Odchudzanie za pomocą biegania - to nie zawsze jest dobry pomysł. Jeśli posiada się znaczną nadwagę a w zasadzie już otyłość, lepiej nie biegać. Bardzo łatwo można złapać kontuzję lub trwale uszkodzić sobie kolana.
Ludzki układ szkieletowy jest wykształcony do noszenie odpowiedniej wagi ciała. Gdy pojawia się nadwaga jest on przeciążony. Dodatkowo podczas biegu masa ciała się jeszcze zwiększa podczas każdego tąpnięcia. Wtedy kolana przeżywają znacznie powiększenie wagi i tak już przeciążonego układu.
O tym dlaczego nie powinno się biegać z otyłością dokładnie w tym filmie.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
