Zrób progres w treningu - CzlowiekuRUSZsie - cda.pl

LOGOWANIE
- lub
  zaloguj przez facebook zaloguj przez gmail
  Zapomniałeś hasła? Kliknij tutaj, aby odzyskać hasło!
REJESTRACJA

CDA Premium (14591)
Dla dzieci
Strona główna
Wideo użytkowników

Człowieku, RUSZ SIĘ!

+ Napisz wiadomość

107769 odsłon wideo

Dołączył(a): 2019-06-21

Foldery

Folder główny( 471 / 495 )

Folder główny / Zrób progres w treningu

[..] (Przejdź wyżej)

Nazwa:
od Z do A
od A do Z
Data dodania:
najnowsze
najstarsze

lista
duże ikony

Filmy Gry Obrazki

WARSZTATY RUCHOWE DLA AMBITNYCH (KALISTENIKA I AKROBATYKA): https://tinyurl.com/y42ewf42

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc

Podciąganie na drążku to świetne ćwiczenie na plecy. Należy tylko uważać, aby nie popełniać błędów w technice, które mogą prowadzić do przeciążeń lub kontuzji.

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

05:081080p 1135 05:0810 błędów w podciąganiu, które rujnują efekty i zdrowie. 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

PROGRAM TRENINGOWY, KTÓRY PRZYGOTUJE CIĘ NA STOK: https://tinyurl.com/y33cmcgh

W tym materiale przedstawiamy test, który powie Ci w jakim stanie jest Twoje ciało przed sezonem na stoku narciarskim.
Dodatkowo pokażemy 6 świetnych ćwiczeń, które poprawią mobilność, siłę, równowagę oraz koordynację całego ciała. Jeśli chcesz zrobić suchą zaprawę przed jazdą na snowboardzie czy na nartach, koniecznie sprawdź te ćwiczenia.

Interesuje Cię tematyka narciarstwa i snowboardu?
Zapraszamy do grupy na FB: https://tinyurl.com/yys2ryec
Zobacz też instagram Kamy: https://tinyurl.com/y3kerp9j

INNE WAŻNE MATERIAŁY:
- 10 błędów w podciąganiu: https://youtu.be/OLySb78qGeM
- Sposób na brzuch jak gimnastyk: https://youtu.be/MVHNuD_iKEs
- Rozruszaj swój kręgosłup: https://youtu.be/dW1kNJvyXQs

PROGRAM TRENINGOWY KTÓRY ZMIENI TWOJĄ SYLWETKĘ I SPRAWNOŚĆ: WWW.KURSNARUCH.PL

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

06:571080p 692 06:57JEŚLI NIE ZDASZ, NIE WYBIERAJ SIĘ NA STOK! *test sprawnościowy* 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Wymyk na drążku to ćwiczenie które kiedyś większość chłopaków oraz dziewczyn, było w stanie wykonać na trzepaku przed domem. Dziś jest to ćwiczenie uznawane za trudne i wymagające ponadprzeciętnej sprawności. Zmieńmy to :)
W tym filmie pokażę, jakie warunki trzeba spełnić aby zrobić wymyk, oraz przedstawię stopniowanie trudności od prostych do trudniejszych ćwiczeń.
Jak wszystko zrobicie jak trzeba, to wymyk okaże się bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewkę.

10 błędów w podciąganiu: https://youtu.be/OLySb78qGeM
sposób na brzuch jak gimnastyk: https://youtu.be/MVHNuD_iKEs
Rozruszaj swój kręgosłup: https://youtu.be/dW1kNJvyXQs

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

03:591080p 259 03:59Kiedyś potrafił to (prawie) KAŻDY chłopak! 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WARSZTATY RUCHOWE DLA AMITNYCH: https://tinyurl.com/y42ewf42

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

Smocza flaga to efektowne i bardzo skuteczne ćwiczenie na mięsnie brzucha. Dla wielu osób wydaje się nie do zrobienia. Jednak jeśli skorzysta się z odpowiednich ćwiczeń przygotowawczych, można je zrobić już po kilki- kilkunastu tygodniach.

06:081080p 502 06:08REWELACYJNE ćwiczenie na BRZUCH - smocza flaga krok po kroku 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc

WARSZTATY RUCHOWE DLA AMITNYCH: https://tinyurl.com/y42ewf42

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

Trening na pośladki na Ciebie nie działa? Wykonujesz przysiady, martwy ciąg, hips thrust ale nie widzisz efektów? W tym materiale opowiem, jak zacząć trenować tą ważną partie odpowiednio, aby mieć zadowalające efekty.

09:351080p 343 09:35Ćwiczenia na POŚLADKI nie działają? Oto mało znany powód! 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Relacje Inwestorskie
Dla mediów
Logotyp CDA
Dostawcy treści
CDA na Smart TV
Reklama

Ulepsz konto

Aktywuj konto CDA Premium
CDA Premium - korzyści
Karta podarunkowa CDA
Dla firm

Przydatne linki

Kontakt
Regulamin
FAQ
Polityka prywatności
RODO - informacje
Zgłoś naruszenie

Kup w

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje