Trening VENOMA Jak trenuje TOM HARDY? Plan Treningowy! [TRENER MARIUSZ MRÓZ]

Szukasz nowego treningu? Mam dla ciebie ciekawy plan treningowy! W dzisiejszym filmie jak trenuje Tom Hardy czyli trening Venoma.

TRENING :
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 x 10-15 + 2x 5-8 przerwa 120s
Wyciskanie hantli z podłogi 2 x 5-8 120s
Arched pull up Podciąganie(Łukowate) 1x 10 + 1x MAX 120s
Wyciskopodrzut (pull press) 1 x 10 2x 5-8 120s
Unoszenie hantli bokiem 2 x 10-15 90s
Brzuszki na podłodze 4x 10-20 90s

↓↓ Więcej Informacji ↓↓

Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
Instagram - @trenermariuszmroz

Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/

Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube
Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/