MAKARON NA SŁODKO 51 B | 3,4 T | 54 W | 550 kcal
- 100g makaronu 
- 120g twarogu chudego
- 130-150g jogurtu skyr naturalny
- 250g truskawek 
- 10g cukru lub słodziku 

WYTRAWNY MAKARON  64 B | 10,2 T | 66 W | 643 kcal 
- 100g kaszy
- 200g mięsa mielonego
- 200g pomidorów z puszki 
- 1 plaster sera 
- sól, pieprz, zioła 
- 1 łyżeczka koncentratu

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 10662 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: 3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie