Mysla ze jak beda na silownie to beda lepsi madrzejsi i ladniejsi haha xD Ludzie ogarnijcie sie w koncu ze silownia to gowno dla ludzi normalnych i zdrowych ! Nigdy sie nie nada. BASEN pływanie bieganie jazda na rowerze, rolkach itp tak jest ok ale nie silownia :D Jak ktos chce miec piekne muskuły to wystarcza 2 hantelki kilka pompek brzuszków no i ewentualnie drazek zeby sie podciagnac kilka razy dziennie i nic wiecej do cwiczen z siłowni nie jest potrzebne ! Bo najwazjniesze to dobrze i zdrowo sie odrzywiac 5 - 6 posiłkow dziennie ! I chodzic spac przed godzina 24 :) Wstawac 6-7 rano i bedziecie zdrowi i piekni zobaczycie ! :)
Odpowiedz
anonim128(*.*.19.128)2012-04-16 15:00:49+4
@anonim9: Co do posiłków i spania się zgodzę, reszta to bzdury. Robiąc to co napisałeś można się wyrzeźbić i być chudym, ale nie zbudujesz na tym masy mięśniowej. Pozatym przestań krytykować innych, to, że sam czegoś nie lubisz nie znaczy, że inni uważają tak samo... nie oceniaj innych jeśli sam nie chcesz być oceniany. Ja też mogę powiedzieć "basen czy bieganie to gówno" ale nie powiem tego, bo niech każdy robi to co uważa za dobre dla niego, jeżeli dobrze się czujesz ważąc 60 kg to jest ok, jeżeli dobrze się czujesz ważąc 120 kg też jest ok. Bez spiny...
Odpowiedz
anonim41(*.*.251.41)2012-09-19 21:26:51+1
@anonim9: w tyłku byłes kupe widziałeś :) heh niby dlaczego masz być lepszy mądrzejszy pływajac w basenie niż chodzac na siłownie ?? na złe towazystwo popadłeś nicwiecej:)
Odpowiedz
Anonim tu się komentuje, a nie wyraża własne opinie. Nie ćwiczysz to nie namawiaj innych, ja myślę, że siłownia to podstawa u chłopaków. Ciekawy film:D
Odpowiedz
nr 10 niby racja, ale z drugiej strony takie rozmowy pomagaja uniknac rutyny na silowni. isc zrobic swoje i wyjsc? jak dlugo mozna... nie kazdy cwiczy bo lubi cwiczyc, wiekszosc cwiczy dla efektow, a jak bedzie gadal miedzy seriami o glupotach to moze i dluzej bedzie cwiczyl, ale przynajmniej mu sie nie znudzi: o takie jest moje zdanie i moge byc w bledzie ^^
Odpowiedz
Nie zgadzam sie z "błedem 9". Cwiczenie podczas gdy juz opadło się z sił, przy odpowiedniej asekuracji to najlepszy sposób na nabranie masy i jest dużo efektywniejszym sposobem niż cwiczenie na świeżo. Co do ostatniego ( pogaduchy ), to nie wiem na jakiej siłowni ty jesteś ale to normalne, że wszyscy ze sobą gadają. Jak ćwiczy się na siłę ( masę ) Robi się mało powtórzeń ale dużym ciężarem i nie powoduje to zadyszki dlatego można spokojnie gadać.
Odpowiedz
anonim99(*.*.150.99) 2012-04-16 15:00:49+1
Największym błędem jest błąd 10. Mnie k***a krew zalewa jak na siłke wpadnę a tam jakieś ciule siedzą na ławeczce i gadają...
Odpowiedz
anonim143(*.*.145.143) 2012-04-16 15:00:49+1
chu jci w dup[e za te napisy na poczatku filmu
Odpowiedz