Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 14963 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Marsia
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2019-09-20

www.dailyefect.pl DIETA/ TRENING/ EBOOK Z PRRZEPISAMI


SMOOTHIE BOWL 530KCAL / 40B / 10T / 70W

170g banana (120g zamrozić, 50g na górę)
60g malin mrożonych
180g proteinowego jogurtu
20g odżywki białkowej wege
10g nasion chia
10g orzechów nerkowca
1 figa

TOFU W SOSIE BBQ 465KCAL / 27B / 15T / 58W

200g batatów obranych
130g tofu naturalnego
10g ketchupu
10g sosu sojowego
10g koncentratu pomidorowego
5g miodu
3g oliwy z oliwek
100g pieczarek
100g cukinii
Cebula
Papryka słodka, wędzona
Sól, pieprz, czosnek

JAJA Z AWOKADO 440KCAL / 19B / 24,5T / 29W

Jaja x2
70g awokado
50g bułki
3g oliwy z oliwek
Pomidorki koktajlowe
Sól, pieprz, papryka, czosnek

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 14963 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: 3 EPICKIE WEGE PRZEPISY - SZYBKIE I Z DOBRYM MAKRO
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie