Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 9636 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości. Nie kupuj kota w worku!
Wypróbuj konto premium przez 14 dni za darmo!
avatar
Dodał: Mateusz Jasiński
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2015-12-10

Paradoksalnie większość biegaczy amatorów ma bardzo słabe nogi! Powód? Bieganie nie rozwija mięśni nóg wielowymiarowo. W trakcie wykonywania raz za razem, tysięcy tych samych kroków, mięśnie pracują zawsze w ten sam sposób, angażując te same grupy mięśniowe. Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/przysiady-w-treningu-biegacza-jak-poprawnie-wykonywac-i-po-co-je-robic-0

Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ROZCIĄGANIE PO BIEGANIU:
https://www.youtube.com/watch?vVCDZh...

ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
https://www.youtube.com/watch?vl1u2P...

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8Xi...

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?vJS90U...

TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
https://www.youtube.com/watch?v1EVGq...

pokaż cały opis
W katalogu: TrenerBiegania.pl - filmy instruktażowe
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 9636 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie