Saker WK Q&A Rozciąganie, Trening Na Wyskok, Kalistenika a Siłownia

1:32 - Kamil Rosiński Skoro lubisz kosza to może w podobnej tematyce. Co sądzisz o treningach na wyskok?
Air Alert czy Super Dunks? Moje kolana trochę ucierpiały po super dunksach, a wyskok się nie zmienił,
chociaż ćwierćskoki robiłem codziennie :P Może znasz jakieś inne treningi, żeby robić paczki?

4:30 - Dawid Sroka Zaatakował Cię ktoś kiedyś na ulicy? :)

7:03 - La Fi czy ma sens uzywanie tasm na kolana czy jakiś stabilizatorów kolan podczes przysiadów?
czy tutaj sprawa ma się podobnie jak z pasem? czy może zostawić ewentualnie tasmy na ostatnia serie
z największym ciężarem? miałam problem z kolanami - to nie było nic poważnego - prawdopodobnie przeciążenie
po intensywnym treningu nog, pobolalo dość intensywnie ale samo przeszlo po kilku dniach -
jednak przestraszyłam się dość poważnie. plus obserwując ludzi cwiczacych - większość przy przysiadach nosi tasmy

10:02 - Michał Gębczyński Jaki plan treningowy na okres robienia reverse będzie najbardziej optymalny?

13:03 - Mateusz Zielonka CO MYŚLISZ O TRENINGU KALISTENICZNYM ŁĄCZONYM Z SIŁOWNIĄ?

14:14 - Grzegorz Boczek Czy trening 2 razy w tygodniu ma sens ? , zobaczymy jakieś efekty ?

16:37 - Mateusz Gajda Temat rozciągania - w kontekście treningu siłowego, przyrostów, regeneracji mieśni etc. Czy warto/jak często.
Myślę, że już swoje powiesz jeśli pytanie wybierzesz ;)

19:30 - Michał Buczek Kiedy wracasz do diety i redukcji zeby zrobic jakas forme? + Patryk Wójcik Planujesz jakieś starty w przyszłości :)

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R

Nasze suple przez cały rok:
BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey
http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA
http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2
http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN

Obserwuj nas również na:
Instagramie:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_end...
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dy...

Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks