Nie musisz biegac, zeby schudnac, lecz musisz schudnac, zeby biegac.

Panuje ogólne przekonanie, że bieganie jest najlepsze gdy chcemy schudnąć. W tym materiale opowiem, co tak naprawdę jest decydującym czynnikiem powodującym, że spalamy tłuszcz, oraz jakie zagrożenia może nieść bieganie dla osoby początkującej.

-------------------

Nazywam się Damian Bugański, jestem trenerem i promotorem zdrowego i aktywnego stylu życia.
W treningu wyznaję zasadę, że wszechstronność i rozwoj na wielu płaszczyznach jest kluczem do osiągnięcia sprawnego, zdrowego i dobrze wyglądającego ciała.

Dajcie znać w komentarzach czy macie jakieś mniej lub bardziej udane przygody z bieganiem. Ja osobiście... nie przepadam :)

Prowadzę treningi personalne, ale także zajęcia movement dla grup dorosłych oraz dzieciaków.
Prowadzę również warsztaty z zakresu treningu oraz podejścia do zdrowego stylu życia, bez popadania w skrajności.

insta: buganski_mowi_rusz_sie
FB: Bugański mówi - RUSZ SIĘ!