+ Napisz wiadomość
51874 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-02-03
Folder główny / Keto kuchnia
[..] (Przejdź wyżej)
Hej, dziś krótko o tym co piję i suplementuję :) Zapraszam również na instagram @Karma_Keton oraz na fanpage facebookowy: facebook.com/KarmaKeton06:37 99 06:37Dieta ketogeniczna - moje elektrolity i suple 1080p

Dodał: KarmaKeton

Poradnik dla tych co nie lubią avocado albo nie wiedzą jak się za nie zabrać :)09:29 116 09:29Keto Kuchnia - Avocado po mojemu :) 1080p

Dodał: KarmaKeton

Witam! Dzisiaj przepis na szybkie i pyszne keto gofry. Na 1 porcję (jak w filmie), ok 185g: - 2 jaja - 15g mąki migdałowej - 15g babki jajowatej - 15g izolatu białkowego (jeśli nie masz dodaj po prostu więcej babki lub mąki, - 50ml śmietany 30 lub 36 - erytrol/stewia/ksylitol wedle uznania Tłuszcz do pieczenia wedle uznania. Życzę smacznego i pozdrawiam! Zapraszam również do innych filmów, a także na instagram@Karma_Keton05:27 1029 05:27Keto Kuchnia - Keto Gofry jak prawdziwe 1080p

Dodał: KarmaKeton

60g masła 100ml smietany 30% 30g (lub więcej wg uznania) Erytrolu 100g gorzkiej czekolady 90% Opcjonalnie: 30g odżywki białokowej wpc protein econo carmel 40g dowolnych orzechów Jak zrobić? Rozpuść masło, jak zawrze to dolej smietane i mieszaj az znowu zawrze. W międzyczasie w łyżce wody rozpsuc erytrol i dolej do masla i smietany. Kiedy smietana zawrze wrzuc połamane kawałki czekolady i mieszaj dokladnie na wolnym ogniu żeby czekolada się nie przypaliła. Kiedy uzyskasz gladka mase przelej ją do formy i wsyp orzechy, wymieszaj. Jezeli chcesz dodać WPC, to rozpuść je w 2 lyzkach mleka na gęstą masę i kiedy czkolada lekko ostygnie to dodaj do niej. Calosc wstaw do lodówki na kilkanascie godzin. Smacznego :)08:43 997 08:43Keto Kuchnia - Keto Snickers! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Zapraszam również na insta @karma_keton Podobało się? Zostaw kciuk i suba i daj znać w komentarzu co jeszcze chcesz zobaczyć na tym kanale :)06:36 115 06:36Keto Kuchnia - Keto deser - moja bita śmietana na 1001 sposobów 1080p

Dodał: KarmaKeton

Mąka migdałowa 25g Kakao 10g Erytrol 10g Proszek do pieczenia 0.5 łyżki Jajo 1szt Olej kokosowy 36g Śmietana 36% 17g (3 łyżki) Najpierw wymieszać ze sobą suche składniki. Następnie dodać mokre i ponownie wymieszać - na jednolitą masę. Przelać w ceramikę lub szkło (coś co nadaje się do mikrofalówki). W mikrofalówce 2:30 minuty na 800W. Polecam z mascarpone, sosem salted carmel 0 i cynamonem :) Zapraszam również na Instagram @Karma_Keton :)05:58 856 05:58Keto Kuchnia - Ketogeniczne brownie w 5 minut! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Przepis ze strony https://olalalchf.pl/bulki-brokulowe/ Zapraszam również na mój insta @karma_keton Zrobienie tych bułek zajelo mi 8 minut wlacznie z nagrywaniem, więc są proste! Pieczemy w 180 stopniach, przez 30 minut w termo obiegu! Smacznego :)03:57 804 03:57Keto Kuchnia - Ketogeniczne bułki brokułowe w 3 minuty: test i opinia niezależnego eksperta 1080p

Dodał: KarmaKeton

Mój debiut w rosołoach. Pozdrawiam i zapraszam na instagram @karma_keton05:41 314 05:41Keto Kuchnia - Ketogeniczny rosół z wołu 1080p

Dodał: KarmaKeton

Zapraszam na instagram @karma_keton 2 jaja 30g śmietany 30 25g mąki migdałowej 1 łyżeczka kakao 0.5 łyżeczki sody Wszystko wymieszać i smażyć na maśle na średnim ogniu. Do naleśników: mascarpone, bita śmietana, masło orzechowe, borówki, sosy 0 kcal.15:03 1003 15:03Keto Kuchnia - Keto naleśniki (przepis w opisie) 1080p

Dodał: KarmaKeton

Robi się je naprawdę w 5 minut! 400g mięsa mielonego wieprzowego (jak najtłustsze!) 1 łyżka musztardy Dijon 1 łyżka majonezu przyprawy jakie lubisz 10-12g mąki kokosowej Smaż na czym lubisz Zapraszam również na instagram @Karma_Keton Pozdrawiam i życzę smacznego!04:37 814 04:37Keto Kuchnia - Szybkie i pyszne keto kotlety mielone 1080p

Dodał: KarmaKeton

Zapraszam na instagram @karma_keton. Super prosty przepis z cudownym makro :)05:27 97 05:27Keto Kuchnia - ketogeniczna pasta z makreli w old schoolowym stylu i opinia super eksperta 1080p

Dodał: KarmaKeton

Zapraszam! Makro i składniki na końcu filmu. Zapraszam również na insta @karma_keton :)09:17 820 09:17Keto Kuchnia - ketogeniczna pizza z mięsa! (bez ciasta) 1080p

Dodał: KarmaKeton

400g krewetek 31-40 Pęczek pietruszki Pęczek koperku 4 ząbki czosnku 120g masła Przyprawy wg uznania (Opcjonalnie) 100ml białego wina lub mleko kokosowe Zapraszam na insta @karma_keton Smacznego!07:41 919 07:41Keto Kuchnia - krewetki dla każdego! 720p

Dodał: KarmaKeton

Zapraszam na instagram @karma_keton I do dzielenia sie swoimi wypiekami :) Wszystkie przepisy z kanału powinny już być w fitatu z przedrostkiem Karma Keton :)03:10 910 03:10Keto Kuchnia - najprostsze keto ciastka dla każdego 1080p

Dodał: KarmaKeton

Biała kiełbasa, którą zrobi dosłownie każdy!03:27 880 03:27Keto Kuchnia - najszybszy obiad na świecie 1080p

Dodał: KarmaKeton

3 składniki i cała masa smaku :)09:02 856 09:02Keto Kuchnia - prosta, szybka i pyszna karkówka 1080p

Dodał: KarmaKeton

Zainspirowany brownie w 3 minuty postanowiłem zrobić wersję wytrawną. Powstały super bułki, które można zrobić w chwilę! Składniki: Mąka migdałowa - 35g Serek śmietanowy - 50/60g 1 jajko przyprawy (ja daję sól, pieprz, kurkumę i czosnek granulowany) proszek do pieczenia (na oko) 3 łyżki śmietany 30% dowolny ser żółty 40-50g Piec w mikrofalówce na mocy 800w przez 3 minuty. Odczekać aż gotowe bułki odparują i obeschną. Najlepiej robić wieczorem i zostawić do rana :) Smacznego! Zapraszam również na mój Instagram: @Karma_Keton a także do oglądania innych moich przepisów, vlogów i przemyśleń :)05:55 174 05:55Keto kuchnia - Keto bułki 3 minuty! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Szybkie, pyszne, bardzo czekoladowe i low carbowe pralinki :) 100g masła 100g śmietany 30% 100g czekolady 95% (jak najmniej węgli i cukrów) słodzik Erytrol/Stewia - wedle smaku i uznania Polecam bardzo silikonowe foremki, bo potem bardzo łatwo wycisnąć czekoladki. Po wlaniu do foremki i przed stężeniem, można do środka wcisnąć orzecha :) Zapraszam do innych moich filmów, a także na Instagram @Karma_Keton01:08 272 01:08Keto kuchnia - Ketogeniczne czekoladki (pralinki) - tylko 4 składniki! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Świeże grzyby (borowiki), swojska kiełbasa, masło, cebula, śmietana 30%. Wszystko na oko :) Smacznego i zapraszam również na Instagram @Karma_Keton05:13 321 05:13Keto kuchnia - Ketogeniczny, swojski kociołek grzybowy 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej, przepis od Oli tutaj: https://olalalchf.pl/keto-bulki-optymalne-lchf-bez-glutenu/ Zapraszam również na Instagram @Karma_Keton gdzie dzielę się relacjami z życia prywatnego ;) Zapraszam również do odwiedzania zakładki SPOŁECZNOŚĆ na kanale, tam też coraz częściej wrzucam jakieś informacje :)06:13 108 06:13Keto kuchnia - Niskowęglowe keto bułki, że O la la! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Dzisiaj mega proste, dobre i szybkie placki (bo lubię placki!): - 2 łyżki mąki migdałowej - 2 łyżki izolatu białkowego - 1 łyżka erytrolu (1.5 było za słodkie) - 1 jajko - pół łyżki proszku do pieczenia, - śmietana 30% na oko, - olej mct (łyżeczka) - masło do smażenia Zapraszam również na mój instagram @Karma_Keton oraz do innych moich filmów z serii KETO KUCHNIA (no i innych też, wiadomo). Podobało się? Zostaw kciuk w górę! Nie podobało się? Zostaw kciuk w dół i komentarz! Też lubisz placki? Subskrybuj! Pozdrawiam! :)05:39 92 05:39Keto kuchnia - Placuszki Leniuszki (i ekstra patelnia) LUBIMY PLACKI 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej! Dziś szybkie, pyszne, łatwe i ketogeniczne czipsy z sera żółtego w moim wykonaniu. Weź swój ulubiony ser (najlepiej twarda gouda), trochę przypraw i pokaż co potrafisz :) Zapraszam również na fanpage na facebooku oraz instagram @Karma_Keton06:13 145 06:13Keto kuchnia - chipsy serowe, które wygrywają imprezę w 5 minut 1080p

Dodał: KarmaKeton

Witam ponownie! Z góry przepraszam za jakość filmu, ale w kuchni mam słabe światło, a go pro tego nie lubi :( Dzisiaj modyfikacja moich ciastek z masła orzechowego :) Nie podaję ile erytrolu i przyprawy bo to każdy musi według uznania :) Pozdrawiam, życzę smacznego i zapraszam na mój instagram: @Karma_Keton gdzie wrzucam sporo materiałów każdego dnia.05:19 956 05:19Keto kuchnia - keto pierniki ?! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej! Dziś kolejny prosty i szybki przepis na pyszne keto jedzenie. Pamiętajcie, siła tkwi w prostocie :) Lista składników na początku filmu. Pozdrawiam Was serdecznie, zapraszam również na mój Instagram @Karma_Keton gdzie wrzucam różne treści w miarę regularnie, oraz - jeśli masz ochotę zapraszam do polubienia mojej strony Karma Keton na facebooku. :)!04:21 847 04:21Keto kuchnia - keto spaghetti z cukinii 1080p

Dodał: KarmaKeton

Witam, dzisiaj zaprezentuję mój ulubiony przepis na keto jajecznicę. Składniki, które ja daję to: - około 50g chorizo (pikantne) - 1 mała szalotka - garść szczypiorku - 1-2 plastry boczku - pieczarki (opcja) - 50g masła - 50g śmietany 30 lub 36 - przyprawy: sól, pieprz, kurkuma (można też dodać czosnek granulowany) Życzę smacznego, a także zapraszam do oglądania innych moich filmów i na instagram: @Karma_Keton06:33 874 06:33Keto kuchnia - moja ulubiona keto jajecznica! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej, dziś pokażę Wam mój ulubiony sposób na szparagi. Szybki, prosty i z pewnością każdy sobie z Nim poradzi :) Zapraszam do oglądania i życzę smacznego! Wpadnij również na mój instagram @Karma_Keton gdzie wrzucam sporo innych materiałów.06:49 862 06:49Keto kuchnia - najlepsze keto szparagi - tylko dwa składniki! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Jeśli podoba Ci się moja działalność to możesz wesprzeć mnie poprzez stronę Patronite :) ! https://patronite.pl/profil/340246/szymon-boron Hej, dzisiaj prosty, pyszny i szybki przepis na naleśniki w innym wydaniu. Można dodać w zasadzie co tylko przyjdzie do głowy. Przepis dla każdego miłośnika jajek i omletów. Polecam! Poniżej kilka przydatnych linków :) Zapraszam również na instagram @Karma_Keton Link do mojego drugiego kanału: https://www.youtube.com/channel/UC8ILVAt2f3M_Itac907dVgg Moje początki z ketozą: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo2HbrPgctTIUCiSFNL0OWtJ Keto zakupy: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo0vp2hMm3CvKGNoIm6ksZ-6 Jak liczyć makro i kalorie (+fitatu): https://youtu.be/IHCAPWALLog https://youtu.be/mu1HlahnWGA Ile kosztuje dieta keto? https://youtu.be/XG3uwIe2GNc 10 przykazań ketozy: https://youtu.be/5DtxgwWKdf8 Moje keto przepisy: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo0DTdPv1NJWfcKp3dTQzEbV Trochę motywacji: https://youtu.be/C24mZd8m7zM https://youtu.be/og-RvM_JHxg https://youtu.be/3-GuqgyWTrw https://youtu.be/2RubPYjopMo Zajrzyjcie też do: @KETOKOCUR @KETO SFERA @Ola la LCHF Aleksandra Odziemkowska04:13 218 04:13Keto kuchnia: Wytrawne keto śniadanie - tort naleśnikowy 1080p

Dodał: KarmaKeton

Masz ochotę na deser, a nie masz czasu ? Nic prostszego, zmieszaj: - 150g masła orzechowego (dowolne) - 100g serka śmietanowego (president, riccota, philadelfia, almette) - 4 jajka Rozgrzej patelnię, posmaruj masłem, usmaż i voila - gotowe w 3 minuty :) Polewa dowolna (u mnie śmietana i jagody) :) Pozdrawiam i zapraszam na instagram @Karma_Keton po więcej przepisów i zdjęć jedzenia!00:57 191 00:57Keto placki - tylko 3 składniki, super szybkie i pyszne ! 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej, Mamy prawie lato, a sezon grillowy już w pełni. Dlatego dzisiaj prosty, pyszny i szybki przepis na sałatkę przyjazną keto, którą można bardzo fajnie wyprostować swoje makro :) Ponadto sałatka jest także przyjazna ludziom nie-keto tak więc idealna na rodzinne grille. Polecam! Poniżej kilka przydatnych linków :) Zapraszam również na instagram @Karma_Keton Jeśli popdoba Ci się moja działalność to możesz wespprzeć mnie poprzez stronę Patronite :) ! https://patronite.pl/profil/340246/szymon-boron Link do mojego drugiego kanału: https://www.youtube.com/channel/UC8ILVAt2f3M_Itac907dVgg Moje początki z ketozą: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo2HbrPgctTIUCiSFNL0OWtJ Keto zakupy: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo0vp2hMm3CvKGNoIm6ksZ-6 Jak liczyć makro i kalorie (+fitatu): https://youtu.be/IHCAPWALLog https://youtu.be/mu1HlahnWGA Ile kosztuje dieta keto? https://youtu.be/XG3uwIe2GNc 10 przykazań ketozy: https://youtu.be/5DtxgwWKdf8 Moje keto przepisy: https://www.youtube.com/playlist?listPL-vj1MVdrIo0DTdPv1NJWfcKp3dTQzEbV Trochę motywacji: https://youtu.be/C24mZd8m7zM https://youtu.be/og-RvM_JHxg https://youtu.be/3-GuqgyWTrw https://youtu.be/2RubPYjopMo Zajrzyjcie też do: @KETOKOCUR @KETO SFERA @Ola la LCHF Aleksandra Odziemkowska09:49 323 09:49Letnia sałatka śniadaniowa/grillowa na wyprostowanie makro 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej, dzisiaj mam dla Was super przepis na cudowną, pyszną pizzę. Mój przepis opieram na oryginale z przepisu @keto.meatalot (https://www.facebook.com/keto.meatalot/) Zapraszam również na mój Instagram @Karma_Keton oraz do oglądania moich pozostałych filmów! Pozdrawiam!09:17 128 09:17Pyszna pizza nisko węglowodanowa (keto) 1080p

Dodał: KarmaKeton

Hej! Witam w kolejnym odcinku keto kuchni! Lista składników: Babka jajowata: 40-50g (u mnie 42g) Śmietana 30% (lepiej kwaśna): 1 łyżka (ok. 30g) Mąka migdałowa/kokosowa: 1 łyżka, około 20-25g (u mnie 26g) Jajko: 1 (ok. 50g) Twaróg kanapkowy: 1 łyżka, 20-25g (u mnie 23g) Olej/Oliwa (u mnie z awokado): ok. 7g do masy i ok. 8g na patelnię 15g Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, zioła, kurkuma, itd. ** Opcjonalnie: Nieaktywne płatki drożdżowe: ok 7-10g. Nasiona: czarnuszka, sezam 1 kromka zawiera mniej więcej: - 105kcal - 2.8g białka - 7.5g tłuszczu - 1.6 węgli Pozdrawiam i zapraszam również na instagram @Karma_Keton oraz na stronę facebookową Karma Keton :) Zdrowia i smaczności!03:13 181 03:13Pyszny chleb z patelni (keto, low carb) 1080p

Dodał: KarmaKeton

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w