Kontuzje na siłowni jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? | Mariusz Mróz

SPRZĘT DO ĆWICZEŃ, KTÓRY POLECAM: https://gymbeam.pl/sprzet-do-cwiczen - kod: mariusz5 dający 5% rabatu

W dzisiejszym filmie Kontuzje na siłowni jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? Siłownia kojarzona jest z niebezpiecznym miejscem, gdzie kontuzja goni kontuzję, a ból jest na porządku dziennym. Tak naprawdę, musisz pamiętać o kilku zasadach, aby Twój trening był bezpieczny i żeby udało Ci się zapobiegać kontuzjom. Czas w końcu odpowiedzieć na pytanie, czy siłownia jest zdrowa, a może powinieneś jej jednak unikać? A może nie wiesz, czy podczas kontuzji możesz ćwiczyć? Wszystkiego się dziś dowiesz, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/
Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Kontuzje na siłowni jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan?
1:59 Pierwsza rada na to jak uniknąć kontuzji na siłowni
3:29 Kolejna rzecz, na którą powinieneś zwrócić uwagę, aby bezpiecznie ćwiczyć na siłowni
4:34 Jeden z najważniejszych punktów, dzięki któremu nie nabawisz się kontuzji
5:51 Czwarta wskazówka na to jak zapobiegać kontuzjom
7:30 Kolejna rada, która pomoże Ci bezpiecznie ćwiczyć na siłowni

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy