W JAKIM WIEKU ZACZĄĆ TRENOWAĆ | TRENING ODPOWIEDNI DO WIEKU

JAKI RODZAJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ BĘDZIE ODPOWIEDNI W TWOIM WIEKU (0-100 lat)

Jeśli sam/sama chcesz zacząć trenować i nie wiesz co w Twoim wieku jest bezpieczne,
lub jeśli masz dzieciaka
ten filmik może Ci się przydać :)

Podzieliłam ludzi na 4 grupy wiekowe (według ogólnych możliwości przede wszystkim rozwojowych) i dobrałam dla nich wg mnie najbardziej rozsądny rodzaj treningów

_____

Wpadnij koniecznie na mojego bloga http://www.wkondycji.pl

PLAN ŻYWIENIOWY I TRENINGOWY http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/

CODZIENNA MOTYWACJA:
Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
Fb prywatny: https://web.facebook.com/katarzynakaczmarczyk6
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl



____
Music:


Connect with YouTube Music
https://soundcloud.com/youtubemusicof...
https://www.facebook.com/YouTubersMusic/
https://www.instagram.com/youtubersmu...
https://twitter.com/YouTubesMusic

The Tech Thieves
https://soundcloud.com/thetechthieves...
http://www.twitter.com/thetechthieves
https://www.facebook.com/thetechthiev...
http://www.instagram.com/thetechthieves
http://www.youtube.com/c/thetechthieves

Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more)
- https://goo.gl/B6yQiH

To get featured on this channel, submit your track here:
https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03