Jak poprawić pamięć i koncentrację bez żadnych ćwiczeń i natychmiastowo?
Jest wiele sposobów na poprawę zapamiętywania, ale tylko kilka daje tak duże efekty jak to o czym dowiesz sie z wideo.
Nie będę Ci opowiadać o teorii pamięci, powstawaniu śladów pamięciowych i budowie neuronów, czy syntezie białek w mózgu.
Za to opowiem Ci o 2 eksperymentach naukowych, które pokazały co możesz zyskać zmieniając sposób swojego działania podczas nauki oraz pracy umysłowej.
Okazuje się, że poprawa koncentracji jest kluczowa dla lepszego zapamiętywania i efektywniejszej pracy.
Większość z nas kiedyś słyszała od kogoś, że ma podzielną uwagę. Na bazie mitu o podzielności uwagi wykształciło się pokolenie eksplorujące multitasking, czyli wielozadaniowość.
Ten mit został wielokrotnie obalony, ale większość z nas wciąż w niego wierzy.
Wydaje nam się, że skoro możemy jednocześnie spacerować i rozmawiać z drugą osobą przez telefon, to tak samo możemy jednocześnie zakuwać do egzaminu i rozmawiać ze znajomym na facebooku.
Więc tak... możesz jednocześnie wykonywać 2 różne działania, ale pod warunkiem, że oba są zautomatyzowane i praktycznie nie wymagają od Ciebie żadnego wysiłku.
Jeśli jednak chcesz nauczyć się czegoś nowego, to warunkiem skuteczności tej nauki jest włożenie pełnej koncentracji i wysiłku.
Nawet jeśli nie padłeś ofiarą mity o podzielności uwagi to prawdopodobnie i tak podczas nauki nie myślisz o zarządzaniu swoją koncentracją.
Obejrzyj wideo, aby zrozumieć, co tracisz przez ciągłe rozproszenie i dystrakcje oraz samodzielnie wypracować prosty, ale skuteczny sposób na wysoką koncentrację i lepszą pamięć.
Nie będę Ci narzucała swoich rozwiązań, bo jest ogromna szansa, że z nich nie skorzystasz.
Tym razem poproszę Cię, abyś w trakcie oglądania wideo zatrzymał się na moment i samodzielnie wymyślił kilka sposobów, które będą dopasowane do Ciebie.
Dzięki temu będzie Ci dużo łatwiej z nich skorzystać.
Dzięki tej jednej zmianie w strategii pracy umysłowej odblokujesz 20% swojego potencjału intelektualnego. Będziesz szybciej i więcej rozumiał w trakcie nauki trudnych tematów. Będziesz lepiej i dłużej pamiętał to czego się uczyłeś lub co, czytałeś.
Oglądaj wideo teraz i zobacz jak poprawić pamięć bez żadnych skomplikowanych metod czy długotrwałego treningu. https://youtu.be/pKUOAPeSiXk
Źródła badań: - D. Gudith, U. Klocke; Institute of Psychology Humboldt University, The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress - E. Peer, A. Acquisti; Carnegie Mellon University; The New York Times; p. sr12; 5.5.2013; Brain Interrupted
Wyszukiwanie odpowiedzi..
