+ Napisz wiadomość
36796 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-02-03
Najczęściej oglądane filmy na kanale Karma Keton
Witam!
Dzisiaj przepis na szybkie i pyszne keto gofry. Na 1 porcję (jak w filmie), ok 185g:
- 2 jaja
- 15g mąki migdałowej
- 15g babki jajowatej
- 15g izolatu białkowego (jeśli nie masz dodaj po prostu więcej babki lub mąki,
- 50ml śmietany 30 lub 36
- erytrol/stewia/ksylitol wedle uznania

Tłuszcz do pieczenia wedle uznania.
Życzę smacznego i pozdrawiam!

Zapraszam również do innych filmów, a także na instagram@Karma_Keton05:271080p 713 05:27Keto Kuchnia - Keto Gofry jak prawdziwe 1080p

Dodał: KarmaKeton

60g masła
100ml smietany 30%
30g (lub więcej wg uznania) Erytrolu
100g gorzkiej czekolady 90%
Opcjonalnie:
30g odżywki białokowej wpc protein econo carmel

40g dowolnych orzechów

Jak zrobić?
Rozpuść masło, jak zawrze to dolej smietane i mieszaj az znowu zawrze.
W międzyczasie w łyżce wody rozpsuc erytrol i dolej do masla i smietany.
Kiedy smietana zawrze wrzuc połamane kawałki czekolady i mieszaj dokladnie na wolnym ogniu żeby czekolada się nie przypaliła.
Kiedy uzyskasz gladka mase przelej ją do formy i wsyp orzechy, wymieszaj.
Jezeli chcesz dodać WPC, to rozpuść je w 2 lyzkach mleka na gęstą masę i kiedy czkolada lekko ostygnie to dodaj do niej.
Calosc wstaw do lodówki na kilkanascie godzin. Smacznego :)08:431080p 687 08:43Keto Kuchnia - Keto Snickers! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Witam ponownie!
Z góry przepraszam za jakość filmu, ale w kuchni mam słabe światło, a go pro tego nie lubi :(

Dzisiaj modyfikacja moich ciastek z masła orzechowego :)
Nie podaję ile erytrolu i przyprawy bo to każdy musi według uznania :)

Pozdrawiam, życzę smacznego i zapraszam na mój instagram: @Karma_Keton  gdzie wrzucam sporo materiałów każdego dnia.05:191080p 680 05:19Keto kuchnia - keto pierniki ?! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Postanowiłem przebiec się po roku przerwy od biegania.
9 miesiąc w keto.
Sprawdźcie jak mi poszło :)

Mój rekord na tej trasie kiedyś, to 48 minut.
Teraz mimo, że nie robię kardio w ogóle było....Sprawdź ! :)

Zapraszam również na instagram @Karma_Keton09:411080p 669 09:41Keto test - bieganie w keto po roku przerwy 1080p

Dodał: KarmaKeton

400g krewetek 31-40
Pęczek pietruszki
Pęczek koperku
4 ząbki czosnku
120g masła
Przyprawy wg uznania
(Opcjonalnie)
100ml białego wina lub mleko kokosowe

Zapraszam na insta @karma_keton
Smacznego!07:41720p 632 07:41Keto Kuchnia - krewetki dla każdego! 720p

Dodał: KarmaKeton

Czy kaloria równa jest kalorii?
Czy ketoza to magia?
Dlaczego na węglach mi się nie udało, a na ketozie tak?
Zapraszam do odpowiedzi na te pytania :)
Zapraszam również na mój instagram @Karma_Keton https://www.instagram.com/karma_keton/?hlpl08:381080p 594 08:38Na czym polega fenomen diety ketogenicznej? 1080p

Dodał: KarmaKeton

Witam,
dzisiaj zaprezentuję mój ulubiony przepis na keto jajecznicę.
Składniki, które ja daję to:
- około 50g chorizo (pikantne)
- 1 mała szalotka
- garść szczypiorku
- 1-2 plastry boczku
- pieczarki (opcja)
- 50g masła
- 50g śmietany 30 lub 36
- przyprawy: sól, pieprz, kurkuma (można też dodać czosnek granulowany)

Życzę smacznego, a także zapraszam do oglądania innych moich filmów i na instagram: @Karma_Keton06:331080p 578 06:33Keto kuchnia - moja ulubiona keto jajecznica! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium