SAKER WK Limit Objętości, Częstotliwość, Bóle Stawów, Plyometryka [Warszawski Koks]

0:30 Jakub Kaczmarek Czy macie jakieś tatuaże jak to to jakie a jak nie to czy macie w planach jakiś sobie zrobić :D pozdro

1:45 Wojtek Abratański 1. Jak dobrze rozgrzać bark (przy niedokładnym rozgrzaniu trochę przeskakuje)? 2. Co robić, kiedy na siłowni podważają wiedzę z waszego kanału?

5:47 Kornel Mużyłowski Limit objętości jak określić na daną partięczy ogólnie jak to wykorzystać przy programowaniu i periodyzacji

10:14 Mikołaj Leśniak Co sie stanie kiedy z 3 dni treningowych nagle zejdziemy na 2 dn ? jade Twoim FBW wiadomo spada objetosc , ( redukuje ) musze zmniejszyc na 2 dni z powodow duzej ilosci zajec szkolnych ? Co tak naprawde dzieje sie kiedy mamy do czynienia ze sporym spadkiem objetosci ?

12:03 Piotr Galej Jeśli utrzymuję masę ciała, a siła idzie do góry to oznacza to tylko tyle, że jestem silniejszy czy może zmienia mi się kompozycja ciała i tkanka mięśniowa ulega rozbudowie, jest większa?

13:48 Wojciech Dacewicz Co będzie najlepszym rozwiązaniem dla bólu stawów? Jakieś zwykle witaminy wystarczą?

15:27 Paulina Krawczyk Ile razy można trenować dana partie w tygodniu żeby fajnie rosła? I jak pobudzić mocno mięśnie do rozwoju jeśli jest stagnacja?

17:43 Witold Kubiak Mam pytanie odnosnie pilki noznej a silowni.Gre w pilke stawiam na pierwszym miejscu a silownia jest tylko dodatkiem i moje pytanie brzmi : jak trenowac na silowni w okresie ligi? i jak trenowac w okresie przygotowania do ligi?treningi mam 3razy w tygodniu 4mecz.Pon,sroda wolne od pilki, wtorek,czwartek,piatek treningi pilki weekeend mecz.Kiedy ten trening silowy dac? I jaki wtedy trening najlepiej wykonac?

19:30 Maciej Maksymowicz Pare słów o plyometryce? Czy to nie wasza branża? Jakieś fajne ćwiczenia, na co głównie zwracać uwagę, "trening pod wyskok" i ogólnie skoczmistrz, koszykówka

21:22 Tomasz Filipowski Jakiej drużynie w NBA kibisujesz?? Zaczyna się sezon niedługo i czy będziesz śledził??

*KLIKNIJ ZĘBATKĘ OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! *
➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
➤➤ FORUM: http://wkforum.pl

Nasze suple przez cały rok:
CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina
BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey
http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA
http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2
http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN

Obserwuj nas również na:
Instagramie:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks
@warszawski_dzik