3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia

Name: 3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia
Uploaded: 2018-12-09 08:57:00
Duration: T8M6S
Channel: Marsia

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 14599 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Marsia

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2018-12-09

dieta / fit przepisy
treningi / motywacja
polub mój film jeśli ci się spodobał i zachęć mnie do nagrywania kolejnych
subskrybuj mój kanał aby widzieć wszystkie filmy

martaamarcinkowska@gmail.com
INSTAGRAM: @marsiiaa

WYTRAWNY OMLET 40 B | 21,5 T | 54 W | 550 kcal
- 60g mąki
- 100g marchewki (startej)
- 1 plaster sera żółtego (20g)
- 50g chudej szynki
- 3 jaja M lub 2 jaja L
- sól, pieprz, zioła

Jaja z mąką blednujemy, następnie ścieramy na tarce marchewkę, kroimy w drobne kawałki szynkę i ser. Wszystko razem mieszamy z przyprawami i nakładamy na patelnię. Piec na jednej stronie ok 5 min na małym ogniu.

MAKARON NA SŁODKO 51 B | 3,4 T | 54 W | 550 kcal
- 100g makaronu
- 120g twarogu chudego
- 130-150g jogurtu skyr naturalny
- 250g truskawek
- 10g cukru lub słodziku

WYTRAWNY MAKARON 64 B | 10,2 T | 66 W | 643 kcal
- 100g kaszy
- 200g mięsa mielonego
- 200g pomidorów z puszki
- 1 plaster sera
- sól, pieprz, zioła
- 1 łyżeczka koncentratu

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie