Przeciętny CEO w amerykańskiej firmie czyta 52 książki rocznie i bierze udział w 2 konferencjach. Buffett i Gates to mole książkowe.
a) bogaci nie czytają dla rozrywki. Czytają, aby się uczyć (książki samorozwojowe, biografie, poradniki, przywództwo) b) używaj do czytania wskaźnika c) czytaj rano d) rób podsumowanie po każdym dziale.
2. Ćwiczenia fizyczne.
a) powinieneś mieć poniżej 90 cm w pasie. Powyżej spada testosteron, oraz rośnie szansa chorób. b) co jest Twoim celem? - masa mięśniowa? (kalistenika lub siłownia) - siła? (siłownia) - niski poziom tłuszczu i mięśnie? (siłownia lub kalistenika) c) jak schudnąć? Zacznij liczyć kalorie. Obcinaj po 300-500 kcal dziennie. Przy odchudzaniu ważniejsza jest dieta, przy budowaniu mięśni ćwiczenia d) musisz ciągle progresować (ciężar, ilość powtórzeń, objętość) e) dodaj kardio 2-3 raty w tygodniu
3. Profitujące przyjaźnie.
Pokaż mi kim są Twoi znajomi, a powiem Ci kim jesteś.
* jak działa prawo średniej.
a) przestań spotykać się z toksycznymi ludźmi. Unikaj ludzi, którzy mają błędne przekonania, albo w Ciebie nie wierzą. b) szukaj ludzi, którzy są optymistycznie nastawienie (energia jest przekazywana). c) znajdź ludzi na takim samym poziomie, co Ty, słabszych których możesz czegoś nauczyć i lepszych od siebie. Dzięki temu rośnie Twoja motywacja i otrzymujesz rady, z pierwszej ręki. d) szukaj profitujących przyjaźni Billy Gates nie chciał poznać Buffetta. Podczas rozmowy, zadał mu takie pytania, że od razu się zaprzyjaźnili. e) jeśli jesteś najbogatszą osobą w pokoju, musisz zmienić pokój.
4. Ustalanie celów.
a) stwórz listę celów i codziennie ją przepisuj b) technika Buffetta lub moja c) musisz mieć obsesję na punkcie realizacji tych celów. Rób absolutnie wszystko. Bierz przykład ze sportowców. d) dobrze sobie wizualizować ten cel (zmniejszanie wątpliwości) e) zawsze realizuj swoje cele, a nie rodziców
5. Wysypiaj się. Min 7h dobę a) ciemne pomieszczenie b) melatonina + tryptofan c) wygodny materac d) otwarte okno
6. Pokonaj słońce. - wstawaj z kurami - pierwszą godzinę poświęć na rytuał - rozwijaj siebie - poranne wstawanie daje poczucie, że kierujesz swoim życiem - zimny prysznic
7. Budowanie źródeł dochodu - większość milionerów ma 3 źródła np. biznes, giełda i nieruchomości. - buduj jeden biznes na plecach drugiego np. masz agencje SEO i robisz szkolenia z SEO
8. Znajdź czas na rozmyślanie - min. 15 minut w izolacji. - zrób burzę mózgu z własnym umysłem (to najlepszy komputer na świecie) - co mogę zrobić, aby zarobić więcej?
9. Tworzenie budżetu i kontrola koszów - stwórz budżet i trzymaj się go, nie wydawaj pieniędzy na głupoty - przeanalizuj 1 miesiąc wydatków. Płać za wszystko kartą, a zobaczysz na co poszły pieniądze.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
