CO JEŚĆ NA ŚNIADANIE, ŻEBY SCHUDNĄĆ? 3 SPOSOBY NA ŚNIADANIE Z JAJKAMI!
Dzisiaj 3 pomysły na łatwe i szybkie śniadania z jajkami. Są to zdrowe przepisy na śniadania, idealne na dietę ketogeniczną, ale nie tylko. Pamiętajcie proszę, że tytuł jest robiony pod SEO i wyrażenie śniadania odchudzające, tak naprawdę nie istnieją, na odchudzanie składa się dużo więcej czynników.
Jakie więc śniadania jeść, aby było smacznie, zdrowo i szybko?
1 przepis: - 2 jajka, - 1/2 łyżeczki przyprawy curry, - garść startego sera cheddar, - słodka papryka, - pół awokado, - łyżeczka masła ghee, - sól do smaku.
Białka ubijamy na twardo (przed ubiciem solimy), następnie dodajemy żółtka, przyprawę curry (mieszamy) i wylewamy na patelnię z roztopionym masłem ghee, posypujemy serem cheddar i papryką. Smażymy pod przykrywką na średnim ogniu. Podajmy z awokado na wierzchu.
2 przepis: - 1 jajko, - duża garść sera cheddar, - dwie pieczarki posiekane, - 2 łyżki mąki migdałowej.
Wszystkie składniki razem mieszamy i formujemy z nich coś na kształt kotlecików, smażymy w airfryerze 10 minut w 180 stopniach, po 5 minutach przekładamy na drugą stronę, można serwować z sosem pomidorowym.
3 przepis: - 2 jajka, - miarka odżywki białkowej od @womensbest, - odrobina mleczka kokosowego. - syrop klonowy zero od @WomensBest do smaku, - garść truskawek.
Przygotwanie: Jajka i odżywkę i mleczko razem mieszamy. Smażymy pod przykrywką z obu stron na maśle ghee. Następnie posypujemy pokrojonymi truskawkami i polewamy syropem klonowym.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
