+ Napisz wiadomość
99368 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-12-05
 Z kodem WKONDYCJI macie 30zł rabatu, na pierwsze  zamówienie powyżej 200 zł w www.supersonicfood.com 

___________
 Indywidualne plany dieta/trening ,  Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu i więcej  https://wkondycji.pl 

ŚLEDŹ MNIE   
 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/

 Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
 TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/


 Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji    : https://www.facebook.com/groups/1621544347928828/?refshare 

  Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj   https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 


#zdrowie #dieta #test24:021080p 195 24:02 PRODUKTY ROŚLINNE I KETO - CZY WARTO? 1080p

Dodał: WKondycji

00:11 60 00:11Piąteczek

Dodał: WKondycji

  Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria treningowe , Pogromcę Cellulitu  i wiele więcej  znajdziesz tutaj  https://wkondycji.pl 

ŚLEDŹ MNIE   
 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/

 Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
 TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/


 Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji    : https://
www.facebook.com/groups/1621544347928828 

  Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj   https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 


#podcast #FUJ #plotkaśki16:551080p 66 16:55ROBIĘ COŚ OBRZYDLIWEGO... 1080p

Dodał: WKondycji

 Akcesoria do domowych treningów, ciuchy, Indywidualne plany dieta/trening  https://jestforma.pl/wkondycji/
________
ŚLEDŹ MNIE   
 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/

 Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/

 Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji    : https://
www.facebook.com/groups/1621544347928828 
 TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/

 Drugi Kanał - Kogle Mogle: https://www.youtube.com/channel/UCYPjPxclYwbNJYhq2-kCtdA
 Grupka na Facebooku Kogle Mogle: https://www.facebook.com/groups/koglemogle/permalink/627502658129794/?comment_id627959501417443

  Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę
 PayPal:
https://www.paypal.me/wkondycji
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać dorowizna.
  konto bankowe   
PHU KAREN Katarzyna Zaremba
Bielsko-Biała
91 1050 1070 1000 0097 2765 9188
ING
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać dorowizna. 

Z góry dziękuję! :)




*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi.


#odchudzanie #dieta #żywienie34:391080p 147 34:39 SUPER SYLWETKA NA ZAWSZE - ZDROWO I BEZ JOJO 1080p

Dodał: WKondycji

Rozciąganie to jedna z ważniejszych rzeczy podczas treningu  Ja już siedzę sobie w nadszpagacie ... Co stało bez spiny - po prostu zawsze na szybko rozciągam się przed treningiem podczas rozgrzewki i troszkę dłużej po (max 10 min) 
Na temat dynamicznego, pulsacyjnego rozciągania (które wg mnie jest najbardziej skuteczne i robione z głową także bezpieczne) opinie są różne... Jednak ja bez pulsowania nie wyobrażam sobie rozciągania.  Pulsuję od 12 lat i nigdy nie miałam żadnej kontuzji (nawet kiedy rozwalałam deski z wyskoku na taekwondo)... Może właśnie dlatego, ze jestem flexy 
Polecam regularne rozciąganie! 

Film z rozciąganiem całego ciała   https://youtu.be/Kgi4kMq7fio
______

Legginsy i stanik  www.jestforma.pl 

 Indywidualne plany dieta/trening   www.wkondycji.pl00:091080p 62 00:09SZPAGAT TURECKI - Rozciąganie 1080p

Dodał: WKondycji

ŚLEDŹ MNIE   
 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/

 Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
 TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/


 Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji    : https://www.facebook.com/groups/1621544347928828/?refshare 

  Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj   https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 


#otyłość #nadwaga #zaburzeniaodżywiania18:171080p 50 18:17TO NIE GENY. TO NAWYKI Wyniesione z Domu 1080p

Dodał: WKondycji