+ Napisz wiadomość
98835 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-12-05
Najlepsze filmy
Akcesoria z którymi ćwiczę, Fit ciuchy z filmu, indywidualne plany dieta/trening https://jestforma.pl/wkondycji/ __________ Prasujemy brzuch + przyspieszamy ogólny metabolizm . Jedna seria: Kolano do żeber w planku: 10x/nogę Noga do boku w planku: 10x/nogę Kolana do klatki na przemian: 20 sek Przysunięcie stóp do dłoni: 8x . Do ćwiczeń używam gum oporowych Mini i Ślizgaczy Jest Forma https://jestforma.pl tak dobierz opór gum do poszczególnych ćwiczeń, żebyś czuł/-a palenie w mięśniach Przed treningiem zrób rozgrzewkę zrób w sumie 3 serie między ćwiczeniami maks 30 sek przerwy między seriami maks 2 min przerwy po treningu rozciągnij całe ciało. Film z rozciąganiem całego ciała: https://youtu.be/Kgi4kMq7fio . Udanego! __________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: Asketa & Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/dVWlxP_Iu-4 Free Download / Stream: http://ncs.io/Warriors01:001080p 127 01:00LIKWIDACJA OPONKI - PŁASKI BRZUCH BEZ BRZUSZKÓW 1080p

Dodał: WKondycji

INDYWIDUALNE PLANYAkcesoria treningowe, fit ciuchy https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ #dieta #trening22:451080p 203 22:45KALORYKA, PRZYSIADY, ILE WAŻĘ, IF, DVD, WŁOSY | Fit Q&A Live 1080p

Dodał: WKondycji

INDYWIDUALNE PLANY, Fit ciuchy, akcesoria treningowe https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. #keto #if #treningi20:05720p 191 20:05Kiedy NIE CZUJESZ GŁODU I Zapominasz O Jedzeniu, Treningi Na Czczo 720p

Dodał: WKondycji

Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO16:00720p 182 16:00JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA I ZBUDOWAĆ POŚLADKI, JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, Dieta Ketogeniczna 720p

Dodał: WKondycji

Jak zapanować nad tym żarciem?! W tym filmie mówię co powoduje napady obżarstwa i pociąg do niezdrowego jedzenia, do jedzenia w zbyt dużych ilościach - jak bardo cukier jest uzależniający - nawyk ciągłego jedzenia - kwestie społeczne/towarzyskie - jak inni reagują na Twoją dietę, jak trzymać się swojego planu i nie dać się skusić - odróżniaj głód od apetytu _______________________________ Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ #cukier #uzależnienie #dieta36:08720p 178 36:08 JAK ŻRYĆ MNIEJ?! CUKROWE UZALEŻNIENIE, NAWYK JEDZENIA, Dieta A Towarzystwo 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ________ Jeśli nie chce się zrobić treningu, wymówek nigdy nie brakuje. Sytuacje, które przedstawiam w filmie zdarzają się często dziewczynom i... nie tylko ;) Pamiętaj, że wymówka raz na czas to nic złego - jesteśmy tylko ludźmi. Ważne, by zachować przewagę momentów satysfakcji po zakończonym treningu nad momentami, kiedy wymówki dają za wygraną ;) _______ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ #wymówki #trening #relaks ___________ Music: OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-805:59720p 253 05:59CO ROBIĄ DZIEWCZYNY ŻEBY NIE ĆWICZYĆ 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep https://jestforma.pl ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl _______ Stubborn Fat Protocol 2.0 http://yohimbine.emgsites.com/images/yohimbine1.jpg ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/12:55720p 170 12:55Jak Pozbyć się OPORNEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ - Protokół Spalający 720p

Dodał: WKondycji

W każdym ćwiczeniu zrób maksymalną ilość powtórzeń jaką zdołasz wykonać w każdej serii. Między seriami zrób ok 30, 60 sek przerwy. Ilość serii zależy od Ciebie. BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Music by Vexento https://soundcloud.com/vexento https://www.youtube.com/user/Vexento https://twitter.com/Vexento Music promoted by Audio Library https://youtu.be/VohoVrHcOVA05:15720p 85 05:15PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA NA KANAPIE 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ DVD Płaski Brzuch http://www.wkondycji.pl/dvd/ BLOG: http://www.wkondycji.pl BĄDŹ NA BIEŻĄCO! W KONDYCJI: Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ JEST FORMA: Instagram: https://www.instagram.com/jestforma.pl/ Fanpage: https://web.facebook.com/Jest-Forma-292463607985214/?modaladmin_todo_tour ___________ Music: KLOUD - Dark Down Below https://www.youtube.com/watch?vq3ROmJnlfO0 Credits: ~KLOUD: https://www.instagram.com/wearekloud/ https://twitter.com/weareKLOUD https://www.facebook.com/weareKLOUD/ Leonail & Svniivan - All We Know https://www.youtube.com/watch?vck6iXOH3wok Leonail https://soundcloud.com/leo-nail https://twitter.com/leonail_music Svniivan https://soundcloud.com/svniivan Nadro feat. Timmy Commerford & Jaytee - Paradise https://www.youtube.com/watch?vvv7PoLvy74A Credits: Nadro: https://www.youtube.com/channel/UCkhp... https://soundcloud.com/nadromusic https://www.facebook.com/NadroOfficial https://twitter.com/Nadromusic https://www.instagram.com/nadromusic Timmy: https://www.youtube.com/user/LilCommo... https://soundcloud.com/timmycommerford https://m.facebook.com/TimmyCommerfor... https://twitter.com/TimmyCommerford https://www.instagram.com/timmycommer... Jaytee: https://www.instagram.com/jayteemusic__ Lemon Fight feat. Jessica Reynoso - Stronger https://www.youtube.com/watch?vYM2nY4taLEQ Credits: ~Lemon Fight http://facebook.com/lemonfightmusic http://instagram.com/lemonfightmusic http://soundcloud.com/lemonfightmusic ~Jessica Reynoso https://www.facebook.com/JessicaReyno... http://instagram.com/itsjessicarey KoKo & Emeryld - Sweet Amnesia https://www.youtube.com/watch?vtIqHkTgv0DI KoKo https://soundcloud.com/officialkokomusic https://facebook.com/officialkokomusic https://twitter.com/djkokomusic Emeryld https://soundcloud.com/emeryldmusic https://facebook.com/emeryldmusic https://twitter.com/emeryldmusic NEFFEX - Grateful https://www.youtube.com/watch?vXAPBLhm12pc Credits: ~ NEFFEX Spotify: http://bit.ly/NEFFEX_Spotify SoundCloud: http://bit.ly/NEFFEX_SC Facebook: http://bit.ly/NEFFEX_FB Instagram: http://bit.ly/NEFFEX_Insta Twitter: http://bit.ly/NEFFEX_Twitter YouTube: http://bit.ly/NEFFEX_YouTube Vlog: http://bit.ly/NEFFEXnCHILL Site: http://NEFFEX.com Prefekt - Numb Ft. Johnning https://www.youtube.com/watch?vsOH9bRxybXA Prefekt: https://soundcloud.com/viktorsoderholm https://www.facebook.com/prefektmusic Johnning: https://soundcloud.com/johnning Jeris - Get Lost https://www.youtube.com/watch?vzlRs-uKcK7E Jeris https://soundcloud.com/jerisofficial https://twitter.com/MC_GLUTEN_FREE https://facebook.com/JerisOfficial| Sad Puppy feat. George R. Gaitanos - Never Look Back https://www.youtube.com/watch?vmq3o2wR2Als Credits: ~SadPuppyMusic https://soundcloud.com/SadPuppyMusic https://www.facebook.com/SadPuppyMusic/ https://twitter.com/SadPuppyMusic https://www.youtube.com/SadPuppyMusic https://www.instagram.com/sadpuppymusic/ https://play.spotify.com/user/sadpupp... ~George R. Gaitanos https://www.facebook.com/ggaitanos35:22720p 582 35:22Płaski BRZUCH, Wąska TALIA, Piękne RAMIONA, Jędrny BIUST - Cały Trening 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl Jeśli nie wiedziałaś 1 i 2 części, polecam obejrzeć :) Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ___________ Music: Motion Blur - Theyre Just Ghosts (ft. Peter Jessy) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vHVyvz... Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Follow Motion Blur: https://soundcloud.com/motionblurmusic https://www.facebook.com/MotionBlurEDM https://www.instagram.com/danickcoutu https://twitter.com/Danickcoutu Follow Peter Jessy: https://soundcloud.com/peterjessyy https://www.instagram.com/peterjessyy https://www.facebook.com/peterjessyy https://twitter.com/Peterjessyy17:24720p 217 17:24PRAWDZIWE INSTAGRAMOWE ŻYCIE i Jak Przyjmować Krytykę 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl _____ Między seriami rób około 2 minuty przerwy. W tym czasie wyrównaj oddech, napij się wody, przespaceruj się (choćby w miejscu), ale nie siadaj, nie kładź się ;) Minimum to 3 serie. Jak zrobisz 6 serii, będziesz miała za sobą naprawdę dobry trening :) Znajdź swoje tempo. Jeśli zrobi się łatwiej, dodaj obciążniki na kostki i nadgarstki. Trening całego ciała rób co drugi dzień, aby mięśnie miały czas na regenerację. Do dzieła! ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://www.facebook.com/groups/1621544347928828/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ___________ Music: Track: Kisma - Fingertips [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/LJeiQw2RmSg Free Download / Stream: http://ncs.io/FingertipsYO05:26720p 384 05:26Trening CAŁEGO CIAŁA w Domu i bez Sprzętu 720p

Dodał: WKondycji

Przykładowe skoki na skakance ;) Polecam! Świetna zabawa i meega spalanie :) BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Fb prywatny: https://web.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Sad Puppy - What I Know [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?varsWNJLlQ04 Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03 Credits: ~ Sad Puppy https://soundcloud.com/sadpuppymusic https://www.facebook.com/SadPuppyMusic/ https://twitter.com/SadPuppyMusic https://www.youtube.com/SadPuppyMusic https://www.instagram.com/sadpuppymusic/ https://play.spotify.com/user/sadpupp...00:59720p 97 00:59TRNING NA SKAKANCE | JUMP ROPE WORKOUT 720p

Dodał: WKondycji

Najczęściej oglądane filmy na kanale WKondycji
Ślizgacze i mini bands https://jestforma.pl _____________ Ciekawe ćwiczenia, które przełamią rutynę :) Wzmacniamy mięśnie, budujemy krągłe pośladki, utwardzamy nogi, pozbywamy się cellulitu i przy okazji angażujemy mięśnie brzucha. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): ślizg do boku: 10-15x / nogę ślizg przód-tył: 10x / nogę ślizg po okręgu: 10-15x / nogę hip thrust ze ślizgiem: 10-20x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Diamond Eyes - Flutter [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/lEHM9HZf0IA Free Download / Stream: http://ncs.io/FlutterYO #ślizgacze #trening_pośladków #ćwiczenia12:53720p 1085 12:53BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - TRENING W DOMU - Krągłe, Jędrne, Uniesione Pośladki 720p

Dodał: WKondycji

Trening na nieziemską pupę! góra-bok: 30 sek/nogę na brzuchu nogi na zmianę w górę: 60 sek na brzuchu nogi w górę z otwarciem: 30 sek sikający piesek: 30 sek/nogę Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. robimy 3 - 5 serii w każdej serii robimy wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw między seriami 30-60 sek przerwy dobierz sobie gumy Jest Forma do poszczególnych ćwiczeń, aby naprawdę stawiały Ci opór powoli i dokładnie . Udanego! ________ Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO Track: Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (ft. LW) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/nC-i7U4RvRg Free Download / Stream: http://ncs.io/GirlfriendYO11:10720p 963 11:10BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - SZYBKI TRENING W DOMU z Gumami Mini Bands 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe https://jestforma.pl ____________ Ćwiczenia, które wzmocnią i ukształtują Twoje plecy i ramiona Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy) spinanie łopatek w oparciu o kolano: 10-15x / rękę Łokcie w górę: 10-15x Otwieranie za kark: 10-15x Otwieranie na dole: 10-15x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ________ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/ZRnrjxDKv6Q Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowYO #minibands #plecy #ramiona09:46720p 843 09:46TRENING PLECÓW I RAMION z Gumami Oporowymi Mini Bands 720p

Dodał: WKondycji

Świetny zestaw dla Ciebie na dzisiaj Ujędrniamy i wyszczuplamy udka, a przy okazji unosimy pośladki Każde ćwiczenie wykonuj po 1-2 min bez przerwy. Zrób takich serii 3, lub 4, a między seriami maks minuta przerwy. Samo nic się nie zrobi, więc daj czadu - masz dzisiaj czuć ogień w nogach Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Sam Smith - Too Good At Goodbyes (Viga Remix Ft. Cassandra Jean) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vj2_6GO78TrY Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic » Follow Cassandra Jean https://facebook.com/cassandrajeanmusic https://youtube.com/user/kassofficial » Follow Viga https://soundcloud.com/v-i-g-a https://www.facebook.com/artistace https://twitter.com/viga_music_ https://fanburst.com/viga » Follow Sam Smith https://www.facebook.com/samsmithworld/ http://samsmithworld.com https://twitter.com/samsmithworld https://www.youtube.com/user/samsmith... https://www.instagram.com/samsmithworld07:17720p 831 07:17ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE UDA | WEWNĘTRZNA STRONA UD 720p

Dodał: WKondycji

Ślizgacze i Gumy Mini Bands https://jestforma.pl _____________ Ten trening sprawi, że Twoje nogi będą twardsze - bardziej zbite, silniejsze, oraz bez cellulitu. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): monster walk: 1,5 min martwy ciąg: 1 min dreptanie w przysiadzie: 1 min hip thrust z pracą nogi: 30 sek/ nogę Zrób 3-6 serii, a między nimi 1-3 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Rob Gasser & Laura Brehm - Vertigo (Spitfya Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/PTRnymby_D4 Free Download / Stream: http://ncs.io/VertigoremixYO06:09720p 800 06:09Ćwiczenia na PIĘKNE NOGI BEZ CELLULITU | Trening Nóg w Domu z gumami mini bands 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep (gumy) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: otwieranie do boków: 20x triceps: 15x/rękę wypychanie w przód: 15x/rękę biceps: 15x/rękę Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 2 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Kasger - Cover It Up [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/7TFoiA8rNLc Free Download / Stream: http://ncs.io/coveritupYO08:50720p 781 08:50Ćwiczenia na PIĘKNE RAMIONA - Barki, Biceps, Triceps z Gumami Oporowymi 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep ze ślizgaczami (i nie tylko) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: przyciąganie stóp do dłoni + skręt tułowia-ręka w górę: 5x/rękę przyciąganie kolan do klatki na krzyż: 9x/stronę przyciąganie kolan do klatki na zmianę: 30 sek deska tyłem z przyciągnięciem i uniesieniem nogi: 8x/ nogę Zrób 2-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vLHvYrn3FAgI Connect with NCS: Snapchat: ncsmusic http://soundcloud.com/nocopyrightsounds http://instagram.com/nocopyrightsounds http://facebook.com/NoCopyrightSounds http://twitter.com/NCSounds http://spoti.fi/NCS Unknown Brain http://soundcloud.com/UnknownBrain http://facebook.com/UnknownBrain Chris Linton http://soundcloud.com/chris-linton-1 http://facebook.com/chrislintonmusic #ćwiczenia #płaski_brzuch #trening06:32720p 780 06:32ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | Trening brzucha w domu 720p

Dodał: WKondycji

3 bardzo skuteczne ćwiczenia na piękny, płaski brzuszek :) Pomogą Ci zlikwidować oponkę i ogólnie pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Zrób 3 serie każdego z tych ćwiczeń. Między seriami - krótka przerwa, między ćwiczeniami - dłuższa. Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij rozciągnąć mięśni brzucha. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Mickey Valen - Move That Body (feat. King Deco) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v1BfQ87dczBc Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Do you want to earn money with your music? Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow Mickey Valen https://soundcloud.com/mickeyvalen https://twitter.com/mickeyvalenxy https://www.instagram.com/mickeyvalen/ https://www.facebook.com/mickeyvalen King Deco https://soundcloud.com/kingdeco https://www.instagram.com/kingdeco https://www.facebook.com/iamkingdeco https://twitter.com/kingdeco Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0306:16720p 746 06:16ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | TRENING BRZUCHA W DOMU BEZ SPRZĘTU 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z gumami treningowymi https://jestforma.pl ________ Jedna seria: dotykanie palcami podłogi, nogi kąt prosty: 15x/nogę przyciąganie kolan do klatki: 15x/nogę brzuszki z rowerkiem: 15x/nogę otwieranie w planku, lub podporze na dłoniach: 25x Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/S19UcWdOA-I Free Download / Stream: http://ncs.io/Fearless2YO06:47720p 720 06:47Skuteczne ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z gumami https://jestforma.pl ________ Jedna seria: przysiady: 15x noga w górę: 15x/nogę otwieranie kostek: 20x Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Andromedik - Titan [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OYYjov81x44 Free Download / Stream: http://ncs.io/TitanYO07:29720p 686 07:29Ćwiczenia na KRĄGŁE POŚLADKI, JĘDRNE UDA - Trening nóg i pośladków 720p

Dodał: WKondycji

Trening bez sprzętu, który zajmie Ci około 10 minut więc nie szukaj wymówek, tylko bierz się do roboty - lato coraz bliżej Wzniosy nóg w podporze tyłem: 1 min Kopnięcie i wyprost: 1 min na każdą nogę Unoszenie nogi do boku 1 min na każdą nogę Do dzieła! ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: MYHRE - Love we Found (ft. Saima Iren Mian) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vphsEyn81DXQ Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic MYHRE https://soundcloud.com/myhre-records https://www.facebook.com/henrik.myhre Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) - https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0308:15720p 663 08:15ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH, SMUKŁE NOGI I KRĄGŁE POŚLADKI 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Pozbywamy się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha! :) Mam dla ciebie trening cardio połączony z ćwiczeniami siłowymi. Możesz zrobić to w domu i bez sprzętu. Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. __________________ Dziękuję za udostępnienie sali siłowni http://www.fitnesscenter24.pl _________ Music:05:20720p 660 05:20ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI | TRENING CARDIO + SIŁOWY 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Zapraszam Cię na krótki trening brzucha. Jeśli chcesz zobaczyć efekty powtarzaj te ćwiczenia regularnie. **** Masz jakieś pytania w związku z dietą, lub ćwiczeniami? Śmiało możesz napisać do mnie wiadomość na Instagramie, Facebooku, lub Snapie. Chętnie Ci pomogę! :) *** WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* Zrzeczenie się: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Za kamerą: http://lemonpic.pl _______ Music: Aiur Oscar Prodosei https://soundcloud.com/aiuroscar/prodosei Aiur Oscar https://soundcloud.com/aiuroscar https://facebook.com/AiurOscar https://youtube.com/channel/UCbuypWF9... HearWeGo https://soundcloud.com/hearwegochannel https://facebook.com/HearWeGoChannel https://youtube.com/channel/UC2XonWIi... https://twitter.com/hearwegochannel https://instagram.com/hearwegochannel09:27720p 658 09:27ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI 720p

Dodał: WKondycji

Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ Do tego zestawu chyba nie muszę nikogo specjalnie motywować... Do roboty! . Jedna seria: Otwieranie przed klatką ciężar góra-dół kroki rękami otwieranie na dole Każde ćwiczenie 30-60 sek robimy 3 - 5 serii w każdej serii robimy wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw (w miarę możliwości. Jeśli będzie potrzeba, zrób minimalną przerwę między seriami 30-60 sek przerwy dobierz sobie gumy Jest Forma do poszczególnych ćwiczeń, aby naprawdę stawiały Ci opór powoli i dokładnie . Udanego! _______ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO Track: Convex - 4U (feat. Jex Jordyn) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/dMnWZ8tAUkU Free Download / Stream: http://ncs.io/4U08:12720p 618 08:12BIUST PUSH UP! Trening KLATKI PIERSIOWEJ w Domu - Ćwiczenia UJĘDRNIAJĄCE I UNOSZĄCE BIUST 720p

Dodał: WKondycji

Zasady Konkursu: - Do wygrania Workoplecak Jest Forma https://jestforma.pl - Konkurs Trwa do 01 września. 01 września osobie, która wygra napiszę komentarz o tym, że wygrała i będziemy się komunikować na priv. - Aby wziąć udział w konkursie, napisz w komentarzu pod tym filmem co wg Ciebie powinnam zrobić, aby mój kanał był lepszy. - Wygra osoba, której komentarz wg mnie będzie najbardziej wartościowy Powodzenia! :) _____ WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ DVD Płaski Brzuch http://www.wkondycji.pl/dvd/ W KONDYCJI: Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ JEST FORMA: Instagram: https://www.instagram.com/jestforma.pl/ ___________ Music: Zonoma Dont Let Me Down [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v6-GCzk4gtvE Sia feat. Sean Paul - Cheap Thrills (Sehck Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vGG6tYMphkHs ~ Sia YouTube: http://bit.ly/1sudphS Website: http://siamusic.net Twitter: http://twitter.com/sia Instagram: http://instagram.com/SiaThisIsActing Facebook: http://facebook.com/siamusic YouTube: http://www.youtube.com/sia Spotify: http://spoti.fi/1fKpbS0 ~ Sean Paul Facebook: https://www.facebook.com/seanpaul/ Twitter :https://twitter.com/duttypaul ~ Sehck Facebook: https://www.facebook.com/SheckOner.Bs... Soundcloud: https://soundcloud.com/sehck Instagram: https://www.instagram.com/SEHCK/ Train - Hey, Soul Sister (Psyrex Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v1EBRx7-9lNo&index7&listRDGG6tYMphkHs Support Psyrex https://soundcloud.com/psyrex-music https://www.facebook.com/johnny.psyrex https://www.youtube.com/user/PsyrexTV Zara Larsson - Aint My Fault (TULE Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v4ZgcwrCv8_A&index14&listRDGG6tYMphkHs TULE https://soundcloud.com/tuleofficial https://www.facebook.com/TULE.official Marshmello - Alone (FadeX Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v80q4cELU_Go&index17&listRDGG6tYMphkHs ~ FadeX http://www.soundcloud.com/fadexmusic http://www.facebook.com/fadexmusic http://www.youtube.com/fadexmusic ~ Marshmello http://bit.ly/2wQCieI http://www.facebook.com/marshmellomusic http://www.twitter.com/marshmellomusic http://www.instagram.com/marshmellomusic Drake - One Dance (Leahy & Mack Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v_gdXc4yJ-Y0&index18&listRDGG6tYMphkHs ~ Leahy & Mack: http://soundcloud.com/leahyandmack http://twitter.com/leahyandmack Calvin Harris - This Is What You Came For (EZY Lima Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vFVWvgUQvwoQ&listRDGG6tYMphkHs&index19 ~ EZY Lima http://www.soundcloud.com/ezy-lima http://www.youtube.com/user/ezylima http://www.twitter.com/EZYLimaofficial Eurythmics - Sweet Dreams (Notorious TRP Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vFVW05Wba61Q&index23&listRDGG6tYMphkHs Mac Beez - Never Gonna Give You Up [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vyL7OeIoX4xs&index32&listRDGG6tYMphkHs The Chainsmokers - All We Know (Faux Tales Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vLJ5VFMcveUI&index32&listRDGG6tYMphkHs ~ Faux Tales https://soundcloud.com/fauxtales http://www.fauxtales.com/ https://www.facebook.com/fauxtales https://twitter.com/fauxtales https://www.youtube.com/user/FauxTale... ~ The Chainsmokers https://soundcloud.com/thechainsmokers http://www.thechainsmokers.com/ https://www.facebook.com/thechainsmokers https://twitter.com/thechainsmokers http://thechainsmokers.tumblr.com/ Jon Bellion - All Time Low (BOXINLION Remix) *COPYRIGHTED* https://www.youtube.com/watch?vf_swLFdg2Ig&index28&listRDGG6tYMphkHs BOXINLION https://soundcloud.com/boxinboxlionsize https://www.instagram.com/boxinboxlio... Jon Bellion https://soundcloud.com/jonbellion https://www.facebook.com/jonbellion https://www.instagram.com/jonbellion/ https://twitter.com/jonbellion ~ AXEON https://www.toneden.io/moeaxeon/post/... https://soundcloud.com/moeaxeon https://www.youtube.com/channel/UCH8G... Selena Gomez X Marshmello - Wolves (AXEON Remix) *COPYRIGHTED* https://www.youtube.com/watch?vHhQVD1B3TwU&index31&listRDGG6tYMphkHs ~ Selena Gomez https://www.youtube.com/user/SelenaGo... http://www.vevo.com/artist/selena-gomez http://www.facebook.com/Selena http://twitter.com/SELENAGOMEZ http://www.selenagomez.com/ ~ Marshmello http://instagram.com/marshmellomusic https://www.facebook.com/marshmellomu... https://www.youtube.com/channel/UCEdv... https://open.spotify.com/artist/64KEf... Alan Walker - Tired (We Rabbitz ft. Chris Commisso Remix Cover) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vSZ8Xuw7OXrI&listRDGG6tYMphkHs&index2848:04720p 613 48:04Trening POWIĘKSZAJĄCY POŚLADKI, Modelujący Uda - Cały Trening w Domu 720p

Dodał: WKondycji

Nowo dodane filmy
Z kodem kondycja macie -300 zł na ten zestaw (taki sam jak ja posiadam): https://x-lander.com/p/zestaw-2w1-x-run-powiekszony/?attribute_kolorCARBON+BLACK%2BORGANIC Storna gówna X-Lander: https://x-lander.com _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #wózekdziecięcy #macierzynstwo #dziecko13:341080p 19 13:34WÓZEK DZIECIĘCY DLA AKTYWNYCH - Wózek do Biegania i Spacerów w Każdym terenie | X-LANDER 1080p

Dodał: WKondycji

Z kodem wkondycji15 macie -15% na wszystkie produkty ze sklepu Bbaby.pl: https://bbaby.pl/?utm_campaignwkondycji3&utm_sourceyoutube&utm_mediumvideo _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #poród #wyparwka21:15720p 24 21:15NIEZBĘDNE RZECZY DLA MŁODEJ MAMY I DZIECKA - Torba do Szpitala, Wyprawka dla Noworodka 720p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Z kodem wkondycji20 -20% na wszystkie produkty Singularis - suplementy, kremy i więcej: https://singularis.com.pl _______________ Temat Skóry: Od początku do 16:31 Temat Szpitala, znieczulenia, różnic między porodówkami: od 16:31 do końca _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #poród #trzecitrymestrciąży44:46 29 44:46ZNIECZULENIE DO PORODU Za i Przeciw, Poród W Wannie, Jaki Szpital do Porodu Wybrać? Rozstępy Ciążowe

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Singularis - suplementy, kremy i więcej: https://singularis.com.pl POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #drugitrymestr #zdrowie17:201080p 88 17:20KONIEC II TRYMESTRU - CO SIĘ DZIAŁO DO TEJ PORY 1080p

Dodał: WKondycji

Seria o pierwszym trymestrze ciąży. W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania z Insta. W poprzednich odcinkach: - decyzja o dziecku - pierwsze objawy ciąży - badania - rozejście mięśni brzucha - jak unikać - treningi i aktywność w ciąży - jak zapobiegać rozstępom w ciąży - czego nie można robić - dieta w ciąży - produkty spożywcze zakazane w ciąży - zdrowe przybieranie na wadze w ciąży - ile powinnyśmy przytyć - zdrowe zwiększanie kaloryki - ile jeść w ciąży - co zmieniło się w moim wyglądzie ______ Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Te filmy Cię zainteresują: Tłuszczowy mit: https://youtu.be/Vx3c-_qDnZQ Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #pierwszytrymestr #początekciąży31:06 182 31:06Mdłości, Ćwiczenia, Dieta, Nadmiar Skóry w Ciąży - Q&A Pierwszy Trymestr Ciąży. Odc. 5/5

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202346:381080p 62 46:38TRENING 12 - RÓWNOWAGA, KRĄGŁE POŚLADKI, REDUKCJA CELLULITU, PŁASKI BRZUCH 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202348:321080p 38 48:32TRENING 11 - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, SMUKŁE UDA, PŁASKI BRZUCH | Także Dla Kobiet w Ciąży 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202348:38 58 48:38TRENING 10 - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, JĘDRNE UDA, POPRAWA POSTAWY | Nie tylko dla Kobiet w Ciąży

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202344:181080p 50 44:18TRENING 8 - SMUKŁE UDA BEZ CELLULITU, POPRAWA POSTAWY | Nie tylko dla Kobiet w Ciąży 1080p

Dodał: WKondycji

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w