W dzisiejszym filmie Jak zbudować wielkie plecy? Najlepsze ćwiczenia na szerokie plecy na siłowni opowiem Ci wszystko w temacie budowania dużych pleców. Dowiesz się na co zwrócić uwagę, gdy wykonujesz swój trening i jakie ćwiczenia najlepiej przetrenują wszystkie Twoje mięśnie. Niektóre z nich będziesz w stanie wykonać w domu, ale do większości potrzeba będzie Ci siłownia. Pokażę Ci propozycje ćwiczeń na szerokość pleców np. z hantlami lub na wyciągu. Dzięki tym radom ułożysz swój kompletny zestaw na duże plecy. Koniecznie obejrzyj to nagranie do końca. Zapraszam, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak zbudować wielkie plecy? Najlepsze ćwiczenia na szerokie plecy na siłowni 1:21 Pierwsza wskazówka odnośnie treningu pleców 1:59 Kolejna rzecz dotycząca ćwiczeń na wielkie plecy 2:24 Trzecia wskazówka na to jak rozbudować plecy 2:58 Czwarta rzecz pomocna w zbudowaniu pleców 3:38 Kolejna wskazówka odnośnie treningu pleców 4:05 Następna wskazówka na to jak zbudować wielkie plecy 4:27 Siódma rzecz o którą musisz zadbać, aby mieć szerokie plecy 4:41 Pierwsze ćwiczenie na szerokość pleców 5:24 Drugie świetne ćwiczenie na masywne plecy 6:08 Trzecie ćwiczenie na wielkie plecy 6:39 Czwarte ćwiczenie na kompletny trening pleców 7:05 Piąte ćwiczenie na plecy z hantlami
Wyszukiwanie odpowiedzi..
