Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Trener Mariusz Mróz

W dzisiejszym nagraniu Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Dowiesz się, czy pod kątem rozbudowy sylwetki, lepiej wykonywać trening na maszynach czy wolnych ciężarach. Choć siłownia oferuje różny sprzęt, na których można wykonywać ćwiczenia izolowane, to jednak sporo osób wybiera tylko te wielostawowe, czyli inaczej złożone. A może nie ma to takiego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki? Koniecznie oglądaj ten film do samego końca, Trener Mariusz Mróz.

ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty?
0:40 Ćwiczenia na maszynach - zalety
2:26 Wady treningu na maszynach
3:13 Korzyści treningu z wolnymi ciężarami
4:49 Największe wyzwania w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami
5:53 Co wybrać - maszyny czy wolne ciężary?
6:30 Przykładowy trening FBW


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy